Мой путь к здоровью и красоте. Бр. астма и себорея.

[Margarita-mau]

Сейчас буду плакать. Я долго писала длинное сообщение о самочувствии, о настроении, о событиях в жизни, так долго, что "вылетела" с форума, авторизовалась - и оно не сохранилось!!!
Придется писать заново.
Итак, самочувствие такое же - боль и зуд, плюс астма немного проявляет характер, хватает за горло. Ничего, настроение у меня сегодня приподнятое - разберемся, все равно я буду здоровой, эти боли и хрипы - просто символ грядущих перемен.
Никак не нарадуюсь на свои глаза - днем еще не так обращаю внимание, все-таки больше 10 лет носила линзы, поэтому вполне нормально днем без очков хорошо видеть, а вот проснуться с утра, открыть глаза и сразу видеть все четко - кайф!
Сделала ФГДС - как и ожидалось, все у меня с желудком хорошо. С одной стороны - ну супер же, круто, здоровый желудок - всему голова, как мне кажется. С другой стороны - хочется уже, чтобы хоть одно обследование показало: "Вот, вот этот орган барахлит, вот он, корень всех твоих бед, окаянный!". Ну ничего, найдем, искореним, будем здоровой и жизнерадостной.
Кстати, уже 2 или 3 ночь просыпаюсь посреди ночи от того, что мне очень жарко, раскрываюсь и понимаю, что я вся мокрая, тело как будто пышет жаром. У меня такое бывало только тогда, когда простыну и сильно температурю. При этом одеяло то же, под которым сплю всегда, окно открыто, у нас сейчас нежарко. Кроме того, несколько дней (может, около недели или меньше) замечаю странный запах мочи (не кислый, не резкий, а просто какой-то странный, как будто раньше запаха не было или я его не ощущала, а сейчас ощущаю) и сам цвет мочи какой-то яркий, прям ядреный желтый. Что бы это могло быть, неужели столько в моем организме грязи, что прет и через мочу, и через кожу с салом и потом... Кстати, по-большому в туалет ходила за неделю буквально несколько раз (может, раза 3), вероятно, через кишечник очистка не идет, вот и поперло через другие выходы. Ну либо еще что-то, чего я пока не понимаю.
Месячных так и нет. Сделала еще раз тест на беременность - отрицательный. Честно говоря, все время, что у меня проблемы с циклом (с ноября прошлого года), обдумываю все это и поняла, что вполне готова к материнству. Это при том, что раньше я была не то чтобы убежденной чайлдфри, скорее просто равнодушна к детям (не умиляют) и считала это слишком огромной ответственностью. Сейчас понимаю, что дело не в ответственности, а в страхе перемен - для меня даже переночевать не дома, не в своей постели - стресс и огромные перемены, что уж говорить о появлении нового человека если бы я сейчас узнала, что беременна - конечно, я бы была несколько ошарашена, но я бы не расстроилась, кроме того, возраст уже вполне позволяет (мне 28 лет), есть любимый и любящий человек, который периодически заводит разговоры о ребенке (и который будет, как мне кажется, более хорошим отцом, чем я матерью), особых проблем нет - может, мои болячки мне даны, чтобы я поняла, что готова и хочу быть мамой? кто ж знает.

[Margarita-mau]

