Как оценить эффективность ЗОЖ?

[Iosif]

Складка на ухе и болезни сердца

https://medaboutme.ru/zdorove/publik...ozhnuyu-bolezn
Ученые пришли к выводу, что наличие на мочке уха кожной складки (одной или нескольких) говорит о повышенном риске развития ишемической болезни сердца (ИБС). Действительно, в ходе статистических исследований выявлена взаимосвязь между появлением данной бороздки на нижней части уха и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Корреляция между наличием такого признака и вероятностью развития болезней сердца составляет до девяноста процентов. Предполагается, что ее образование связано с дефектным (рыхлым) коллагеном. При этом наличие складок в кровеносных сосудах, в стенках которых также содержится этот неправильный коллаген, может приводить к появлению турбулентных (с завихрениями) потоков крови, и как следствие, деформации сосудистой стенки. В образовавшихся повреждениях начинает скапливаться холестерин и формироваться атеросклеротическая бляшка. Так возникает атеросклероз — одна из причин развития ишемической болезни сердца. Со временем бляшка может тромбироваться и тогда может развиться инфаркт миокарда. Если прежде мочка уха была ровной и гладкой, но вдруг на ее поверхности появилась морщинка, это повод для обращения к врачу-кардиологу и обследования на предмет здоровья сердца. В обязательном порядке нужно сделать электрокардиограмму (ЭКГ), а также сдать кровь на холестерин

[Iosif]

отжимания могут быть простым способом проверки риска сердечных заболеваний у мужчин

Исследование, проведенное специалистами из Гарварда, сравнило состояние здоровья мужчин-пожарных за 10-летний период.

Авторы исследования считают, что отжимания могут быть простым способом проверки риска сердечных заболеваний у мужчин.

Согласно отчету, опубликованному в пятницу, у тех, кто мог сделать более 40 отжиманий, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96% ниже, чем у тех, кто мог сделать не более десяти.

Участникам было дано указание делать отжимания в такт с метрономом, установленным со скоростью 80 ударов в минуту, пока они «не остановятся из-за истощения».

https://lifter.com.ua/skolko-otzhima...-delat-40-7513