|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
сырую растительную я хочу попробовать после голодания, до этого мне разные режимы не помогли набирать. А вам рекомендую, как вариант, попробовать раздельное питание (отдельно жиры, белки, углеводы), по Шелтону например.
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 12
43,2 (- 0,2) 07:30 подъём, самочувтсвие нормальное 96/60 58 эл В течение дня пью воду, соки овощные, ем фрукты, овощи. В рацион добавил бананы, сухофрукты. 10:06 82/53 64 эл 11:55 95/60 50 эл 13:50 прогулка 6 км 23:55 отбой
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Ариес спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (07-05-2020),
winema (06-05-2020),
Арина Ермалаева (12-05-2020),
Кремышев (06-05-2020),
Сергеев (06-05-2020)
|
![]() |
#43 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 13
43,6 (+0,4) Прибавка массы обусловлена в основном отсутствием стула второй день, несмотря на большое кол-во съеденных фруктов и овощей. 07:50 подъём 08:15 97/64 61 эл 08:35 82/46 60 эл 10:07 92/56 76 эл 12:03 92/62 65 эл Минералка никак не повысила давление. Кушаю много овощей, сухофруктов, фруктов.
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Ариес спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#44 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 14
43,5 (-0,1) Пожалуй можно объявить окончание выхода и соответсвенно курса голодания. Решил остаться на растительном сыроедении. Кроме фруктов, овощей, трав, сухофруктов добавлю в рацион орехи, пророщенные злаковые бобовые. Масса пока держится на минимальной точке голодания. Попробую набрать с помощью физ. упражнений: отжимания, подтягивания.
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,847
Поблагодарили 55,491 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Цитата:
Голодание и выход из него, равный двойному сроку голодания закончен. Результат - минус 5кг! Хотя изначально голодание прелпринималось для повышения веса. Получен противоположный результат. Такой вес - критический и требует срочного вмешательства. Для примера, вес балерины в среднем 48кг, снижение считается опасным для здоровья. Я рекомендую добавление животных белков и жиров в рацион, уход от сыроедного питания в сторону приготовленной пищи. Плюс силовые нагрузки.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,155 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Вообще то это ужасно, потому что при таком весе может быть дистрофия внутренних органов, может нарушаться в будущем их работа из-за истощения и проблемы начнутся в ослаблении работы органов и сбоя работы организма и его расбалансировки.У вас ещё довольно молодой возраст, в этом возрасте проблемы незаметны,органы истощаются и будут работать на предела, но после сорока лет можно дойти до инвалидности, если так издеваться над телом.Вы бы сделали УЗИ внутренних органов и посмотрели бы в каком они состоянии сейчас, может быть это вас бы отрезвило.
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Венкиан спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (10-05-2020),
galla (09-05-2020),
olghina75 (09-05-2020),
winema (09-05-2020),
Арина Ермалаева (12-05-2020)
|
![]() |
#47 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,465 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
позволю и себе совет - может проглиститься через какое-нибудт время? У меня домашние животные и мы это делаем раз в год, так как мало чего под ногтями имею даже после мыться рук с мылом.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу поправиться (3 дня или больше) | Ариес | Основные дневники голодания | 24 | 07-05-2020 19:38 |
Хочу 21, могу и больше) | Valeri | Архив | 3 | 09-07-2014 03:11 |
Хочу 21, могу и больше) | Valeri | Архив | 10 | 09-07-2014 03:10 |
ЗОЖ:хочу очиститься и поправиться. | мария-mio | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 0 | 27-04-2014 10:54 |
Не хочу больше болеть! | Айгуль | Архив | 15 | 30-05-2011 19:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|