Ухудшения пошли у меня со вчерашнего вечера, вчера была хорошая погода, ходили в лес за грибами, настроение было отличное, домой пришла, вечером чувствую - лицо горит. Подошла к зеркалу -так и есть. Сегодня красноты нет, усилился зуд и боли, вероятно, потому что начались месячные, кроме гормонов связать не с чем. Ну что ж, тоже хорошо. Завтра иду к гинекологу, на днях сдам гормоны и, наконец (надеюсь!), узнаю, что у меня там барахлит, когда и буду решать проблему радикально.
Сегодня читала про инсулинрезистентность и ее связь с месячными и кожей,думаю, то ли сдать анализы (индекс Нома, кажется, называется), то ли самой просто резко урезать себе все, что на инсулин фигово влияет. Опять же - пишут, что инсулинрезистентность сопутствует лишнему весу, а я в принципе к полноте не склонна. Запуталась уже в этим системах оздоровления, главное - запуталась, какая все же мне нужна. Сыроедение не для меня (ну не принимает мой жеудок сырое в таком количестве), кето не для меня (при себорее рекомендуют ограничить жиры), просто пп результатов не дает, питаться по аюрведе - ну там вообще очень странно все, хоть и диета при повышенной Питте кажется вполне себе обоснованной. Не знаю. Голод, конечно, привлекает, но тут загвоздка -вес еще слишком мал.
Астма, кстати, не беспокоит, уже вроде 2 или 3 дня пользуюсь только бронхорасширяющим ингалятором пару раз в день, гормоны не пшикаю.
Вчера наконец начала снова делать упражнения (после операции сказали недельку потерпеть), проехалась на велике - настроение было супер, самочувствие, вроде, тоже, но вот вчера вечером снова все усилилось. Плачу от болей, не могу спать лежа (больно кожей к подушке прикасаться), потом вспоминаю - это не рак, это не диабет, я не умру, значит, нужно найти в себе силы и бороться. Плачу, потом ругаю себя - ну чего ты плачешь, нельзя тебе плакать сейчас, глаза же только после операции и еще не восстановились, становится еще грустнее - мало того, что боль адская, как будто кожу содрали, еще и выпустить боль через слезы нельзя.
Вот завидую (белой завистью) людям, которые по своей природе бойцы, у меня бабушка такая. Вот я не боец, а если ты не боец - хоть ты тресни, ну не будешь ты настолько же оптимистично настроенным и нацеленным на победу, как природный "боец". Нет, я себя не оправдываю - я все равно себя настраиваю, что все это закончится и я обрету здоровье, но унываю я намного чаще, чем "бойцы"
За родных и близких тоже переживаю. За маму - ну она же мама, разумеется, она видит, в каком я состоянии и расстраивается, что не может помочь, вчера даже ее пришлось успокаиваться - увидела мое лицо и заплакала. Из-за мч переживаю - тоже видит, хочет помочь, но не знает, как, а может и скоро уйдет - опять же, можно понять, ну не любят мужчины унылых женщин, хоть я и стараюсь быть унылой только наедине с собой.
Вроде дневник должен быть про техники оздоровления, а у меня тут в основном выплескивание своего наболевшего по поводу болячек. Хотя выплеснуть накопившийся негатив, поныть всласть - тоже своего рода оздоровление.

[Margarita-mau]

Решено завтра устроить небольшую разгрузку на овощах и фруктах и в четверг провести 1 СГ.
Сходила сегодня к гинекологу, которая сразу же меня направила на УЗИ. Ничего нового - "Ваши яичники здоровы, как у юной девочки, проблема не в них". Вроде и рада - у меня здоровые яичники, йехуу! И одновременно не рада - я уже так устала слышать это "анализы хорошие, обследование показало, что орган прекрасно выглядит/функционирует, проблема в чем-то другом", устала тратить нервы, деньги и, главное, время, собственно, именно поэтому и обратилась какое-то время назад к нетрадиционным способам укрепления здоровья (не люблю говорить "лечения", это подразумевает "я больна и ищу способ вылечиться", предпочитаю использовать "я почти здорова и ищу способ стать еще более здоровой"). Жаль, что нет какого-то средства-панацеи для всех, чтоб хоп - исключил мясо/молочку/пасленовые/углеводы/глютен/ещечтото - и все прошло, нет, нужно на себе все испытывать и искать, что же организму подходит. Ну почему нет легкого пути?!
Сегодня, помимо кожных болей, добавились астматические хрипы - на пару дней отказывалась, как уже писала, от своего ГКС-ингалятора, пришлось снова его пшикнуть. Отеки еще стали мучить, но это, скорее всего, результат того, что плачу по вечерам от болей. Понимаю, что 1СГ не поможет мне решить эти проблемы, но это лучше, чем ничего не предпринимать, не могу я сидеть, сложа руки, для меня важен сам факт, что я хоть что-то пытаюсь сделать, а не даю болячкам одолеть меня.
Заметила, что и ресницы с бровями стали редеть. Уж что-что, а ресницы у меня всегда были шикарные, если уж они стали выпадать, видимо, в организме конкретный швах.
Моча, кстати, тоже все еще ярко-желтая, но уже стала посветлее.

