Худеем быстро!

[Маргарита524]

Из личного опыта!Похудела за 4 месяца на 23 кг, кушала только паровую пищу.

[Иван1961]

Так похудеть можно на сметане домашней 30%. Все просто, 200 г. баночка. На завтрак 100, на обед 100, еще творога (домашнего) 100 г. на два раза. Калорийность 800 ккал в день. В день улетать будет у полного мужчины 150 г. 4,5 в месяц, 27 кг вза полгода

[Иван1961]

Сообщение от Иван1961

Так похудеть можно на сметане домашней 30%. Все просто, 200 г. баночка. На завтрак 100, на обед 100, еще творога (домашнего) 100 г. на два раза. Калорийность 800 ккал в день. В день улетать будет у полного мужчины 150 г. 4,5 в месяц, 27 кг вза полгода

А без шуток- быстрое похудение нужно при диабете 2 типа. Израильские врачи считают диабет 2 типа не дибетом по сравнению с СД1, а аллергической реакцией организма на ожирение. Это гравицентрическая концепция. Согласно ней СД2 излечим примерно как алкоголизм, то есть, возможно полное исключение лекарств но с последующим соблюдением низкоуглеводной диеты. Терапия направлена на быстрое похудение. Обычно у больного ИМТ от 29 и выше. Цель быстро свести ИМТ к 22-23. Это оптимум. Для меня при росте 181 см оптимум 75 кг

[Иван1961]

Что способствует?
ИГ как у моей жены. 13 кг за 3 месяца улетела. Ест в 10:00 и 16:00, два раза, не ограничивая себя. Получается ИГ 6/18. При СД2 хорошо такой режим сочетать с кетодиетой на 25 г. углеводов, лучше даже 20. Первый прием пищи 7-8, второй 13-17 углеводов. Калорийность, скажем, для меня-1600, углеводов 5%, белков 15% максимум. В помощь будет 36 часов СГ в неделю. Все это в совокупности позволит худеть безболезненно примерно на 3-4 кг в месяц....за год 36 кг. А если 20 лишни, то через 8 -9 месяцев будет норма.