|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#51 |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
13 день водного голодания
![]() 4 июля 2024 Четверг Вес 89,90 Сошло 450 грамм УТРО Вчера ближе к ночи начались женские дни. Тянет и болит живот. Надеюсь, что сильных болей не будет. Так как они часто у меня были в эти дни, И я пила таблетки, чтоб заглушить эту боль. Не могла терпеть ее. А сейчас возможности выпить таблетку нет. ОБЕД Занялась разбором своих тетрадей с рецептами. Взяла толстенную тетрадь и пишу их туда и структурирую, чтоб все были в одном месте и аккуратно, в порядке. Хочется изучать и готовить новые рецепты. ВЕЧЕР Живот по итогу сильно не болел, больше утром. В целом, состояние последнее время — это чувство усталости весь день и слабости.
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,401
Поблагодарил: 9,874
Поблагодарили 12,294 раз(а) в 2,706 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
другими словами... мазохистничаешь?
![]() нмвзгл... надо уводить мысли от еды,а не провоцировать... раз свежий воздух помогает... надо телом двигать... советую уводить мысли...это когда останется сбросить до желаемого веса 4-5 кг... ---------- когда не в голоде:
---------- Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53 | |
Регистрация: May 2009
Адрес: Иркутск
Сообщений: 254
Поблагодарил: 958
Поблагодарили 761 раз(а) в 213 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
Цитата:
__________________
Дневник голодания Леди (14 дней) - http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6340 Дневник голодания Леди (Новый этап) http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=25658 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#54 | |
Регистрация: May 2009
Адрес: Иркутск
Сообщений: 254
Поблагодарил: 958
Поблагодарили 761 раз(а) в 213 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
Цитата:
__________________
Дневник голодания Леди (14 дней) - http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6340 Дневник голодания Леди (Новый этап) http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=25658 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#55 | |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
Цитата:
![]() а сейчас для меня процесс готовки скорее творческий и хочется радовать близких чем-то вкусным и интересным ![]() Свежий воздух, да, помогает. Но на физическую активность, к сожалению, сил почти нет ![]() Только небольшие прогулки. По поводу рациона. Моя любимая еда – это грибы. Не знаю, почему. Разные грибы очень люблю. И в гарниры добавлять, и шиитаке у нас продаются в пачках, например. Пиццу иногда если ем, то именно грибную с сыром) Ежедневный мой рацион – сейчас находится в разработке. Тоже последние полгода составляла и подгоняла примерный план питания для себя. С Нового года активно сидела на диетах и просто меняла свой рацион. Примерно он выглядит так сейчас: ЗАВТРАК: фруктовый. Пару фруктов или фруктовое пюре, что-то такое. Бывает, йогурт. Читала, что утром фрукты лучше всего усваиваются. ОБЕД: обеда вот нет. Зато есть второй прием пищи, он ближе к вечеру. Так что назовем его... УЖИН: гарнир небольшая порция плюс какие-то либо овощи, либо салатик, либо яйцо. Еще если не гарнир, то чередую с гарнирами такие тарелки, например, - яйцо, салатик, хлебец и фасоли немного либо -яйцо, овощи поджарка, немного сыра и паштет соевый и третий вариант пропишу к примеру - огурцы, икра кабачковая, яйцо, пару оливок и сыр. Порции небольшие. Я бы показала порции таких тарелочек, как они выглядят, но думаю, что на этом форуме, лучше никого едой не раззадоривать ![]() В целом я составляю себе рацион на день так, чтобы некое количество еды примерное было, такое, чтоб и не набрать, и чтоб еще и скинуть вес. Калории я не считаю, я вот ориентируюсь примерно на количество еды. А еще слежу, чтобы было много витаминов и разнообразной еды на таком питании ![]() По принципу – уменьшим количество, но добавим качество. И стараюсь не делать старых ошибок, таких как например, сидеть неделю на гречке одной, так как такие диеты приводят к срыву. В начале года мой вес был вот как ниже на линеечке – 128. Я вот за период до начала голодания таким питанием по сути и скинула можно сказать 30 кг. А голодание уже начала с меньше 100. По дневнику это видно. Еще забыла добавить, что я вегетарианка ![]() И твой третий вопрос – без чего трудно обойтись из еды. Вот без грибов ![]() А еще бывает тянет на сыр. И очень сложно без кофе. А расскажешь про себя? Те же вопросы. 1) что любишь кушать 2) что кушаешь ежедневно 3) без чего из еды трудно обойтись По поводу баяна – не понравился инструмент? А по какой методике определили, что тебе на фортепиано не надо идти, а надо на баян? Я 10 лет обучалась музыке. И перед началом обучения нам в этом плане повезло, каждый сам себе выбирал инструмент)
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
А Вы не пробовали сами сесть за синтезатор и побренчать?
