|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#311 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
И пульс поэкономнее, и 2 повторения прибавил! Поздравляю!
Что думаешь о перспективах? Будешь продолжать переучиваться на более частое дыхание?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#312 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Думаю буду варьировать. Мне с лихвой хватает 2 цикла в начале рывка(все от темпа зависит). Буду переходить на 3 цикла,когда на двух буду начинать глубоко дышать. Еще один момент,что на 3-х циклах при сбросе гири делается 2 цикла дыхания. И от этого у меня происходит не очень плавный сброс и убивается быстрее кисть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#313 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,428 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (15-01-2022),
Александр1974 (11-01-2022),
Княженика (11-01-2022),
Кремышев (11-01-2022),
Лара-М (12-01-2022),
Пумба (11-01-2022),
Чудоелочка (27-01-2022)
|
![]() |
#314 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
Если делаю на 4 цикла, то темп у меня замедляется: где-то 16-17. В таком режиме хорошо работать с 26-кой. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#315 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Записал сегодня попытку в зачет 1 тура виртуалки с гирей 16 кг(помню что в зачет идет как 8 кг). Хотел отработать 10 мин левой,но резво стартовал-первые 4 мин темп 30-31,а потом начала сдавать кисть и сильно падать темп. Отработал 7 мин на левой-206 и добил правой-94. Пульс ср-164,макс-189,пульс больше 176-4.57 мин. Всего 300,но выкладывать не буду,может еще удасться левой отработать 10 мин в темпе 29-30.Начинал с 2-х циклов дыхания,а с 3 мин перешел на 3 и так и закончил. Ну и правой для заминки сделал 210 за 11 мин на 2 цикла.Пульс ср-158,макс-174.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#316 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,428 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Нормальный результат, но еще месяц и значит наверное удастся левой прыгнуть с 7 минут до 10 минут. Хотя на таком сумасшедшем темпе может и не получится.
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (27-01-2022),
Александр1974 (27-01-2022),
Княженика (29-01-2022),
Кремышев (27-01-2022),
Лара-М (27-01-2022),
Пумба (27-01-2022),
Чудоелочка (27-01-2022)
|
![]() |
#317 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Хотел перебить прошлогодний результат на левой-281 за 10 мин. 300 врядли получится,а 290 можно пробовать если удастся провести цикл тренировок систематических. А то опять последняя треня была 10 дней назад и произошел откат физ.формы.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|