Растяжения и травмы сухожилий (а также мышц) на голодании и после

[anz]

Здравствуйте.

Поделитесь пожалуйста своим опытом вот по какому вопросу: учащаются ли у вас травмы мышц и сухожилий (растяжения и разрывы) на голодании, выходе и после голодания?

Мне не попадалось обсуждений на эту тему, находил лишь краткие отзывы, люди в основном пишут, что у них на голодании растяжка происходит лучше и эластичность мышц чуть ли не выше, что же касается меня, то у меня наоборот мышцы и сухожилия становятся дубовыми и неэластичными во время голодания, и растяжку делать сложнее, такое их состояние в принципе относительно сохраняется и после.

Также я заметил, что травмы коррелируют напрямую с голоданием. Так например, до первого моего голодания в 2017м году я ни разу в жизни не тянул голеностоп, вернувшись же после голодания к пробежкам (через месяц после выхода из 14 дней), я впервые потянул голеностоп, но тогда еще не связывал это с голоданием. Потом после следующего голодания картина повторилась. Год назад осенью голодал около 10 дней, и после выхода с утра просто встал и прошелся на кухню и сильно растянул голеностоп (сильный отек держался почти неделю, и не ходил почти 2).

В настоящее время отголодал 3 дня и на выходе, на второй день выхода, подтягиваясь на турнике я потянул бицепс. А сегодня обнаружил с утра, что трудно ходить, потому что умудрился растянуть ахилл, просто сидя вчера вечером в привычной для себя позе, которая вызывает натяжение этого самого ахилла обычно. Вчера это не чувствовалось, а с утра ходить больно и затруднительно.

Налицо тенденция, которая напрямую связана с голоданием. Я связываю это с тем, что происходит дистрофия и истончение сухожильный тканей на голодании плюс снижение эластичности. Сам я по себе высокий и худой, возможно это играет не последнюю роль, хотя могу ошибаться и возможно мой негативный опыт не исключителен.