|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-07-2019, 18:47 | #11 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Земля
Сообщений: 31
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 100 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание против воспаления + похудение
День 6
Вес 71.2 До минимальной цели остался один день и 1,5кг . Заметила такую вещь , чем больше лежишь, тем хуже себя чувствуешь. Сегодня старалась больше двигаться побежала трусцой на 5км в час 43 минуты , длительность серии сериала который я смотрю еле выдержала, но потом душ и стало прям легче. К слову о душе, я могу за ночь не скинуть вес, но после утреннего душа практически всегда хороший отвес. Так и не поняла как это работает, но работает точно, и это именно отвес, который не возвращается потом. Ночью снились кошмары, похоже организм израсходовал свой запас б1 и не вырабатывает его больше. Посмотрю как будет сегодня. Потом вечером еще 4,6 км просто походила на воздухе и стало совсем норм самочувствие. Все таки душ и упражнения посильные, даже медленная ходьба здорово помогают справится с токсикацией. Пишут некоторые, что ходят в сауну, но я боюсь, хотя у меня прямо рядышком есть и проблем нет туда сходить. Пила сегодня Рибозу, знаю, что не надо витамины на голоде есть, но очень усталость была утром в мышцах , а она помогает их восстанавливать так как для построения АТФ используется, и сердечно сосудистую систему поддерживает, а я таки озаботилась ей после позавчерашнего обморока. В целом сахар она не повышает , так что на кетозис надеюсь не повлияло, а вот самочувствие очень даже улучшило. В целом как то так. Надеюсь завтра за счет более подвижного дня отвес будет побольше, уже свои 69 очень хочется увидеть . С нервом вроде полегче, болит место укола только и здоровенный синяк но боль как то локализовалась в спине, может врач помог тоже вчера. Неясно, однозначного ответа помог ли голод мне для нерва у меня нету , так что буду стараться поддерживать потом сброшенный вес. А пока завтра еще не выхожу. |
Следущий пользователь сказал Esperance спасибо за это полезное сообщение: |
Забавная (15-07-2019)
|
15-07-2019, 05:27 | #12 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Земля
Сообщений: 31
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 100 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание против воспаления + похудение
День 7
70.7 Настроение отличное , самочувствие хорошее. Опять занималась утром бегом и вечером была прогулка. По весу и проблеме с нервом цели не достигла, но значительно продвинулась .Не все сразу. В целом голодание завтра завершаю и могу назвать успешным.Так как стала раньше ложиться , раньше посыпаться и вернулись силы для спорта. Сейчас считаю очень важным сохранить результаты на выходе.Выходить буду приближенно к Шелтону, только с ягодами вместо фруктов и более редкими приемами пищи, так как потом возвращаюсь на кето. Фрукты как и фруктовые соки из кетозиса сразу выводят, а мне этого не нужно.Нашла прекрасный рецепт пиццы из цветной капусты, буду пробовать через недельку.Ну и в целом при питании буду стараться придерживаться только противовоспалительных продуктов. Так же очень интересно динамика веса при таком выходе, так как по Шелтону ни разу не выходила. Ну что же, вперед в светлое будущее) |
16-07-2019, 08:32 | #13 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Земля
Сообщений: 31
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 100 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание против воспаления + похудение
Выход день 1
70.6 С утра выпила морковный сок и вечером ягодный шейк. Пила медленно где то по часу каждый стакан. Чувствую себя отлично и вполне довольна. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против воспаления + похудение | Esperance | Основные дневники голодания | 6 | 16-07-2019 08:33 |
Вес, похудение. Успешное похудение. Жизнь с новым весом | Irrra | Вопросы | 18 | 25-02-2019 15:59 |
голодание и похудение | Alles | Архив | 0 | 23-05-2010 12:10 |
Голодание 4+14 (похудение, лечение) | Голод | Архив | 18 | 12-10-2009 18:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|