Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Попробовал с рутуба вставить видео в наш проигрыватель, не работает к сожалению.

vBulletin [media]

[Орхи]

Сергеев, я немного изучила российские платформы для выкладывания видео...
ИМХО, наиболее удобно завести страницу в Дзен. Вставить на форум видео пока не удастя, но можно просто ссылку вставить. Кому интересно, перейдёт и посмотрит.
А со временем, может быть, модераторы форума настроят возможность выкладывать видео не только из ютуба.

[Сергеев]

Без ютуба апатия и депрессия, не охота ничего другое пока пробовать, сам себя я могу побеждать и без видео, мое второе я пока не окрепло, чтобы возражать первому основному Я.

[Сергеев]

Сегодня развил небывалую для меня мощность Р 16= 38\2 мин\темп 19.
Вот темп рекордный( +0,5), но всего 2 минуты и потому это ни о чем, сила есть ума не надо. Рывок 32 в зале добавил силы и возрос темп на 16, но если бы хотя бы 4 минуты, то можно бы было еще надеяться на хороший подход, а так уже 100 раз проверено - рост силы не прибавляет выносливость и 10 минутный подход провалю.

[Орхи]

Сообщение от Сергеев

Сегодня развил небывалую для меня мощность

Вот что значит, не тратить энергию на торчание в ютубе...

[Сергеев]

Сообщение от Орхи

Вот что значит, не тратить энергию на торчание в ютубе...

Да, это точно. У нас худеющий шахматист, который худеет со 170 кг, сейчас у него уже 146 больше всех писал на форуме и вообще был в интернете. Теперь взял обет: не заходить пока 10 000 или 12 000 шагов не будут пройдены ни куда даже на Lichess. Ну пока у него все получается худеть, хотя и не без больших трудностей и скандальных споров, вчера даже мне из за него досталось от одного многоопытного тренера по фитнесу из Питера. Пришлось в ответ десятиэтажно накрыть забористыми выражениями по поводу его собственных знаний и умений и внешнего вида заодно.

[Сергеев]

Вот попытка положить видео из ВК, жим лежа 60 на 3 раза - рекорд. Но там написано что клип не должен быть более 3х минут, но как же тогда вставлять 10 минутный соревновательный подход который надо сделать до 1 сентября.
https://vk.com/clips423254752?z=clip423254752_456239032
А вот так будет с рутуба. Где лучше выкладывать? Сам я с маленького ПК возможно смотреть не смогу не там не здесь. Ну буду включать большой.
https://rutube.ru/video/private/4cf8...kM_X51UOvf0NLQ

[Лара-М]

Везде хорошо видно. Сделано всё чётко и технично, особенно 2-й и 3-й раз - молодец !

[Кремышев]

Пожал хорошо. Чисто. В первом повторении зацепил штангой стойку, из-за этого потратил дополнительные силы на удержание веса. Если бы не это, то, возможно, сделал бы и четвертое повторение.

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Везде хорошо видно. Сделано всё чётко и технично, особенно 2-й и 3-й раз - молодец !

Вот малоповтор 1-3 раз у меня хорошо идет и без крепатуры, а среднеповтор(8-12 раз) дает крепатуру, а многоповтор от 40 сек до 3,5 минут вообще ощущение что тебя трамвай переехал.
Значит теперь можно ставить ссылки с этих ресурсов, а в дальнейшем возможно и проигрыватель будет понимать файлы с рутуба. На форумах то проигрыватели в первую очередь были ориентированы на ютуб.
Кстати Лара насчет техничности меня сильно покритиковали и за то что стойку зацепил и за нестабильность техники, это еще хорошо что лифтеры не заходят в мой дневник, а то бы получил и за исходное положение перед жимом. Они прогибаются мостом, лопатки сводят, ногами упираются в пол, а я в принципе лежу как доска.