|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
Результаты опроса: Вы голодали? | |||
1-7 дней | 5 | 41.67% | |
8-14 дней | 1 | 8.33% | |
15-21 дней | 4 | 33.33% | |
22+ дней | 2 | 16.67% | |
не голодал, интересно читать | 0 | 0% | |
Голосовавшие: 12. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-02-2019, 07:35 | #31 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 30. Выход на тертой/твердой пищи. День 10
Дата: 24.02.2019 Вес: -- кг Уснул: 4:20 Проснулся: 9.30 Прогулка: 6 км + 6 км (велосипед) После того как я понял, что налажал вчера, утро начал с салата, в обед также. Но позже сделал себе бутерброд с веганской сосиской и черным хлебом. Да, это было вкусно. Вечером повторил, но сорвался на шоколад. Вот так. Понял, после свадьбы буду больше фруктов и овощей есть, с ними проще и чувствуешь себя намного лучше. Стул бы, не очень приятный, но я был очень рад. Также заметил, что появилась сыпь слева на животе, после гречки. И лицо прыщами обсыпало. Вот такое наказание за вкус (до этой вареной пищи - кожа была намного лучше на голоде, соке и салатах). За день проходил много, сделал почти все что планировал. Позже вечером покатал на велосипеде примерно 6-7 км. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-02-2019)
|
26-02-2019, 07:46 | #32 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 31. Вареная пища и салаты . День 11
Дата: 25.02.2019 Вес: 63.9 кг Уснул: 00:20 Проснулся: 6.50 Прогулка: 7 км Утром съел капусту пекинскую, немного, позже кураги чуток и киви (чтобы стул был нормальным). Забыл написать, вчера ужинал сливами. На работу взял салат - капуста, авокадо, помидор, перец, немного огурца. А также 2 киви и штук 6-7 слив. Самочувствие - нормальное. С утра очень хочу пить, на работе также. Вес 63.9, правда это я уже покушал) После работы прогулка и потом гречка + салат + сливы. Весь день очень хотел пить, губы пересохшие, не знаю почему. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (26-02-2019)
|
27-02-2019, 10:28 | #33 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 32. Вареная пища и салаты . День 12
Дата: 26.02.2019 Вес: 63.8 кг Уснул: 23:20 Проснулся: 5.50 Прогулка: 8 км Утром салат + гречка. На работу - салат + сливы и киви. Норм самочувствие, только на животе все так же есть сыпь. Наверное, буду делать отчет по голоданию и дам советы небольшие, может кому-то пригодится. А так, по-сути, я уже вышел. Стул есть, жаренное не ем, и не очень пока и хочу. Пробовал вчера пить чай - не зашел. Отвар уже несколько дней не пью. Только вода, салаты, фрукты и гречка) Не знаю почему, но прямо очень хочется делать зарядку и еще разные нагрузки каждый день. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-02-2019)
|
27-02-2019, 10:36 | #34 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
В общем, итоги.
На счет подготовки Лучше сделайте список того, что нужно купить, и за день до входа - подготовьтесь и проверьте все ли купили. Например, я думал что есть грелка, а оказалось - нет у меня ее. На счет здоровья. - Кожа стала чище. Не полностью, но результат заметен. - Зубы потемнели немного (не пользовался пастой, чистил только щеткой, иногда полоскал содой). Возможно это из-за отвара. - Сбросил примерно 9 кг (когда начал есть + 1-2кг). Был размер одежды М, а теперь S. Немного не обычно) - Самочувствие намного лучше, чем было раньше. - Во время голода и соков - голова хоть и может иногда болеть (лечится клизмами), но она на много “чище” и вообще легче воспринимать материал новый (я даже записался на курсы англ. языка). - Зарядка - научитесь заставлять себя делать зарядку. Я вначале делал упражнения, но не рассчитал силу и стало плохо. Поэтому нагрузки делать нужно, но очень постепенно увеличивать. - Также важно ходить много, думаю минимум 3 км, желательно 5+ км за день. Глисты наверное все-таки не вышли из меня. Поэтому буду пробовать еще. На счет дневника. Обязательно ведите. Помогает лучше понимать что ты делаешь, он даже мотивирует немного и главное - позволяет осознать что ты делаешь и это прекрасная возможность поделиться этим со всем миром. Также извиняюсь за ошибки в моих сообщения. На счет учебы Голова работает лучше, поэтому стоит учить что-то новое, что откладывали раньше. Можно посмотреть видео :) https://www.youtube.com/watch?v=EJ6GTl1VZrc Хотел зайти на 21 день, но получилось в два раза меньше. Буду пробовать еще, это 100%. Если есть вопросы, с радостью отвечу. Успехов и чистого организма всем! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всего два вопроса, которые больше всего волнуют. | Viktoria Loli | Болезни и симптомы | 1 | 10-03-2015 22:25 |
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) | Brisa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 269 | 30-11-2013 18:27 |
Меньше ешь – дольше живешь | Таисия | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 139 | 17-02-2013 11:14 |
И любовь спешит ко мне скорее- ДА ДА ДА!!!;))) (22 дня) | Леди Совершенство | Примеры длительных голоданий | 32 | 20-07-2011 16:44 |
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" | ptisa | Библиотека | 4 | 18-12-2006 11:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|