![]() Чего ему зря пылиться ![]() Есть разные самоучители игры, есть даже приложения уже некоторые для игры на синтезаторе. Можно подключать телефон прямо к синтезатору и там будет показано, на какие клавиши нажимать)
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
А у Вас эти дни легко проходят или тоже с болями?
У меня также, цикл нерегулярный и не четкий. Климакс в 30 лет – это печально, интересно, почему сейчас так происходит? Может просто упал общий уровень здоровья населения
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
14 день водного голодания
![]() 5 июля 2024 Пятница Вес 89,90 Такой же, как и вчера Вес не сдвинулся за вчера. А во все остальные дни сходил. Может как-то женские дни повлияли? Сходила в душ, закипятила себе воду, Покормила кота, и все. Силы закончились. Сильная слабость и усталость, уши заложило. Доползла до дивана, сижу, прихожу в себя. Посидела, напилась воды. Полегчало. Пошла делать уборку и готовить. Солнца не было, готовка прошла комфортнее, чем на жаре. Силы резко ушли снова именно уже в конце готовки как раз. Сегодня день 14, а значит 2 недели из трех запланированных пройдены. Кожа нежная, гладкая. Волосы стали больше блестеть.
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 | ||||||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,401
Поблагодарил: 9,874
Поблагодарили 12,294 раз(а) в 2,706 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
Цитата:
![]() Цитата:
одно и тоже ем... уже тучу лет(больше 6 лет так точно)...высчитан по грамулям,и по ккл...350 ккл...сфоткаю завтра и выставлю... ![]() Цитата:
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() Цитата:
хоть 1 гр чего-то для меня вкусного,но будет на тарелке...я кайфушница...мне без кайфа ну никак...а кайф с самозапретами-это мазoхизм... ![]() Цитата:
![]() жирнющая была... а хотела стать балериной...или фигуристкой ... ![]() Цитата:
думаю было так:... обучение платное ...на фортепиано желающих много было...на баян наверное мало... Цитата:
![]() ты в другие времена училась... ![]() |
||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
#60 | |
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 82
Поблагодарил: 350
Поблагодарили 349 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Водное голодание 21 день
Цитата:
![]() Ты молодец, все четко высчитала и так много лет уже идешь по вымеренному ![]() Хорошо, создам альбомчик и выложу элементы своего рациона ![]() Ты получается ешь сейчас только рыбу? Я тоже против запретов. Если чувствую, что хочется чего-то вредного, то один день позволяю себе съесть немного того, что хочу, и идти дальше по диете на следующий день. Если сильно много и долго себя ограничивать – может случиться срыв с диеты. А с чем был связан лишний вес в детстве у тебя? Ну, фортепиано, да, более элегантный что ли инструмент ![]()
__________________
![]() ![]() Обсуждение дневника https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440 Дневник без обсуждения https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439 "Что бы ты не делал - ты делаешь себя" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
голодание |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Водное голодание, 21 день | Саша Тесла | Архив | 1 | 28-02-2018 15:39 |
Водное голодание, 21 день | Саша Тесла | Архив | 0 | 26-02-2018 22:54 |
Сухое голодание с переходом на водное (21 день) | Димка__ | Примеры длительных голоданий | 20 | 27-03-2017 17:49 |
Водное голодание 21 день и 6-месячная программа для улучшения качества жизни | Осминожка | Архив | 1 | 05-02-2017 07:07 |
Водное голодание 21 день | Осминожка | Архив | 2 | 05-02-2017 07:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|