ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

[Иван1961]

Сообщение от Калибри

Привет всем, дорогие форумчане.

Немного о себе: вегетаринака, 35 лет, рост 167, вес 95 кг.

Пришел пик моего отчаянья и я начинаю новую Жизнь, кто со мной?
Друзья если среди вас есть те, кто желает научиться питаться правильно, и одновременно похудеть то буду очень рада вам.

Написала план:
Начало 23 июля начну дни чередования
23 июля сок, чай и вода

А у меня диабет 2 типа, прочитал код диабета Фанга, только сейчас, многое знал, но это перевернуло мне голову, думаю, пока не избавлюсь от лекарств день ем в 10:00, в 14:00, в 18:00. Что ем? 400 г. овощей, мясо, рыба, яйца, сало. Примерно меньше 3 ГН. Потом с 18:00 до 10:00 послезавтряшнего дня 40 часов голодания и т.д. Всю ли жизнь? По крайней мере, пока не перестану пить таблетки Метоформин напрочь!

[Иван1961]

Сообщение от Никский

Калибри, Я уже месяц ем раз в четыре дня. Три дня голодаю потом день ем, потом три дня голодаю, день ем и т.д.. За месяц сбросил 10 кг. С 90 до 80..
Хочу еще месяц продержаться в этом режиме.

1 через три - круто, хорошо бы день через день начать, но в день голодания не есть ничего. Моя жена в день голодания выпивала 1 литр сыворотки из домашнего молока. Это 190 ккал, 8 г. белка, углеводов примерно 36. Жиров 2. Один день ела обычно, три раза. За 3,5 месяца ушло 20 кг.