|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-02-2023, 10:15 | #1 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
22 февраля
Мужчина, 32 года Рост 174 Вес 74 Итак, с завтрашнего дня начинаю голодать, хочу сделать 5 дней. Раньше уже делал на этом форуме, но с прошлого опыта прошло уже около двух лет. Хочу скинуть килограма три-четыре хотя бы. Я не жиробас, но люблю есть и никак не могу заставить себя придерживаться нормы в еде, и очень часто ем больше, чем реально нужно организму. И несмотря на то, что каждый день делаю упражнения дома на турнике и приседания с дополнительным грузом, лишний вес никуда не уходит. В прошлый раз после 5 дней голодания я долгое время придерживался нормы в еде и совсем не хотелось есть после чувства насыщения, которое к моему удивлению приходило от совсем небольшого количества пищи. Весы у меня аналоговые, так что будет только примерный вес. Пожелайте мне терпения. |
23-02-2023, 14:12 | #2 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
ДЕНЬ 1
Утром после того как опорожник кишечник и помочился - вес 73 В целом день прошёл хорошо. Конечно еда это один из моих источников наслаждения и радости, поэтому чем-то надо это заполнять. Ну, больше читал. Сложностей особо не было, пил воду. Тело пока не ломит, головокружения нет, слабости тоже особо нет. Клизмы я делать не буду, потому что в прошлый раз когда я голодал, я делал клизмы, а толку вообще не ощутил, слабость и тошнота в тот раз всё равно была. А делать клизмы я очень сильно не люблю, это такой гемор, ужас. Так что сегодня неплохо всё прошло. Конечно просто по привычке хочется поесть, чтобы ощутить чувство радости от еды, чем из-за реальной нехватки энергии или сильного голода. Делал упражнения по прежнему, на турнике и приседания с грузом. От этого чувствую себя легче, комфортнее. Вечером перед сном взвесился - 72. Вода выходит. Пожелайте мне терпения |
24-02-2023, 14:05 | #3 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
ДЕНЬ 2
Утром после туалета вес 71 и две трети, весы аналоговые, поэтому примерно только могу называть. Очень легко спать, я всякий раз отношу это к огромному плюсу голодания, потому что тело реально отдыхает, никаких этих процессов в кишечнике не происходит, просто полное спокойствие организма. Сегодня даже легче чем вчера в плане желания поесть. Привыкаю. Хотя голод появился сильнее чем вчера, но его не сложно контролировать. Особенно хорошо выпить воды. Вообще раньше когда я в прошлые разы голодал у меня еще было заболевание мочевых путей и по какой-то там причине когда я голодал мне было больно мочиться, а в периоды когда нормально питаюсь мочеиспускание нормальное было. Но недавно меня полностью вылечили и теперь голодать стало ещё проще, просто пью много воды и много мочусь, абсолютно в удовольствие :) Есть небольшая слабость к вечеру, но не критично. Тошноты нет, головокружения нет. Делал физические упражнения по прежнему. Завтра нужно будет готовить на несколько человек полноценный обед из нескольких блюд. В прошлые разы это тоже совпадало, проходило нормально. Стараюсь профессионально себя вести в этом плане и не давать запахам и виду продуктов повлиять на мою аскезу :b Внешне совсем не видно изменений, насколько я помню начинает заметно быть только после третьего дня в моём случае. Сейчас перед сном взвешался - вес 72 Продолжаю. Всем спасибо большое за комментарии и поддержку! |
3 пользователей сказали Врикодараха спасибо за это полезное сообщение: |
25-02-2023, 14:52 | #4 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
ДЕНЬ 3
Утром вес 70 и одна треть Вчера я хотел уснуть пораньше, потому что утром надо было пораньше проснуться, и я, как обычно делаю в таких случаях, выпил таблетку мелатонина, что стало серьёзной ошибкой. На пустой пищевой тракт она вообще шарашит как из пушки, было тяжело спать, как будто началась сильная интоксикация. В общем, больше так не буду делать. Утром была и слабость и головокружение и тошнота немного. Но я думаю это было из-за мелатонина, потому что уже к обеду чувствовал себя очень хорошо, как в общем-то и весь день. Всю вторую половину дня отлично себя чувствую. Немного голод испытываю, но не сложно терпеть. Готовка прошла отлично, несмотря на голодание, никаких проблем, всех накормил, у самого даже глаз не повело. Замечаю уже изменения в теле, особенно лицо, как всегда это и бывает при голодании. Ещё одна интересная вещь - много мыслей приходит инетересных. Мне это всегда нравилось в голодании, мозг как будто перезагружается и пересматривается отношение к жизни. Вечером перед сном вес 69 |
26-02-2023, 15:23 | #5 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
ДЕНЬ 4
Утром вес 69 Спал хорошо, тело прекрасно отдыхает в полном спокойствии. Физически всё намного намного лучше чем в прошлые разы голодания. Нет тошноты и головокружения. Есть слабость и голод. Но сегодня появилась и одна неприятная вещь, как будто психическая напряжённость сопровождает весь день. и она довольно назойливая и неприятная. Это тяжеловато. Я даже начал думать может я не осилю пятый день. хотя, очень надеюсь, что проснусь в хорошем настроении. Как обычно делал упражнения, ходил на прогулку. Воды пил меньше, просто не испытывал большого желания как в прошлые дни. Вечером перед сном вес 92, тот же что и утром, что мне показалось странным. Но может это весы эти аналоговые глючат. Посмотрим что будет утром. |
28-02-2023, 02:35 | #6 |
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Красноярск
Сообщений: 43
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 127 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 5 Дней. муж 32 года, рост 174, вес 74
ДЕНЬ 5
Начал выходить утром вес 68,5 Утром чувствовал себя очень тяжело физически, сильная слабость и головокружение, не мог стоять даже, только лежать. Через пару часов состояние не улучшилось. Проблема ещё в том была, что я даже не мог ничего делать лёжа, ни читать, ни смотреть фильм, ничего, очень неприятное ощущение. Поэтому решил что нужно выходить. Выходил разведённым вишнёвым соком, только он был под рукой. Ну и через пару часов уже было легче, но почти весь день слабость сохранялась. Вечером поел салат капуста + огурец. Вечером вес 69 Далее буду выходить на овощах и фруктах. Думаю через месяц или два вернусь и попробую снова сделать 5 дней. Всем спасибо ) |
Следущий пользователь сказал Врикодараха спасибо за это полезное сообщение: |
Дося (28-02-2023)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очередной заход, спустя 3 года. Голодание на XX дней | EcoBroker | Основные дневники голодания | 3 | 16-06-2021 08:21 |
37 лет Рост 175 см - Цель 15 дней. | Инна Ак | Архив | 0 | 02-03-2015 10:38 |
Два года перерыв. Наконец-то снова голодание! (13 дней) | Fenix | Примеры успешно проведенных голоданий | 18 | 22-11-2013 06:47 |
7 дней голода для похудения. рост 168 вес 69 | o.evgenia | Архив | 37 | 14-07-2012 05:23 |
Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель) | Natinali | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 25 | 09-05-2012 10:08 |
Спонсорские ссылки: | |
|