[Nira]

Гормоны щитовидной железы не проверяли? Выпадение волос, бровей, отеки- признаки гипотериоза.

[Margarita-mau]

Сообщение от Nira

Гормоны щитовидной железы не проверяли? Выпадение волос, бровей, отеки- признаки гипотериоза.

Добрый день, гормоны ЩЖ проверяла зимой или весной - все были в норме и в хорошем соотношении. Да и у гипотиреоза куча симптомов, прямо противоположных моим - к примеру, сухость кожи или набор веса.
Но завтра до кучи, помимо половых, сдам и ЩЖ на всякий случай.

[Margarita-mau]

Итак, ОАК гормоны сданы, результаты анализов получены. По ОАК все показатели хорошие, гормоны все (и половые, и ЩЖ) в норме и в хороших соотношениях, кроме эстрадиола - при норме от 46 до 609 пмоль/л у меня 43 пмоль/л. С одной стороны, вроде снижен несущественно, с другой - нашла свои старые анализы, когда цикл был как часы, при практически одинаковом тестостероне (тогда и сейчас) эстрадиол раньше составлял 219 пмоль/л. Но у меня еще 2 гормона не готовы (ДГЭА-с и 17-ОН-прогестерон, оба, как я понимаю, андрогены), поэтому пока выводов не делаю, подожду.
Обратилась к рефлексотерапевту, подтвердил мои догадки насчет того, что моя кожная проблема - следствие гормональной зависимости от противоастматического препарата начали лечение,это было вчера. После сеанса рефлексотерапии чувствовала себя отлично, некоторое время не было ни зуда, ни боли - какое же это было счастье! Плюсом был какой-то прилив сил, давно у меня не было такого хорошего настроения. Что это - следствие игл или самовнушение - не знаю, скорее всего все в комплексе. Но спустя несколько часов зуд вернулся, вечером прилегла полежать - проснулась с головной болью, чего со мной не было уже давно. Всю ночь просыпалась от того, что трудно дышать. Сегодня так же весь день адовый зуд, трудно дышать и болит голова, также в спине справа в определенном месте боли, как будто кто-то тыкает. Врач мне ничего не говорил об этом, загуглила - да, как и при голодании и прочих нелекарственных методах оздоровления, рефлексотерапия вполне допускает обострение болячек после первых сеансов. Учитывая, что я уже испытывала подобные явления (в смысле, обострение) при голодании, успокоилась - болячки лечатся, метод действует, да, неприятно, зато буду здорова. По крайней мере, я в это верю, как мне кажется, без веры в эффект не стоит и начинать оздоровление.
Также по питанию решила, пока прохожу рефлексотерапевтическое лечение, соблюдать рекомендации доктора (а иначе как можно оценить эффективность): велено придерживаться диеты для больных сахарным диабетом, но есть много, чтоб вес не уходил, а также каждый день есть разные каши (кроме рисовой) и вести дневник, чтобы отследить реакцию на глютен. И налегать на кислые ягоды и печень. Сегодня как раз приготовила печень - оказывается, такая вкуснятина! Раньше я почему-то ее не любила, с самого детства. Впрочем, в детстве я многое не любила, что сейчас ем с удовольствием - баклажаны, кабачки, рябину, тушеную капусту, свежий сладкий перец, тыкву. Может, болячки мне и даны для того, чтобы я пересмотрела свое отношение к питанию, к тому, как сильно оно влияет на мое здоровье?!

