Дневник Yustas57

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Я свои улучшения самочувствия после поездок на чёрное море больше связываю не с солнцем, а с солёной морской водой. Почему я так решил? Потому, что поездки на грязевой вулкан ускоряют и усиливают оздоровительный эффект.

У меня аналогичное чувство. Соль как будто усиливает энергетику. Даже гирей когда машешь, чуть вспотел, а пот тоже соленый и сразу пошла энергия. Если допустить что энергетические каналы и правда существуют, то ионы электролита(соли) начинают циркулировать вдоль канала.

[Дося]

Необходимость принятия повышенных доз витамина Д уже несколько лет, как признана афёрой 21 века, уже известно сколько и кто из учёных и докторов получил за это миллионные откаты. А я никогда в это и не верила. Это как с сигаретами-их же поначалу считали очень полезными, и науки и медицина их рекомендовала для здоровья. Сколько жизней унесла эта рекомендация!

[Yustas57]

Сообщение от Дося

Необходимость принятия повышенных доз витамина Д уже несколько лет, как признана афёрой 21 века

Ссылку дайте.

[Дося]

https://secretmag.ru/amp/trends/what...-vitamin-d.htm

[Дося]

https://www.mk.ru/social/2024/07/18/...sredstvom.html

[Дося]

Если изучить эти статьи, то видим, что разоблачение этой афёры осуществил известная газета Нью Йорк тайм и не менее известный медицинский журнал Ланцет. И это даже не в этом году, а в 2018. Но сила инерции высока, и доктора и простой народ по накатонному как попугаи повторяют про то, что всем нужно принимать дополнительные дозы этого витамина в таблетках. Без лоха и жизнь плоха.

[Дося]

https://nestarenie.ru/vysokie-dozy.html
Это статья со всеми ссылками на исследования, если хотите копнуть глубже. И этой статье тоже уже 2 года. Основная суть - сотни исследований не показали никаких преимуществ от повышенных доз витамина Д, и показатель в крови 20 является нормальным показателем, который может быть достигнут ежедневным нахождение на свежем воздухе в течении 20 минут в дневное время.

[alnic_]

Я предлагаю не обсуждать больше "прием витамина Д", а обсуждать только "активную форму витамина Д3", который производится исключительно под воздействием ультрафиолета спектра B, потому что это абсолютно разные темы.

Измерить его маркер (маркер витамина Д3) вполне возможно, причем, как минимум двумя способами
Нам всем нужно понять, важный это для нас показатель здоровья/нездоровья, или нет.

[Yustas57]

Сообщение от alnic_

Я предлагаю не обсуждать больше "прием витамина Д", а обсуждать только "активную форму витамина Д3", который производится исключительно под воздействием ультрафиолета спектра B, потому что это абсолютно разные темы.

Каким образом получать активную форму Д3, если в наших краях нет достаточного количества солнечных дней? Автор на видео заявляет о норме в 12 минут ежедневно! Подавляющему большинству россиян это недоступно, как и нет доступа к лампам специального спектра. Поэтому обсуждение приёма пищевых добавок важнее. Есть в этом необходимость? В каком виде принимать? Может достаточно приёма по одной чайной ложке рыбьего жира курсами?

[alnic_]

Сообщение от Yustas57

Каким образом получать активную форму Д3, если в наших краях нет достаточного количества солнечных дней? Автор на видео заявляет о норме в 12 минут ежедневно! Подавляющему большинству россиян это недоступно, как и нет доступа к лампам специального спектра.

Относительно недорого, около 10 тысяч рублей, на Озоне продаются приборы с длиной волны 308-311 нм, это как раз вполне приемлемый ультрафиолет.

Сообщение от Yustas57

Поэтому обсуждение приёма пищевых добавок важнее. Есть в этом необходимость? В каком виде принимать? Может достаточно приёма по одной чайной ложке рыбьего жира курсами?

Это ваш дневник и, конечно, спорить с вами - это будет абсолютно неправильно.
Но меня эта тема не интересует, извините, пожалуйста.
Поэтому я выхожу из обсуждения. До свидания, всего вам хорошего.