Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Yustas57, опять же насчет мышц. На это дело генетика влияет намного сильней, чем ваш завтрак. Например вот ты и ROM, не конкуренты для меня по мышечной массе, потому что она у меня сама прирастает, хотя я практически не качаюсь, а РОМ даже спит на лавке для жима лежа в спортзале, считает себе меню, набирает набирает и то что он там набрал за год, то я могу набрать за одну неделю или быстрей. А вот похудеть , то прямо наоборот и также я вам не конкурент в видах спорта на выносливость. РОМ, вот недавно поехал на море и через 10 дней у него ничего не осталось от того что он там целый год набирал - НОЛЬ и результаты в НОЛЬ и это у него называется сушкой, которую я наблюдаю уже несколько лет. Это не сушка, это природная конституция. Окислительные мышечные волокна они выносливы, но плохо и медленно растут.

[Альбертыч]

Сергеев, я бы сказал так, что есть статистически обобщённый случай выверенный на большом количестве наблюдений, а вот индивидуально подключаются личные генетические особенности, которые сдвигают усреднённый случай в одну или другую сторону, то есть, для одних сильное нарушение усреднённого режима питания может быть губительным для здоровья, а другим вполне нормальным. Это относится ко многим вещам, в частности к 90-летним бабулькам с сигаретой в зубах

Опять же имеет смысл говорить о дистанции, то есть, на короткой дистанции, какая-то система питания может давать один эффект, на средней. другой, а на длинной, приводить вообще к необратимым последствиям... у организма есть свой врождённый ритм работы, конечно его можно частично перенастроить, но наиболее полезным будет приближение к естественному.

А вообще, всем рулит система, организму важна периодичность и систематичность и если нет, каких-то грубых нарушений ритма работы организма, то система по любому более полезна, чем хаотичность... здесь, кстати, выползает, такая модная ересь, как интуитивное питание, типа организм сам подскажет когда и чего ему надо, на чём паразитирует немалое количество блого-диетологов...

[Сергеев]

Сообщение от Альбертыч

Сергеев, я бы сказал так, что есть статистически обобщённый случай выверенный на большом количестве наблюдений, а вот индивидуально подключаются личные генетические особенности, которые сдвигают усреднённый случай в одну или другую сторону.

Ну я таких исследований насчет завтрака не видел, но постоянно вижу другое. А именно что ни одна схема не даёт больше, чем другая. Любую систему делает человек, и если он способен придать ей жизнь, то она будет рабочая. А когда если не способен, то самая лучшая схема не работает и буксует. И это касается всего, даже тренировок. Все исследования проводятся по одной схеме, но кто то вырос, кто то слабо вырос, кто то вообще не вырос и есть даже кто откатил. Понятно что это врожденные данные, но также и способность реализовать в жизнь определенный замысел играет роль и не малую. Бывают как дети малые, пока если реальный тренер не возьмет за руку( палку в руки), то нет никакого результата, хотя что делать написано в интернете.

[Yustas57]

Сергеев, ты приводишь в пример генетически одарённых людей. Понятно, что такие люди могут не обращать внимания на завтрак, курить, пить водку, и жить здоворенькими до 100 лет. А что делать тем, кому не так повезло генетически? ИМ приходиться создавать тепличные условия для своего организма.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Сергеев, ты приводишь в пример генетически одарённых людей. Понятно, что такие люди могут не обращать внимания на завтрак, курить, пить водку, и жить здоворенькими до 100 лет. А что делать тем, кому не так повезло генетически? ИМ приходиться создавать тепличные условия для своего организма.

Это возможно. Для примера наш худеющий шахматист заточил в один день 800 гр. гречки, ну у всех волосы дыбом "как можно" да еще на похудении по кастрюле гречки есть. Вот его ответ:

В 2007 в турецком Кемере на чемпионате Европы среди клубных команд по шахматам. Я на ужине съел 27 шашлыков. Не больших, конечно, а таких на деревянных шпажках. Причем не дошел до отказа) Вот это называется заточить, а это так, легкая разминка.

Поэтому он у нас полфорума атлетов уже назвал "дрищами" и высказал мысль, что если вес человека меньше, чем рост - 100, то его мнение не имеет никакого значения и лучше помолчать.

[Сергеев]

Вот фото его, еще за счет высокого роста 193 см смотрится более менее нормально и характер оптимистичный. Но впереди еще много работы и давление высокое и скидывать 50 кг, ну в крайнем случае 40 кг до веса 110, как ему советуют опытные силовики, хотя сейчас Алексей конечно больше озабочен здоровьем, чем физкультурой, куда к черту давление 240.
https://iimg.su/i/HVZgo

[Сергеев]

Неожиданно легко поднимал гирю 24 кг, даже не одну а две гири, хотя мне положено поднимать по 16 кг. Прибавил 3 раза и сделал всего 5 подъемов. На последнем подъеме мизинец правой руки попал между дужек гирь и я по нему сильно ударил с двух сторон гирями, допустил крепкое выражение. Как бы палец не сломал, пока он немного опух.

vBulletin [media]

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

хотя сейчас Алексей конечно больше озабочен здоровьем, чем физкультурой, куда к черту давление 240.

да уж
я бы ещё добавила упражнения на осанку,
проблемы с шеей и само собой с вертебральными артериями
проблему не уберет, но облегчить состояние возможно

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

да уж
я бы ещё добавила упражнения на осанку,
проблемы с шеей и само собой с вертебральными артериями
проблему не уберет, но облегчить состояние возможно

бубусик, я в него верю - умный мужик, должен и вес согнать самостоятельно, хотя задачи почти не решаемая с 3-ей степени ожирения. Большинство решальщиков откатывали рано или поздно несмотря на первоначальные успехи. Даже иногда решали задачу и потом снова разъедались. Пока он занимается железом по 6 раз в неделю вот уже 2 месяца как: май и июнь. Как выдерживает мне даже не понятно, ведь даже суставы перегружаются, не говоря уже про мышцы. Конечно все решает интенсивность в конечном счете и потому можно оформить любую идею, но он без опыта. Вернее опыт только в шахматах, где вырос до гроссмейстера практически самостоятельно, только до 1 ого разряда еще в школе его довел тренер. Потом он застрял, т.к. не было рядом какого нибудь Ботвинника чтобы указал верное направление. И после нескольких лет застоя, начал заниматься по 3 часа ежедневно по книжкам с партиями гроссмейстеров. Ну и похоже сейчас на эту методу уповает"надо пахать"

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

Поэтому он у нас полфорума атлетов уже назвал "дрищами" и высказал мысль, что если вес человека меньше, чем рост - 100, то его мнение не имеет никакого значения и лучше помолчать.

прочитала это и вспомнила знакомого электрика
так вот, он жену себе искал, чтобы была не меньше 100кг,
точнее от 100 и выше
говорил что женщина должна весить 120 кг иначе это не женщина