|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-08-2022, 16:27 | #1 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 131 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мой дневник год
Всем привет. Перехожу на низкокалорийный рацион. Цель чистка и похудение.
Ккал на день 800 Кбжу белки 60 жиры 17 углеводы 100 Буду использовать приложение, чтобы проще считать и контролировать процесс. Надеюсь с 1 сентября включиться в процесс 3х дневного голодания и дальнейшего 3х дневного выхода из него, в переход на первоначальный низкокалорийный этап)) 28.08. Первый день оказался сложным в плане Кбжу, оказалось если не есть мясо и не употреблять молочку, то сложновато уложиться с белком и углеводом, белка мало, а углеводов много ....хм...может не стоит так заморачиваться, главное с ккал не перебирать и искл быстрые углеводы и никакого молокА :/ Прошу друзья, кто желает, можете присоединяться к моей скромной трапезе) Последний раз редактировалось Лёся; 28-08-2022 в 14:43.. |
29-08-2022, 18:16 | #2 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 131 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник год
29.08. Продолжаю питание на 800ккал, впринципе всё отлично)) жить можно. Из-за того, что не пью кофе, днем болит голова( кошмарный эффект, надеюсь через пару дней все нормализуется...
|
4 пользователей сказали Лёся спасибо за это полезное сообщение: |
31-08-2022, 05:07 | #3 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 131 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник год
30.08. Отлично питаться на 800ккал)) кажется стало больше энергии, голова уже не болит...Вместо кофе пью чай с лимоном или же просто травяные чаи из вв, гречишный чай вообще кажется очень сладким...
31.08. Появилось больше свободного времени, остальное пока как обычно, хожу на работу, гуляю с собакой))) Завтра уже 1 сентября, думаю на голоде появится ещё больше свободного времени, надо бы создать список дел) |
31-08-2022, 19:50 | #4 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 131 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник год
01.09 первый день голодания)) голодать то впринципе не сложно, выходить из голодания как, вот в чем вопрос) в теории вроде бы всё понятно, но на практике... все время, что-то идёт не по плану :) друзья, кто увидит тут мой скромный дневник, черканите пару строк, какой метод используете... и что именно вам помогает.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|