|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#421 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,458
Поблагодарил: 22,196
Поблагодарили 51,465 раз(а) в 7,549 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Я свои таланты в гиревом спорте, стараясь быть объективным, ставлю не высоко. Потому как гиревой спорт это не сила, это прежде всего выносливость, которой у меня отродясь не было. Попытка вырастить митохондрии, даёт быстрый откат, стоит только немного пропустить например по болезни, да даже просто уменьшить повторы. К тому же у меня высокий пульс при сравнительно легкой гире, и так как не удалось сердце натренировать, то теперь уже и не удастся. К тому же первое и второе тесно связаны не очевидной связью. Мне больше бы подошли силовые тренировки, будь сейчас мне 20 лет. А возраст при том, что у молодых в 5 раз быстрее растет результат и к тому же до более высокого потолка. И если сын не поднимет больше меня гирю, то лишь потому что он не тренирован.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#422 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вес 86кг. Сегодня интенсивная гиревая тренировка. Комплекс из 330 повторений. Время занятия 40 минут. В этот раз устал больше, чем в прошлый раз. Может усталость накапливается. Тренируюсь через день.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#423 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
![]() вот именно...и я об этом же.. моя логика проста :
Последний раз редактировалось Jelenka; 18-07-2024 в 18:32.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#424 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,458
Поблагодарил: 22,196
Поблагодарили 51,465 раз(а) в 7,549 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Чемпион мира Про 1975 года Боб Бирсонг на пике карьеры в начале 80-х и сейчас в возрасте 77 лет.
![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 19-07-2024 в 05:17.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#425 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вчера прошёл 18км, в жару. Сегодня вечером ходил на прогулку в лес, 7км. Вес 85кг. За отпуск так и не нарастил. Всё никак не могу сбросить 5кг. Но с понедельника на работу, после отпуска. Будет режим дня, пищевая пауза, физкультура. Может что и получиться. Гиревая тренировка, два, три раза в неделю.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#426 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
![]() согласна... Цитата:
![]() вот тут у нас точки зрения и расходятся... себя я не отношу к спортсменам. ![]() НО...больше 10 лет занимаюсь и Кундалини, и с палками хожу... никаких соревнований на результат... ... мне это нравится... А в детстве с места не сдвинуть было... из окна смотрела,как дети в игры играют... особенно бегать не любила...да и не люблю по сей день... ![]() резюме: всё дело в Желании заниматься каким-то видом спорта..... возраст тут при чём? ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#427 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня силовая тренировка с гирями. Сорок минут. Три раза в неделю, такой режим мне подходит. В остальные дни час ходьбы по лесу. Плюс на работе физическая активность. На работу и с работы, хожу пешком.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#428 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сделал комплекс упражнений с гирями, сорок минут. Как обычно. Был весь мокрый. После контрастный душ. В баню пока жара не хожу. Хотя вениками уже запасся на весь год. Ещё десять дубовых с прошлого года остались. Баня, это релакс. Особенно зимой. Веник летом пахнет. Лет десять в подряд, ходил в аквапарк. Два раза в неделю. Но сауну с парной баней не сравнить. Ещё и речка рядом. Как хорошо окунутся после парилки.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#429 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 491
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня после перерыва Пищевая пауза. Вес 85кг. После работы тренировка с гирями. Попробую как пойдёт на тощак.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#430 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,880
Поблагодарил: 5,907
Поблагодарили 7,564 раз(а) в 2,365 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|