И снова каскады.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Завтра утром либо обпять пойду к реке или поеду уже на море.

Мооооре...какое красивое и манящее слово...

а я около дома в басик...у нас тоже вроде летом попахивает...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Мооооре...какое красивое и манящее слово...

а я около дома в басик...у нас тоже вроде летом попахивает...

На море не поехала, так как образовались срочные дела. Но к реке смоталась на велике и позагарала 2 часа.

Вот у вас в Германии классно,что есть открытые бассейны . У нас в ГО такого удовольствия нет. Есть обычный бассейн с выходом на улицу. Но это не то...

[Alenoys]

Вес 62.85 кг привес 400 гр

Странные эти 600 гр ,которые гуляют туда сюда. Опять какая-то вода заблудилась.

Утром завтрак и прогулка с собаками.

Потом поехала на велике к Маасу и позагарала там 2 часа до 11.30.
И там же сделала зарядку для шеи.

Потом всякие разные дела...

Около 6 вечера погуляла с собаками.
Домашние дела.

Вечером в 8.30 вырвалась на прогулку и прошла 6.5 км в быстром темпе без остановок.

Итого за день пройдено 11.5 км

И да,сегодня был только завтрак.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Вот у вас в Германии классно,что есть открытые бассейны . У нас в ГО такого удовольствия нет. Есть обычный бассейн с выходом на улицу. Но это не то...

Зато у вас море под боком...

а басик у меня дома в саду...земельной площади хватает...у нас каждый второй в частном секторе свои бассейны имеют...после пандемии ещё повальней началось- бассейны в садах...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Зато у вас море под боком...

а басик у меня дома в саду...земельной площади хватает...у нас каждый второй в частном секторе свои бассейны имеют...после пандемии ещё повальней началось- бассейны в садах...

Ну, это ваще крутняк!
У нас квартира и...только душ

[Alenoys]

вес 62.1 кг отвес 750 гр

Комары замучали...просыпалась 2 раза ночью.

Утром прогулка с собакам.

Опять весь день в делах.
Зарядку не успела сделать.

Завтрак и обед были.

Вечером пришли гости.
Совсем ничего не есть не получилось.
150 гр пива, перск, кусочек сыра, печенка,немного салата... После ухода гостей аж в 9 вечера пошла гулять.
Прошла 6.5 км вбыстром темпе.

За день пройдено 9,3 км

[Alenoys]

Dtc 62,95 кг привес 850 гр

Все ,что за понедельник ушло, во вторник обратно вернулось. Вечерняя еда мне противопоказана...
Поэтому сегодня ела до 12 часов и все. Потом только водичка.

У нас последние теплые дни, поэтому ездила на велике к реке позагарать.

С собаками гуляла совсем чуть-чуть. в 7 вечера все еще было 30 градусов.

Сама пошла гулять уже в девятом часу и стало приятно прохладно в парке.

Была такая мыслишка, а может дома остаться,жарко же...
Но подняла себя с дивана и айда

Прошла 6.5 км

За день пройдено всего-то 9 км...но был еще велик.

[Alenoys]

Вес 62,45 отвес 400 гр

Вот у меня качели с весом происходят...
Набирается вес за один раз,а вот сбросить его нужно пару дней...Печалько

Утром зарядка для шеи по Шишонину.

Завтрак

Потом прогулка до центра и обратно с заходом в Мэрию и магазин - 5 км.

около 12 съела флаксы из семени льна с сыром и фрапучино со льдом.

Потом встреча с подругами и прогулка по Делфту еще 6 км.
Выпила бокал пива и съела салат около 3 часов.

Вечером ничего больше не ела



Вечером прогулка с собаками 3.5 км

Всего за день пройдено 14.5 км

Вот теперь мне интересно,какой привес завтра будет. Если много,то мне точно нужно завязывать с пивом. Хотя я его пью очень редко,когда стоит сильная жара.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Набирается вес за один раз,а вот сбросить его нужно пару дней...Печалько

солидарна ... и с печалькой тоже

Сообщение от Alenoys

Вот теперь мне интересно,какой привес завтра будет. Если много,то мне точно нужно завязывать с пивом. Хотя я его пью очень редко,когда стоит сильная жара.

если пиво,то лучше безалкогольное,светлое - Пилз (Пильзнер)

оно чуть меньше по калориям... цвет этого пива – золотистый или соломенный.
В бокале образует оooчень крепкую пенную шапку.Что особенно радует...)
Во вкусе хмель превалирует над солодом, но не подавляет его.