|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-07-2018, 08:58 | #1 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Нужно что-то менять! Стать лучше...
Всем здравствуйте. Решила завести новый дневник. Через неделю мне исполниться 39 лет, а соответственно через год 40! Решила изменить свою жизнь, внести в нее что-то полезное, красивое и доброе. Начинаю с внешнего вида и здоровья. Мой рост 170 см, вес на 08.07.2018 года 83,8 кг. Желаемый вес 65 кг, т.е лишнего около 20 кг. Серьезных проблем со здоровьем нет, но кой-какой багаж имеется: начальная стадия артроза коленного сустава (принимаю курсами Артру 1 раз в год 4 месяца+ кальций), АИТ щитовидной железы, но с сохранением уровня гормонов в норме (ни каких препаратов, кроме йода врачи не назначили). Недавно проходила комплексный проф.осмотр - давление, кровь, моча, УЗИ внутренних органов, ЭКГ -все в норме.
ЦЕЛЬ - привести тело в более эстетический вид, оздоровить и очистить организм, привести мысли в порядок, улучшить качество жизни (в плане питания, себя и своей семьи), для этого есть все условия: живу в селе: свой огород, сад, мясо, молочка - все свое. С сентября начать посещать фитнес зал, так как время позволяет, работаю сутки через двое. Семейное положение: замужем, двое детей 11 и 12 лет, брак счастливый. Опыт голодания тоже имеется 2013 г- 21 день, вес ушел с 92 кг до 75-72 (результат держала 3,5 года), но расслабилась и вот Были и 7 дневные и многочисленные однодневные голодания. Голодать умею, но питаться правильно пожизненно - НЕТ, еще одна цель -научиться правильно питаться и осатвить место голодания в моей жизни - исключительно, как разгрузка и оздоровление, а не средство снижения веса. Фу но вроде все изложила А ПЛАН конкретного нет, нооооооо длительно голодать не буду, это будут короткие каскады, с закреплением результата и не в коем случае не откатами. Вредные привычки: не курю и ни когда не курила, но спиртным балуюсь, было бы не плохо превратиться из "употребляющего" в "крайне редко употребляющего". Спиртное кстати тоже свое- домашнее вино и коньяк. Но могу и пивко. Всем начинающим и продолжающим удачи. Сегодня у меня подготовка: ем клубнику с грядки, огурцы, редис и зелень, вечером баня и прохладный бассейн. |
11 пользователей сказали venera1979 спасибо за это полезное сообщение: |
08-07-2018, 22:32 | #2 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Франция
Сообщений: 27
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 141 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...
Голодать умею, но питаться правильно-НЕТ.
Вот прям в точку! Такая же беда. Питаться правильно в теории знаю, на практике сложнее. Удачи вам! |
09-07-2018, 04:26 | #3 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...
Всем привет. Утро 09.07.18 г.
Рост 170 см ВЕС 83,5 кг Параметры Грудь 103 Талия 82 Бедра 106 вот такой я пончик Сегодня только вода, настрой боевой, я дома и в отпуске. |
10-07-2018, 06:42 | #4 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...
Всем привет.
Сегодня 10.07.2018 года, прошел 1 день ВГ, прошел не плохо, пила около 2,5 л воды, возила детей на озеро и сама купалась, погода шикарная +29 Вес сегодня 82,3 (минус 1,2 кг), но я не обольщаюсь т.к. это жидкость. Теперь перерывчик, кушаю викторию которая поспела в саду, пью много воды и купаюсь. Сегодня вечером баня. В воскресенье день варенья, поэтому пока голодать не буду до 17 точно, 17 июля выхожу на работу и скорее всего это будет ВГ. Цель на эти дни удержать вес. |
31-07-2018, 18:02 | #5 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...
ела и наела 84 кг. завтра голод.
|
Следущий пользователь сказал venera1979 спасибо за это полезное сообщение: |
Lesya 777 (01-08-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Надо что-то менять | Ковбояша | Архив | 4 | 23-05-2018 12:02 |
Пора все менять! | Еленчик | Архив | 3 | 11-09-2017 08:09 |
Упорная решимость стать лучше! | Койотик | Архив | 5 | 30-06-2017 07:27 |
Стать лучше. Голодание 10 дней. | КрисКрис | Архив | 1 | 24-06-2017 15:23 |
Вернулась чтобы стать еще лучше! (7 дней) | Mary8 | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 06-10-2011 07:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|