Голодание 10 дней

[zolotaya_rybka]

Копирую свой первый день дневника сюда.
Привет, дневник!
На сегодня: 84 кг при росте 170.
Меньше чем за год я умудрилась поправиться на 20 кг.
Все началось с накопленного стресса. В августе прошлого года мой вес был 64 кг, когда я почувствовала ухудшение самочувствия. Было мало сил и сердце работало как-то не так. Стоило пройти несколько шагов, как начиналась аритмия. Даже разговаривать было тяжело, начинала дышать как танк.
Врачи нашли порок сердца (непонятно от куда взявшийся) и болезнь щетовидной железы - тереотоксикоз. Сразу началось лечение. Но одновременно с этим начался и набор веса. Когда мало сил - то хочется спать и есть. А болезнь лечится долго.
Ещё началась аллергия, которую пару месяцев лечили гармонами и она тоже увеличивала этот седативный эффект.
В привычках самое ужасное стало - поесть на ночь.
Я жаловалась эндокринологу, что мало сил и больше ем, и можно ли сесть на какую-то диету, но врач наказал повременить с диетами.
В общем этот рассказ - о грустном периоде безнадежного набора веса.
Но сегодня не такой день - а день начинаний.
Первый день голодания. Мой врач против голоданий, но по другому я даже не знаю, как начать процесс сгона веса. Так жить дальше просто нельзя :) Анализы все пока что в норме потому что лечение двигается по плану - через 3 недели по графику новый анализ, поэтому если голодание на что-то повлияет, то сразу можно будет скорректировать лечение.
Я чувствую себя прекрасно, переношу хорошо, хочу все 10 дней отсидеть. Опыт 10 дневного голодания уже есть.
До завтра, дневник :)

[zolotaya_rybka]

День 2
Вес 80,4 (отвес 3,6)
Из напитков сегодня: кофе с ложкой мёда (чисто технически таблетки, что я пью, нужно принимать утром после завтрака, поэтому я решила, что моим завтраком будет ч. ложка мёда), бутылка минералки, чай.
По поводу отвеса за день, то по опыту всех моих предыдущих голодовок в первые дни всегда большой отвес. Я склонна к отекам.
Также по опыту предыдущих голодовок на второй день обычно все ломит и сил нет, но в этот раз такого нет. Бодрячком. Прошла сегодня уже 9000 шагов. Из недомоганий только в животе все сигналит, что «эй ты, живот пустой, что будем делать?» а я отвечаю «да ниче тут не сделаешь, не могу ничем помочь» и плечами грустно пожимаю. Так вот сегодня и общаемся мы с моей жкт.
Радует, что 2/10 уже почти что выполнено от плановых 10 дней и думаю время быстро пролетит )
Сделала вчера свою фоточку в зеркале «до», теперь мотивирует сравнить результат -10 дней.
Эти 3,6 сброшенных уже так видны в зеркале, хотя конечно все равно хомячок, но уже начинаю узнавать давно забытые изгибы )
До завтра!)

[zolotaya_rybka]

День 3
Вес 79,8 (отвес 0,6)
Вчера вечером съела маленькую помидорку. Она просто случайно съелась на самом деле, я даже не поняла как это получилось - и вот я ее уже жую.
Ну и ладно ) последователи чистого голодания, уж идите тогда своим путём, а я своим - как получается, так и двигаюсь. В конце концов моя цель просто похудеть. Сегодня вот пробовала соус на соль - а как ещё готовить!?
Сегодня были ещё напитки: кофе с ложкой мёда и ложкой овсяного молока, чай. Минералку решила пока не пить - желудок от неё в трубочку скручивается.
Кстати лайфхак, как справляться со слабостью - надо чай сделать сверх-заваренный (с двойной или тройной порцией заварки), залить в термос и пить горячим маленькими порциями часок-другой. Очень помогает. А то бывают эти приступы, когда сил нет совсем.
Сегодня только 5000 шагов. Начались критические дни и сильно голова кружится.
Сон совсем другой стал - как будто ты весь ватный, проваливаешься в сон быстрее, и вставать тяжело.
Мыслю медленнее, заставляю мозг включаться иногда - явно подтормаживает и экономит энергию.
А так вроде все двигается неплохо - так что до завтра :)

[piumina]

zolotaya_rybka,
привет, как настроение? выгляни в окошко

[POPO]

Не мне вас учить, но все же выражу свое мнение. Для очищения лучше использовать просто воду, а если совсем не в мготу немного сока лимона, придадут энергии.