[Margarita-mau]

Ничего пока не пишу, т.к. писать нечего. Все по-прежнему, +обострилась астма, каждые 3 часа приходится пользоваться бронхорасширяющим ингалятором, состояние, как было в мае - организм как будто не реагирует на гормональный ингалятор. Кроме того, мучают запоры - ем много яблок, помидоры, тушу овощи, расчехлила запасенные на зиму замороженные ягоды, а результата практически нет. Ну то есть живот раздувает, но сходить в туалет - прям проблема, позывов нет, приходится в туалете долго и мучительно из себя пытаться это извергнуть (прошу прощения за такие подробности).
Прошло уже 2 сеанса рефлексотерапии, вероятно, организм так среагировал - обострением болячек. Завтра третий сеанс, посмотрим, что доктор скажет. Радует, что единственный препарат "из аптеки", который он мне сказал принять - декарис, все остальное - травы, продукты питания "с огорода", масла и др, т.е. натуральное лечение. Но, увы, пока без результатов, в понедельник после сеанса почти вообще не ощущала ни зуда, ни болей в коже, обещал, что эффекта хватит на 2 дня, поэтому приходить в четверг, но, увы, эффекта хватило всего на 3 часа, потом все началось с новой силой.
Была также у гинеколога. Назначила для повышения эстрадиола гормональный препарат+специальные витамины для нормализации цикла. Ну вот что за... Зачем пичкать мой бедный организм гормонами извне, если не выяснена причина, почему мой эстрадиол понижен? Этот подход меня и убивает в традиционной медицине - "понижен гормон - ну прими синтетический, а почему он понижен, какая неполадка в организме - да пофигу, зачем выяснять, есть же более короткий путь, лежащий через аптеку". Я ни в коем случае не виню гинеколога и не обвиняю в непрофессионализме - она, да и все остальные врачи, лечит так, как их научили, ну что она, в самом деле, сделает, если в России современные стандарты лечения именно такие, она всего лишь следует указаниям свыше.
Вес, кстати, растет, причем хорошими такими темпами - уже почти 47 кг. В связи с чем думаю немного поголодать, но сначала проконсультируюсь с рефлексотерапевтом - мало ли, как на голодающий организм будут действовать иголки, сигары и тд.

[Margarita-mau]

Сегодня забрала оставшиеся результаты анализов, и вот тут меня ждало удивление: 17-oh-прогестерон зашкаливает. Это андроген. Вот она, причина такой повышенной сальности, и вот почему во время УГ ситуация обострилась: в нескольких источниках читала, что при гиперандрогении (снижен эстрадиол, повышен 17-oh-прогестерон - вполне себе гиперандрогения) категорически нельзя голодать. Но весной ведь сработало... Уже погуглила - традиционное лечение только гормонами, ну как всегда. А как лечить "нетрадиционно", если не голоданием?!
Приуныла, честно говоря, пала духом. Жрала сегодня много, особенно много спорола смородины, калины и вишни, прям кривилась от кислоты, но почему-то прям тянуло. Доктор сказал завтра натощак съесть тыквенные семечки, т.к. сигмовидная кишка раздута и, по его словам, это вполне может указывать либо на паразитов, либо на непереносимость какой-то еды, которую ела накануне. Также сказал делать ингаляции с чесноком от астмы, сегодня сдалала - приятного мало, но вполне себе терпимо. Решила просто следовать всем рекомендациям, делать их с любовью к себе и своему телу и не думать о результате, точнее, не ждать его "ну когда уже, когда?!", так меньше нервов и расстройств, да и в любом случае все подобные мероприятия - во благо.

[Only]

Уважаемая Маргарита...
Спокойствие и только спокойствие..

Разрешите поделиться своим мнением..

Вся это зажиренность и себорея - признаки грибков..
Сладкой жизни..))
Поэтому выход здесь только один..
Постоянство.
Умеренность.
Строгий режим.
Анти грибковая "моно" диета..

