![]() |
#191 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 22,192
Поблагодарили 51,450 раз(а) в 7,543 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#194 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 22,192
Поблагодарили 51,450 раз(а) в 7,543 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (30-08-2023),
Позитрон (30-08-2023)
|
![]() |
#195 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Юг РФ
Сообщений: 26
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Позитрон спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (30-08-2023)
|
![]() |
#196 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Юг РФ
Сообщений: 26
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Бутейко спал 2 часа)))))))
и это не результат тренировки, а побочное действие его метода уменьшения дыхания. Напомню, что он обвиняет сон в том, что при сне человек дышит очень сильно, и утверждал, чем гениальнее человек-тем меньше он спит. Последний раз редактировалось Позитрон; 30-08-2023 в 14:22.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#197 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: spb
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 177 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Только один вопрос - подключите пульсоксиметр на палец и посмотрите , меняется ли сатурация при пользовании этим тренажером .
Занимаюсь 4 года дыханием , пробовал все виды. Для меня это панацея , лучшая тренировка - когда снижаю и держу у себя сатурацию 85-90 процентов в течение 20-30 минут . Всё остальное даёт небольшой эффект . |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал chessplayer спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (24-09-2023)
|
![]() |
#198 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 22,192
Поблагодарили 51,450 раз(а) в 7,543 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
chessplayer, можешь по подробней написать как ты контролируешь сатурацию и нахождение в зоне 85-90. А то я в руках не держал этот пульсоксиметр и не представляю можно ли им пользоваться по ходу выполнения упражнения и как?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#199 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: spb
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 177 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Я к этому где-то года 2 шел сначала , не даешь себе дышать , микро вдох и сразу выдох ,пауза , грудная клетка и живот не шевелятся , воздух чуть в гортань заходит и выдох сразу .Смотришь на табло пульсоксиметра, контролируешь себя , цифры меняются в диапазоне 80-90 примерно , на одном месте не стоят.Стоит чуть больший вдох сделать и покажет 95-99 процентов, секунд через 20-30 примерно .
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал chessplayer спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (24-09-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Дыхание Фролова и голодание | Орхи | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 78 | 13-04-2015 10:53 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|