|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-12-2022, 06:44 | #81 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
27.12, каскад, день 9
День голода вчера прошёл отлично, в работе мысли о еде не посещали) Сегодня работа дома, это сложнее, но думаю справлюсь. |
3 пользователей сказали Lisa. спасибо за это полезное сообщение: |
27-12-2022, 14:09 | #82 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
27.12, каскад день 9
Справилась, помог бульон в обед, по мимо него было 2 чашки кофе и чай. Голод до пятницы в силе) Последний раз редактировалось Lisa.; 27-12-2022 в 14:45.. |
2 пользователей сказали Lisa. спасибо за это полезное сообщение: |
matroskin96 (28-12-2022),
Кремышев (14-08-2024)
|
30-12-2022, 10:05 | #83 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
28 и 29.12
28 голод без особых сложностей, вчера вечером был выход, дальше праздники)) Следующий этап голодовки с 9-10.01го |
13-08-2024, 06:26 | #84 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
2 года спустя....
Что имеем, вес держался довольно долго, потом потихоньку, по 0,5-1 кг в месяц доползла до 70 кг, в сентябре того года дичайший стресс, как итог невроз и и панические атаки на постоянной основе, антидепрессанты, транквилизаторы, психолог, закончила лечение с весом 80кг, правда, спасибо психологу, научила принимать себя в любом виде и весе (не про бодипозитив, а про избавление от ненависти к себе, если большой вес). С начала августа было принято решение восстанавливать вес, потому как психо-эмоциональнльное состояние практически в норме. Планировала кето с 1 разовым питанием, но со второго числа как то легко пошёл голод, решила идти на 10 дней. Голодание водное (вода, чаи, кофе, соль, витаминки), в процессе передумала на 14ти дневное. Сегодня 13е сутки, самочувствие отличное, тяжело только в жару и по лесенке в верх подниматься. Спокойно готовлю и нахожусь в обществе кушающих людей)) Стартовый вес 80кг, на сегодня 73,1. Выход запланирован на 15.08 после 15.00 (окончание 14х суток). Перечитала дневник, очень рада, что записывала в прошлый раз десятидневку, в этот надеюсь записать и весь выход тоже, он по плану так же 14 дней, пока самым опасным периодом мне видится. |
14-08-2024, 05:24 | #85 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
14.08 вес 72,9(-200гр)
Маленький отвес, хотя по ощущениям, как будто несколько кг ушло)) Самочувствие отличное, вчера бес сбоев день, погулять не получилось, муж приболел. Спать обычно (по режиму) ложусь часов в 11, встаю в 7, и уже длительное время утром чувство разбитости, нет легкости что-ли, вчера была необходимость поработать в ночь, когда все спать лягут, что бы тишина была. Поспала днём 2 часа, работала до часу, проснулась так же в 7, но очень бодрая. Не хочет организм вставать в пять при раннем отбое, а в 7 при позднем - отличное самочувствие) Завтра выход в15.00, по плану овощной бульон начиная с пол стакана и по нарастающей каждый час до 19.00 с отслеживанием состояния. |
3 пользователей сказали Lisa. спасибо за это полезное сообщение: |
15-08-2024, 02:56 | #86 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
15.08, 14 день ВГ, вес 72,4 (отвес 500го) Общий отвес за 14 дней - 7,6кг.