(с)
Астма - реакция нашего иммунитета, а большинство патогенов подавляют его.
Так что нет ничего удивительного в замене астмы на гельминтоз.

Обострение астмы - иммунный ответ на грибковое отягощение..

Поэтому надо Вам взять себя в руки..
Взять тетрадку, линейку и карандаш..
Расчертить семидневную таблицу..

Сразу на время диеты исключить:

Молочное любое ни сыр, ни творог, ни сыворотка, муку любую и соответственно все изделия из нее, сахар и все сладкие вещи - сладкие фрукты, арбуз, дыню, ягоды типа малины, клубники, черники.
Все сухофрукты.
Мед.
Чай любой, кофе, какао..

(+/- час, два) по обстоятельствам

Завтрак 9 часов:
Яблоко зеленых сортов с кислыми ягодами ( клюква, брусника, черная смородина вишня)
Ягоды меняйте будет Вам разнообразие..))
Все это можно в духовочке или в кастрюльке притомить..
Перебить в блендере в фруктовое пюре.. Фруктовый десерт..
Не сахарить, не поливать ничем и медом тоже.
Гранат.

Обед 12 часов:
Зеленая гречка на воде
Ячка - крупа из ячменя очень противогрибковый продукт на воде..
Добавить ложечку оливкого или горчичного или льняного масла - противогрибковые масла.
Посыпать хорошо промытой рубленной зеленью..
Базиликом, кинзой, зеленым луком, петрушкой, укропом - какую Вы принимаете..
Крупу перед приготовлением хорошо заваривать на ночь в термосе, быстро потом варится..

Полдник 15 часов:
Настой шиповника, или травяной моно чай без смеси:
мята, мелисса, календула, ромашка, душица

Орехи очень грибковая вещь.
Но можете к чаю позволить себе 1-2 столовые ложки кедровых или миндальных орехов очистив их по правилу известного антиракового биохимика Бадвиг (Будвиг)..
Промываете их в теплой воде с хозяйственным мылом.
Затем промываете в чистой воде с добавлением 1-2 капель йода.

Ужин 18 часов..
Крупно порезанные овощи на пару
Цветная капуста, брокколи, морковь, кабачок, репа, брюква, черная редька.
Возможно зеленый болгарский перец.
Спаржа, зеленая стручковая фасоль..
С маслами и зеленью обеда.

Исключить пасленовые: картофель, баклажан, томат, красный болгарский перец.

Никаких перекусов между приемами пищи и еды после ужина.
Между едой пейте чистую воду.

От себореи проверенная мной лично промывка головы..
Отвариваете одну свеколку в достаточном к- ве воды..
Воду сливаете и этой водой, этим свекольным настоем смачиваете сухие волосы, хорошо массируя корни, распределяя по всей длинне..
И сидите до 5 минут.
Потом добавляете тепленькой водички смачиваете еще и намыливаете шампунем прям этот свекольный компресс, еще все хорошо растирая и массируя.
Потом смываете водой..

Лицо для дизинфекции раз в день протирайте 3% перекисью водорода.

У меня были проборы в палец толщиной - все по той же причине - неправильное питание, загубление жкт, растягивание желудка, и расстройство кишечника...
Очень помог мне этот способ..
Периодичность 1 в два, три дня..

Из отварной свеклы много полезных салатиков и с маслинами и чесноком и черносливом и грецкими орехами, сыром - скармливайте любимому..

Беременность пока отложите пока не настроите свое здоровье и жизнь..
Надо думать о ребенке в первую очередь..
Нервная и ослабленная мама ему ни к чему..

С ув.
Так бы я поступила на Вашем месте.
Голодание хорошо от Ваших проблем, но в общей системе оздоровления..
Один день выделите постоянный.
Например я слизала у господина Василия и голодаю в Понедельник у меня это детокс день.
Во вторник утром обязательно на первых порах делайте клизму просто горячеватой водой или с добавлением одной чайной ложечки соды на 2 л воды.
Больше соды не добавляйте, будет хуже, проверено, при Ваших проблемах нужно время и система..

