Jelenka

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

возьму на вооружение эту фразу:

Делюсь ещё одной мотивационной фразой, родилась, когда бросал курить и дня через три уже задолбался в край, а рука сама тянулась к сигарете и тут я подумал - я что зря столько мучался... что бы вот взять и всё похерить, собственно на этой фразе до недели и протянул, потом попускать начало... случались рецидивы, на ней родимой и держался : )))

Сейчас вспоминаю, когда по выходу из голодовки хочется упасть мордой в кастрюлю : )))

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Сейчас вспоминаю, когда по выходу из голодовки хочется упасть мордой в кастрюлю : )))

Сообщение от Альбертыч

я что зря столько мучался... что бы вот взять и всё похерить,

попробую...

Сообщение от Water

Как ты?
Где там фото обеда?

Поздно вспоминаю...сначала "мордой в кастрюлю",после 20 часов ВГ на работе...это понедельник и среда ...

завтра фоткну...завтра дома

[Jelenka]

вчера ела в 20:00...а так был бы отвес...

до 14:00 было УГ ...:

8:00 кофе с ч.л сгущёнки в
12:00 чай с ложечкой мёда+лим.сок 1 ч.л.

posle ätogo
Всё равно получилось)) три раза поесть...в 14:00;17:00;20:00...

---------
утром сегодня вес 59,500
8:00-мой завтрак
12:оо-фрукты+орехи+кофе с мороженкой
16:00-обед...
сегодня: щи+кибинай+съедобные цветы настурции......

Water,фото сегодняшнего обеда прилагаю
такой обед не часто...надо было доесть щи ...кибинай я замораживала,а теперь в минидуховке разогрела...



Water,а теперь видишь фото?

[Alenoys]

Алена, ты кремень и вес четко держишь. 59.5 кг - это пока моя мечта.
А у тебя это уже реальность.
И все же ты ешь очень мало. Мои порции больше. Видимо поэтому и твой вес меньше моего. Но у психологически не могу есть мало. Я боюсь оказаться голодной...

[Water]

Сообщение от Jelenka

щи+кибинай+съедобные цветы настурции......

Интересный обед
Почитала про кибинай, пирожки, раньше не слышала
И про цветы настурции - необычно

Сообщение от Jelenka

Water,фото сегодняшнего обеда прилагаю

спасибо за фото

Сообщение от Jelenka

Water,а теперь видишь фото?

почему-то нет. просто текст подчеркнутый.
но я зашла в профиль к тебе и нашла это фото

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

:

попробую...

https://www.golodanie.su/forum/showp...3&postcount=88

Нажмите тут для просмотра всего текста

отсутствие смайлика БОЯН на форуме удручает

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

ты кремень и вес четко держишь. 59.5 кг

Алёнка,этот вес сам держится...

я нашла моё питание...мне вкусно и сытно...ты пишешь,что мало у меня на тарелке...сфоткаю другие порции обеда и полдника...
увидишь сколько это...

ещё я добавила одно яйцо в смятку в 20:00...
тогда сплю,как убитая...желудок оттягивает на себя кровь от головы...мысли тогда в "желудке"

Сообщение от Water

И про цветы настурции - необычно

сама узнала года два назад про них...и...подсела...

они сладкогорькие...придают пикантность и красоту блюду...рекомендую...не пожалеешь...

[pavlo77]

Сообщение от Water

И про цветы настурции - необычно

Бабушка моя практиковала

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнка,этот вес сам держится...

я нашла моё питание...мне вкусно и сытно...ты пишешь,что мало у меня на тарелке...сфоткаю другие порции обеда и полдника...
увидишь сколько это...



ещё я добавила одно яйцо в смятку в 20:00...
тогда сплю,как убитая...желудок оттягивает на себя кровь от головы...мысли тогда в "желудке"

Я слушала доктора( фамилию забыла,но ты его знаешь) ТАк вот, он реокмендует есть яичный белок на ночь. Но я не хочу вечером есть вообще...
Хотя, интересно бы было попробовать.

[Альбертыч]

Сообщение от Alenoys

он реокмендует есть яичный белок на ночь

А в чём смысл яичного белка на ночь?
Как по мне, так на ночь белками вообще не стоит нагружаться, ну разве что кефирчик, ну орешки...
Да и вечером не есть, это более естественно и нормально... ночью организм должен отдыхать и очищаться, а не переваривать...
я, убрав белки из вечернего рациона, спать стал лучше...