|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-06-2021, 06:57 | #11 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
30 минут вело + 1 час бега + 25 минут бассейна + 40 минут тренажёрного зала.
Или вот так: 8 км вело + 6 км бега + 0.5 км плыть + 9.6 тонны железа качать. Утро субботы явно задалось. Сегодня день без еды, один из очередных.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
05-06-2021, 07:01 | #12 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Украина
Сообщений: 153
Поблагодарил: 100
Поблагодарили 425 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
"Поэтому вернулся к режиму 12+36": и мне кажется. насколько я понимаю, так обменка меньше садится
|
Следущий пользователь сказал Не сдаваться спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-06-2021)
|
05-06-2021, 13:22 | #13 | |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
Цитата:
При цикле 1 день сытый + 2 дня голодных тоже получалось тренироваться, все дни. Но для работы это было хуже. К тому же (это только моё мнение, которое тоже может поменяться в контексте) я не хочу разовые акции, я хочу сделать это привычкой. И мне кажется, что есть 1 день из 3-х постоянно - пока что будет перебор для меня В задачах сейчас прийти к 1-2 дням сухого голодания в неделю. Но сначала привыкну к цикличным влажным. Вроде бы на привычку нужно дней 60, чтобы она устаканилась. У меня как раз столько времени от начала уже прошло. Правда, половина срока была 1 день голодный в неделю, а вторая половина уже 12+36 часов. Так что скоро буду учиться выдерживать "сухие" дни. Зачем это мне? 1. Есть несколько болячек, от которых хочу избавиться таким способом. 2. Хочу уметь и это тоже, некий вызов самому себе. 3. Хочу повысить физические качества тела.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
|
3 пользователей сказали Yevgeny спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2021, 13:27 | #14 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
Вот так выглядит мой график снижения веса.
Красная прямая - это план. Синяя ломаная - фактическое снижение.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
4 пользователей сказали Yevgeny спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-06-2021),
Ropotan (08-06-2021),
Джессика Флетчер (08-06-2021),
Маринка Солнечная (07-06-2021)
|
08-06-2021, 16:25 | #15 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
12 еды + 36 голода становится уже скучновато
Думаю, что через недельку я начну уже дотрагиваться и до сухих голоданий.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
Следущий пользователь сказал Yevgeny спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-06-2021)
|
09-06-2021, 02:25 | #16 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Украина
Сообщений: 153
Поблагодарил: 100
Поблагодарили 425 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
Yevgeny, насчет СГ выскажу свое мнение - был у меня опыт однодневного СГ еще тогда, когда я не курила. Очень тяжко - это все-таки сильный стресс для организма.
Может предварительно на ВГ попробуйте отказаться от вейпа, какое-то время скажем водой почиститься, а потом уже СГ? + для начала можно скажем попробовать не пить жидкость после обеда, чтобы лучше морально подготовиться |
09-06-2021, 05:22 | #17 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
Ирина, буду пробовать разные варианты, чтобы потихоньку и к СГ привыкнуть, спасибо!
У меня есть опыт 24 и 36 часов СГ, несколько лет назад. Но было именно как разовые акции. А я хочу сделать для себя это обыденным делом. Вот как сейчас 12+36, вот так же.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
09-06-2021, 17:55 | #18 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих
Придумал, как с 12+36 на влажном голодании постепенно перейти на 12+36 на СГ.
Буду на час сокращать время выпивания последнего стакана воды в голодный день. Отбой у меня в 21:00. Вот и начну так, сначала в 20:30, потом в 20:00 и так далее.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
В планах несколько длительных СГ. | delfinchik | Основные дневники голодания | 17 | 25-03-2020 19:44 |
10 сухих+11 водных+2 еда+8 сухих | зара | Архив | 7 | 31-05-2012 17:10 |
Варикозное расширение вен малого таза. | Вадим Асадулин | Болезни и симптомы | 0 | 03-04-2010 03:10 |
Мои два очередных голодания 7 (5 сухих+2) и 22,5 (6 сухих + 16.5). | RomanK | Сухие голодания | 1 | 01-11-2006 04:06 |
от малого к большому | Футуристка | Архив | 43 | 12-10-2005 18:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|