Отвесом довольнаяяяя, хотя по физ активности вчера был полный ноль, только поесть приготовила и 15 мин домашних дел. День был полностью рабочий, с 7 утра до 7 вечера за компьютером, что попа, что голова квадратные были к вечеру. Хотела в бассейне поплавать, но вода на ощупь показалась холодной. Сходила в душ и полежала в магниевой ванне, магний - огонь, конечно, очень расслабляет. По ощущениям день стандартный, кушать не хотелось, ничего не болело и не беспокоило. Спать легла в 10, встала в 5 (наконец то перестроился организм), так мне намного комфортнее, чем в 12 ложиться и в 7 вставать. Буду сохранять режим. Два момента в этот раз не дают мне покоя, может кто сталкивался. Про заболевания. Первое - сезонная аллергия на амброзию, в этом году она цвести начала очень рано, я простыла и параллельно болезни были симптомы и аллергии в том числе, но не по полной, так сказать, насморк и чихала с утра пару раз (а обычно это и сопли и чёх и глаза красные, жуткие отеки, полная не возможность выйти на улицу). Сейчас амброзия в самом разгаре, а у меня и намёка нет на аллергию. Месяц назад была у аллерголога, она капли посоветовала на постоянной основе, ежедневно, пользуюсь, но они у меня и в те года были (только капала, когда уже приступы были). Вот интересно, что помогло, капли, голод, или комплекс и того и другого, или победила свою психосоматику? И второе, невроз в том году начался с осложненного дыхания, не могла дышать полной грудью, после лечения прошло и это в том числе, и пол года не беспокоило, но со второго дня голодания дышать опять не могу, это не очень приятные ощущения. Сначала думала перенервничала, завал был с работой, потом вспомнила, что на голоде обостряются некоторые заболевания и этим лечатся. Нервные получается тоже? Лучше становится, только когда ложусь ничего не делать)) Интересно, что будет на выходе и переходе на питание и с аллергией и с нервами. Сегодня выход, за него переживаю, в прошлый раз на 4-5 день съела всё, что не было приколочено и убила этим весь результат 10ти дней, план выхода пишу себе понемногу, надеюсь-верю, что в этот раз все получится. Кишечник на голоде, к стати, не прекратил работу, радует, молодец мой))) |
15-08-2024, 06:57 | #87 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,390
Поблагодарил: 44,141
Поблагодарили 55,666 раз(а) в 6,376 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
На отсутствие аллергических симптомов повлиял голод. И при его прекращении симптомы вернутся. Но если Вы грамотно проведете выход, они будут слабыми.
Затрудненное дыхание во время голодания может быть связано с повышенной чувствительностью к недостатку кислорода. Когда человек спускается в метро во время голодания, он тоже начинает задыхаться. Также затрудненное дыхание может быть из-за аллергии. А возможно и все причины вместе.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
15-08-2024, 08:23 | #88 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
Кремышев, Спасибо, в том году пробовала каскады, от аллергии - толку не было, а так как в этот раз - волшебство полное, без страха на улицу))
Выход планирую постепенный, так же на 14 дней с выходом на 2х разовое питание в пределах кето. |
15-08-2024, 13:33 | #89 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
Сварила овощной бульон, вкууусно)) Первые пол стакана зашли на ура. Хотя на мой взгляд не особо бульон от воды и чая отличается, что бы снегативил желудок.
Через час будет ещё стакан, потом поездка, возьму в дорогу термос с собой. В бульоне шпинат, кабачок, шампиньоны, брокколи и чеснок, завтра из них буду делать суп пюре. Его же и на послезавтра планирую) |
16-08-2024, 02:53 | #90 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 357 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
16.08, выход, вес 72,5 (привес 100гр)
Бульон вчера зашёл хорошо, а сегодня утром живот выдаёт песни, понравилось видать)) Легла вчера поздно, но тем не менее встала в 5, выспалась. Сегодня в планах устроить себе выходной, с книжкой, прогулкой и бассейном). Прием пищи в окно 13-17, пюре из овощей, так же с небольшой порции и по нарастающей с отслеживанием ощущений. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом | Lisa. | Основные дневники голодания | 26 | 30-08-2022 10:24 |
Каскад для сброса веса | Lenalit | Обсуждение дневников голодания | 98 | 12-09-2017 19:10 |
Каскад для сброса веса | Lenalit | Архив | 3 | 14-05-2015 20:29 |
УГ на жидкостях для сброса веса | Тарханова | Сверхнизкокалорийное питание | 0 | 23-04-2015 10:06 |
голодание для сброса веса | tase4ka11 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 27-07-2012 08:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|