Еда раз в четыре дня..

[Никский]

И так моя история за последний год:

- Год назад я начал голодать раз в неделю, по понедельникам - с ужина воскресенья до завтрака вторника - ну порядка 32 часов.
- С нового года перешел на голодание два раза в неделю по понедельникам и пятницам, ну все веже 32 часа.
- Месяц назад перешел на три дня голодания в неделю с ужина четверга по завтрак понедельника.. т.е. пятницу-субботу и воскресенье... Получается схема 3 дня голодания и 4 дня питания..
- И вот на этой неделе я перешел на новую схему 3 дня голодания и 1 день еды..

Чисто по приколу хотел бы вообще попробовать есть раз в неделю

Да мне это все дается по-приколу - потому что никаких физических пожертвований я не несу, я хожу спортивный клуб почти каждый день, не зависимо ем я в этот день или нет, у меня нет ни головокружений ни слабости ни вообще каких либо негативных физиологических проявлений.

Мой вес 200 пуантов - т.е. примерно 89 кг при росте 172, но это не много, так как я занимаюсь боди-билдингом и в общемто вид у меня спортивный.

Но я вот захотел выглядеть не как "боди-билдер" а как "воздушный гимнаст" - но мой организм сопротивляется - у него какая то удиввительная способность адаптироваться под любые меняющиеся внешние условия - мой вес вообще не падает...
При этом я вижу изменения в зеркале - лицо худеет, талия уменьшается, но вес не уменьшается - странные такие изменения.

В общем чудеса какие то.

[rid]

Никский, а суммарные калории за неделю не измеряли?

[Никский]

Нет не замерял, но ем как в обычный день - не думайте что тот день я отъедаюсь за все четыре ))

[Никский]

Дополнительная информация, мне 48 лет, рост 172 на момент съемки этого видео мой вес 90 кг.

[Никский]

С момента последнего видео прошел месяц - я сбросил 10 кг. За этот месяц.

Контролирую сброску веса очень просто. Каждый день когда я ем - я в конце дня должен весить на 2 фунта (1 кг) меньше чем я заходил в голодание в прошлый раз. Т.е. если я захожу на килограмм меньше - то и выхожу тоже на килограмм меньше. Получается за каждый цикл 3 дня голодания и день еды я сбрасываю по 1 кг.
(По началу сбрасывал больше - по полтора кг - но разумеется с течением времени идет замедление)

Так вот позавчера я вместо того что бы войти в голодание на 1 кг. меньше - вошел на 1 кг. больше - так как не удержался и съел целую дыню (а она уже была переспелой и до следующего моего дня еды бы не вылежала). Но страдать 3 дня голодать безрезультатно я не хотел и поэтому принял решение провести 3 дня сухого голодания.. Сегодня второй день сухого голодания, вес улетает хорошо.

Думаю весь август теперь я буду на сухом голодании по своему графику три дня сухого голодания + день еды.

Ну а с сентября перейду уже на обычное питание и буду стараться удержать вес - дам себе возможность откатиться на 5 кг. назад и буду стараться удерживать вес.

[Никский]

Сегодня третьи сутки сухого голодания, поднялась температура - вернее думаю что моя температура обычная - но внутри меня какой то жар, включил кондиционер на полную мощность обычно - через пол часа я его выключаю так как начинает морозить и кажется что с потолка уже снежинки падают - а тут мне показалось даже что он сломался и не работает - не может остудить мой внутренний жар... но через некоторое время все же стало легче..
Смотрел видео одного йога из России - он на сухом голодании был 50 дней - но дело было зимой - думаю это главный секрет что на воде легче голодать в тепле а на сухую в холоде.. да плюс еще когда вокруг лежит снег это 100% влажность которая облегчает перенос сухого голодания вот такие мысли..
Сегодня ездил в магазин купил фруктов разных - на кассе понял что я набрал все как будто я фруктоед-сыроед - больше ничего не хотелось кроме фруктов.. завтра буду как хохол - что не съем то поднадкусываю

[Никский]

Ну все серия голодании закончена - сбросил 20 кг, и потом дал себе откатиться на 10 и зафиксировали на этом весе - результаты можете увидеть сами:
(да последние 9 дней были сухое голодание 3+1 три дня сухого - один день еды)

[pavlo77]

Жесть)))