Не голодайте насухо первое время это совершенно ни к чему и водное не заливайте водой по 2- 3 литра, просто захотели пить сделали пару глоточков..
Суть в том чтоб дать отдых больному желудку и не растягивать его даже водой активируя желчеотделение..


Через пару недель почитайте на хороших сайтах анти грибковые диеты и чуть расширьте меню, но только не на сайтах мамочек, дамочек, худеющих.
Вам нужны серьезные источники..
К овощам добавьте белую рыбу..
К кашам кусочек отварной куриной грудки или индеечки..

Еще через неделю добавьте две капсулы Нарине - один раз в день перед обедом за 20 минут..
На полдник два раза в неделю вместо травяного чая стакан чистого или чуть разбавленного водой морковного сока..

Вот на этом сайте есть хорошая статья-инструкция по кандидозу, где рассматриваются многие вопросы в том числе и питание..
Вы можете ознакомиться, принцип одинотипен и что-то отметить для себя.

https://articles.shkola-zdorovia.ru/...u-izlecheniyu/

[Margarita-mau]

Сообщение от Only

Уважаемая Маргарита...
Спокойствие и только спокойствие..

Разрешите поделиться своим мнением..

Вся это зажиренность и себорея - признаки грибков..
Сладкой жизни..))
Поэтому выход здесь только один..
Постоянство.
Умеренность.
Строгий режим.
Анти грибковая "моно" диета..

(с)
Астма - реакция нашего иммунитета, а большинство патогенов подавляют его.
Так что нет ничего удивительного в замене астмы на гельминтоз.

Обострение астмы - иммунный ответ на грибковое отягощение..

Поэтому надо Вам взять себя в руки..
Взять тетрадку, линейку и карандаш..
Расчертить семидневную таблицу..

Сразу на время диеты исключить:

Молочное любое ни сыр, ни творог, ни сыворотка, муку любую и соответственно все изделия из нее, сахар и все сладкие вещи - сладкие фрукты, арбуз, дыню, ягоды типа малины, клубники, черники.
Все сухофрукты.
Мед.
Чай любой, кофе, какао..

(+/- час, два) по обстоятельствам

Завтрак 9 часов:
Яблоко зеленых сортов с кислыми ягодами ( клюква, брусника, черная смородина вишня)
Ягоды меняйте будет Вам разнообразие..))
Все это можно в духовочке или в кастрюльке притомить..
Перебить в блендере в фруктовое пюре.. Фруктовый десерт..
Не сахарить, не поливать ничем и медом тоже.
Гранат.

Обед 12 часов:
Зеленая гречка на воде
Ячка - крупа из ячменя очень противогрибковый продукт на воде..
Добавить ложечку оливкого или горчичного или льняного масла - противогрибковые масла.
Посыпать хорошо промытой рубленной зеленью..
Базиликом, кинзой, зеленым луком, петрушкой, укропом - какую Вы принимаете..
Крупу перед приготовлением хорошо заваривать на ночь в термосе, быстро потом варится..

Полдник 15 часов:
Настой шиповника, или травяной моно чай без смеси:
мята, мелисса, календула, ромашка, душица

Орехи очень грибковая вещь.
Но можете к чаю позволить себе 1-2 столовые ложки кедровых или миндальных орехов очистив их по правилу известного антиракового биохимика Бадвиг (Будвиг)..
Промываете их в теплой воде с хозяйственным мылом.
Затем промываете в чистой воде с добавлением 1-2 капель йода.

Ужин 18 часов..
Крупно порезанные овощи на пару
Цветная капуста, брокколи, морковь, кабачок, репа, брюква, черная редька.
Возможно зеленый болгарский перец.
Спаржа, зеленая стручковая фасоль..
С маслами и зеленью обеда.

