С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

[Брусника]

Итак, нужно было составить план, как мне начать уменьшать вес.
Да, есть уже проверенный способ- голодание, но что со мной случилось, сбой какой то, вот не могу настроить себя на голодание, хоть убейся.
Первое- нужен настрой.
Нашла видео с гипнозом по настрою по похуданию, только не поддаюсь я гипнозу, хоть умри.
Второе- раз не могу голодать как раньше больше суток, то может быть смогу хотя бы по 16 часов.
Женщина решила, женщина сделала.С 26 мая по 18 июня следующий режим в 9 час завтракаю, в 17 час ужинаю, перерыв от еды 16 час. Вес сбавился на 1.7 кг.

[Брусника]

А 19 июня др у внучки, а 25 июня др у дочки и у подружки, короче, слетела со своей системы со свистом.Хоть вес удерживала на достигнутом.И еще какая польза.У меня плбаливает воемя от времени желудок, а вот те дни я вообще о нем забыла.
Вывод- не есть после 17 час, для меня во всяком случае, это благо.

[go vegan!!!]

Брусничка, привееет! !!
Ты меня скорее всего не помнишь, а я тебя уже давно знаю! Ещё по твоим старым дневникам и по дневнику Сагди!
Как хорошо, что ты опять стала вести дневничок!
Очень сочувствую и соболезную по поводу мужа! Знаю что это такое - у меня папочка умер от рака лёгкого!
Но сейчас ты должна думать о себе, о своём здоровье!!!
Давай, берись за себя! Как раньше! У тебя прекрасно получалось!!!
Успехов тебе и крепчайшего здоровья!
Буду следить за твоим дневничком!

[Брусника]

go vegan!!!, почему же, я помню тебя.
У меня с 2014 было столько печальных событий, пропадало желание хоть что либо писать.
Но жизнь идет, и надо жить с тем , что есть.И радоваться каждому прожитому дню.Я еще очень нужна родным и близким.Раньше муж беспокоился за мое здоровье, теперь дети и внуки.
У меня гонатроз коленей 3 степени, нужно бы менять суставы, но вес большой, никто не возьмется за меня.

[Брусника]

Итак , продолжу.
Для того, чтобы понять, что же не дает опускаться моему весу, решила считать калории.Счетчик калорий определил, какое количество еды я должна сьедать, у меня получилось от 1400 до 1900 в разные дни, т е 2-3 дня по 1400, затем 1900, своеобразные качели.И что удивительно, на следующий день после 1900 вес снижался, пусть ненамного, но всегда был результат.
Где то после 25 числа начала пить воду.( 1.5 литра)Сначала я не могла ее пить столько, но с каждым днем она все легче и легче стала вливаться в меня.Результат- стала ходить по большому 2- 3 раза в день.Раньше -1 раз в три дня.Я понимаю, чтт вся зашлакована донельзя

[Брусника]

И еще, с того же времени начала делать зарядку.Одно из упражнений-приседания.В первые дни жутко болели мышцы живота, теперь уже привычно становится.

[go vegan!!!]

Сообщение от Брусника

И еще, с того же времени начала делать зарядку.Одно из упражнений-приседания.В первые дни жутко болели мышцы живота, теперь уже привычно становится.

Молодец Брусничка!
Так потихонечку потихонечку и поправишь свое здоровье, снизишь вес!!!
Да будет так! !!

[Нэлли]

Здравствуйте, Брусника. Я уверена, что вы не только снизите свой вес, но и колени вылечите. Я то и другое сделала. Мне на сегодня 81г и 7 месяцев. можно верить моим словам.