|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Начала питаться после не долгово голодания по Борменталю, а именно белок(мясо курицы, рыбы, морепродукты) 100гр+ углеводы(гречка, рис, нут) 80 гр+ огурец,св.капуста, помидоры и прочие овощи 120 гр и это каждый прием пищи. Кушаю каждые 3,5-4 часа, после еды пью горячий чай, между приемами пью мноооого воды))))) Вес снижается))) вчера с утра был 79,8 а сегодня уже 79,0))) Это супер)) и нет срыва))если захотелось сладкого, можно заменить один прием пищи кусочком например тортика))) желательно грамм 50. Буду в дневничке следить за динамикой веса))) и писать мой рацион))) Кто со мной???
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (09-06-2014),
Ина (29-07-2015),
Ленчик1988 (11-06-2014),
Лилия Лилек (16-05-2014),
тоша (25-05-2014)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 201
Поблагодарил: 1,205
Поблагодарили 810 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
styshonok, Буду следить за тобой))
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Утро))) вес 78,6!
Вчера я кушала катлетки на пару, нут 80гр, капустка свежая и огурец))) и так 5 раз, последние 2 приема свареная кукуруза вместо нута. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Сегодня мой вес с утра был 78,4 кг))))
Супер!!! Идем вниз)))Кушала плстный борщ 2 приема по 300гр, и 3 приема куриная грудка, рис, капуста свежая, огурец 1/3))) |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Тюмень
Сообщений: 41
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 117 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Сегодня мой вес 78,0)) Итого минус 400гр
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали styshonok спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (09-06-2014),
infinity (21-05-2014),
Ленчик1988 (11-06-2014),
Лилия Лилек (20-05-2014),
тоша (25-05-2014)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,132 раз(а) в 2,863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Как дальше обстоят твои дела?
__________________
![]() http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15439 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15444 моно дневник |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Gulichka спасибо за это полезное сообщение: |
Ленчик1988 (11-06-2014)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
styshonok,
Успехов!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,016 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Есть такой телевизионый проект «Я худею...», я отслеживаю и анализирую каждую серию, он на 100% посвящен центру Борменталь и вообще их "системе". Недавно вышел фильм, где фигурирует одна из участниц этого нелепого проекта, так после "Я худею..." по борменталевской методике она вернула себе весь потерянный вес. Этот фильм будет также интересен всем, кто все еще верит в Дюкана, в другие высокобелковые диеты и вообще диеты и рекомендации диетологов (сам я хорошо отношусь диетам, только если они лечебные, очистительные или направлены на достижение нужного состояния обмена). Заговор диетологов документальный фильм: https://youtu.be/qY1_SWvvLnY
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Израиль
Сообщений: 2
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
Это называется дробное питание, села на него чуть больше месяца назад, иногда срываюсь по выходным, потом возвращаюсь к 5 разовому питанию, по часам - 9-12-15-18-21, тот же принцип, полтора месяца - минус 3,5 кг. Если кто то более строго следит и без срывав худеют очень хорошо, есть и до 7 кг в месяц, но те кто резко худеют выглядят потом не очень с обвисшими щеками и дряблым телом, так что можно давать послабление и медленно идти к цели. Моя - 15 кг для полного счастья)
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые тренеровки+правильное питание! | полуничка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 09-01-2014 19:54 |
Правильное (лечебное) голодание | Булат | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 26-02-2012 13:23 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Мое правильное голодание (7 дней) | Robinn | Архив | 14 | 22-09-2009 07:54 |
Что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? | astrolog | Питание | 14 | 12-04-2007 06:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|