Исключить пасленовые: картофель, баклажан, томат, красный болгарский перец.

Никаких перекусов между приемами пищи и еды после ужина.
Между едой пейте чистую воду.

От себореи проверенная мной лично промывка головы..
Отвариваете одну свеколку в достаточном к- ве воды..
Воду сливаете и этой водой, этим свекольным настоем смачиваете сухие волосы, хорошо массируя корни, распределяя по всей длинне..
И сидите до 5 минут.
Потом добавляете тепленькой водички смачиваете еще и намыливаете шампунем прям этот свекольный компресс, еще все хорошо растирая и массируя.
Потом смываете водой..

Лицо для дизинфекции раз в день протирайте 3% перекисью водорода.

У меня были проборы в палец толщиной - все по той же причине - неправильное питание, загубление жкт, растягивание желудка, и расстройство кишечника...
Очень помог мне этот способ..
Периодичность 1 в два, три дня..

Из отварной свеклы много полезных салатиков и с маслинами и чесноком и черносливом и грецкими орехами, сыром - скармливайте любимому..

Беременность пока отложите пока не настроите свое здоровье и жизнь..
Надо думать о ребенке в первую очередь..
Нервная и ослабленная мама ему ни к чему..

С ув.
Так бы я поступила на Вашем месте.
Голодание хорошо от Ваших проблем, но в общей системе оздоровления..
Один день выделите постоянный.
Например я слизала у господина Василия и голодаю в Понедельник у меня это детокс день.
Во вторник утром обязательно на первых порах делайте клизму просто горячеватой водой или с добавлением одной чайной ложечки соды на 2 л воды.
Больше соды не добавляйте, будет хуже, проверено, при Ваших проблемах нужно время и система..

Не голодайте насухо первое время это совершенно ни к чему и водное не заливайте водой по 2- 3 литра, просто захотели пить сделали пару глоточков..
Суть в том чтоб дать отдых больному желудку и не растягивать его даже водой активируя желчеотделение..


Через пару недель почитайте на хороших сайтах анти грибковые диеты и чуть расширьте меню, но только не на сайтах мамочек, дамочек, худеющих.
Вам нужны серьезные источники..
К овощам добавьте белую рыбу..
К кашам кусочек отварной куриной грудки или индеечки..

Еще через неделю добавьте две капсулы Нарине - один раз в день перед обедом за 20 минут..
На полдник два раза в неделю вместо травяного чая стакан чистого или чуть разбавленного водой морковного сока..

Вот на этом сайте есть хорошая статья-инструкция по кандидозу, где рассматриваются многие вопросы в том числе и питание..
Вы можете ознакомиться, принцип одинотипен и что-то отметить для себя.

https://articles.shkola-zdorovia.ru/...u-izlecheniyu/

Благодарю Вас за такое внимание и столь подробную инструкцию! Почерпала для себя новое, хотя в целом примерно так и питаюсь, как вы написали, правда, без такого четкого распорядка и размеры порций не контролирую, хотя, согласна, нужно бы их урезать, сама чувствую, что желудок растянут.
Насчет 1 дня голодания тоже думаю, что от 1 дня в неделю не станет хуже, никакой дефицит витаминов/микроэлементов не произойдет, а ЖКТ, все же, разгрузится. А почему вы против СГ? По ощущениям переношу его лучше, чем ВГ, и физически, и морально.
__________________________________________________ __________

Забыла отписаться: ранее писала, что цвет мочи ядрено-желтый, уже пару дней отмечаю, что стал нормальным, обычным. Но около 5-6 дней замечаю, что стала потеть, точнее, когда переодеваюсь, чувствую запах пота, чего раньше не было. Интересно, что это - обострилось обоняние или организм засорился еще сильнее?! Скорее, второе - нос в последнее время забит невысмаркивающимися соплямми, и тут, видимо, есть связь - себорея обострилась, астма обострилась, нос забыт, воняю потом - организм, стало быть, совсем загажен