|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#871 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: уфа
Сообщений: 326
Поблагодарил: 842
Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Что съесть, что бы доехать серьезную покатушку. http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
__________________
Привычка свыше нам дана, замена разуму она... |
![]() |
![]() |
![]() |
#872 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: уфа
Сообщений: 326
Поблагодарил: 842
Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Добавки не применяю, на вело не гоняюсь - трясусь трусцой. Для меня внове - про углеводное окно.
__________________
Привычка свыше нам дана, замена разуму она... |
![]() |
![]() |
![]() |
#873 |
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 108
Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 400 раз(а) в 103 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
тут вот видио есть чел толково описывает процессы энергозатрат в мышцах , посмотрите - https://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#874 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Ростовская область
Сообщений: 71
Поблагодарил: 428
Поблагодарили 285 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#875 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: РОссия
Сообщений: 192
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 537 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я практиковал , и хочу сказать хорошая альтернатива бегу , для людей с повышенным весом . Попробуйте побегать более 20 минут , и поймёте по энергозатратам ничуть не меньше чем бег (трусцой , без трусцов ) ) ещё тем кто хочет на скакалке научиться прыгать рекомендую прыгать без скакалки . Секрет в том , что нет скакалки , нечему путаться , а эффект намного положительный .
__________________
Всем желаю жить больше 150 лет ! Лично проконтролирую ! |
![]() |
![]() |
![]() |
#876 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 407
Поблагодарил: 667
Поблагодарили 2,504 раз(а) в 400 сообщениях Файловый архив: 41
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Бег трусцой- что это- от слова Трястись?, т.е бежать Трясясь. Не надо издеваться над телом и трястись, бежать надо стараться легко. Трясясь много не пробежишь и польза от такой трясучки сомнительна, все внутри расшатается от подобной вибрации....... Бег отличается от ходьбы фазой полета, она источник кайфа и пользы.
__________________
Vita brevis ars longa |
![]() |
![]() |
![]() |
#877 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#878 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,488 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Так, а ты это ЛГТ, возьми сам запишись на марафон, пробежи и под конец дистанции сними фото, интересно увидеть будешь ли лететь? Или может будет опора, хорошо если еще будет двойная опора. А тут пока участница первый раз бежала и не 2 года готовилась, а одно лето. Я вижу как ходят многие мужчины и женщины после 60 лет, тут и опора бывает на три и дистанция лишь бы до магазина дойти, а то ведь лавочек ..... мало построил вдоль тротуаров.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#879 | |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
При каком ИМТ можно начинать беговые тренироки без вреда суставам? Вообще, для бега хорошо иметь 22-23 ИМТ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
бег |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавание как оздоровительное средство | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 21 | 05-03-2017 22:02 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) | Белка | Соло-ЗОЖ | 81 | 21-09-2013 09:06 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 28-03-2005 08:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|