|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-08-2024, 22:54 | #91 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913
Поблагодарил: 6,045
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
|
17-08-2024, 03:26 | #92 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
pavlo77, биология - не, не слышала
Изначально другой состав был, грибы появились там случайно и в последний момент, а название осталось))) |
17-08-2024, 03:36 | #93 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
17.08, выход, вес 72,8 (привес 300гр)
Понимаю, что еда вчерашняя из кишечника не испарится, но, всё равно, обидно видеть плюс на весах, я весозависимая видимо. Пюре в основном из зелени на вид такое себе, конечно, но тем не менее довольно вкусно, добавила к нему каперсов ещё. Желудок всё принял без проблем. Сегодня по плану стручковая фасоль на пару и салат (огурцы, капуста, зелёный лук), без заправки. День вчерашний тяжеловато прошёл, волнообразно болела голова, довольно сильно, для меня это редкость, даже таблетку пила, надеюсь сегодня получше будет в этом плане. |
18-08-2024, 04:36 | #94 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
18.08, выход, вес 72,9 (привес 100гр)
Головная боль вчера так и не прошла, думаю заразилась вирусятиной от моих домашних, и доча и муж болеют. Начала пить противовирусные вчера, и бактерии, для кишечника. День спокойный, отдохнула, почитала, погуляла (ещё бы не пмс и желание всех прибить, так вообще огонь был бы). План питания вчера изменила, первый приём - стручковая фасоль на пару, несколько помидорок черри, на второй - решила ввести растительные жиры, в итоге салат: огурец, томаты черри, авокадо, капуста айсберг, зелёный лук, каперсы, масло грецкого ореха. Возмущений со стороны желудка не последовало, мне было вкусно)) На сегодня по плану ввод животного белка. Первый приём - салат с морепродуктами (креветки, кальмар, огурец, айсберг, черри, масло оливковое, авокадо). Второй - салат с кальмаром, огурцами, белком 2х яиц, майонезом домашним. |
19-08-2024, 08:17 | #95 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
19.08, выход, вес 73,3 (привес 400гр)
Вообще не понимаю природу плюса на весах Кишечник почистился вчера, голова перестала болеть, полагаю это было связано между собой ( и с токсинами в организме). Вчера день по плану, плюс поплавала и на великах вечером покатались, хоть какая-то активность. Вечером ванна с магнием, режим держу, отбой 10-11, подъем 5-6. Планирую сегодня изменить интервал на 5ти часовой и сдвинуть 1 приём на 12.00, а то с 5-6 до часу долго получается, дискомфортно, а с сачу до 5ти не всегда успеваю проголодаться. Сегодня день на рыбном бульоне (оба приёма пищи)+вареные обрезки (голова, хвост, плавники), и лепёшка (псиллиум, вода) с майонезом домашним. |
20-08-2024, 05:29 | #96 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
20.08, выход, вес 72,9 (отвес 400гр)
Шестой день выхода получается сегодня, введено практически всё, за исключением мяса и курицы (не особо их ем), говядину сырую только иногда. Общий плюс за 6 дней выхода - 500гр, не критично на мой взгляд. Смотрю до конча мксяца, там возможно сделаю ещё одно голодание, но покороче, дней на 5. Перехожу к своему стандартному кето питанию, пока 2 раза в день, с одноразовым повременю, хочется дать понять организму, что голодание закончилось, и не надо ничего больше запасать. Единственное, что с контролем потребления белка, что бы не перебирать его. |
27-08-2024, 09:01 | #97 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
27.08, вес 74,7
400гр вернулось 21го и отпуск с 22го по 27е оставил 1,4кг после себя. Кушала не сказать, что много, в кето осталась, но отеки от винишка за день не проходят) Сначала хотела сразу в голодание, дней на 5, но передумала, что бы без резкого перехода. Недельку планирую посидеть на интервале 23/1 (по факту одноразовое питание) и числа со 2го, дней на 5 в голодание. |
30-08-2024, 11:05 | #98 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
27го получилось поесть один раз, но вот никак не могу вспомнить что
28.08, вес 74,6 Отек остался, только 100гр ушло, не порадовало. Пол дня пробегала по делам, приехала - пообедала, вечером начался жор Поела, не помогло, в ход пошли куски всякие, орешки, рыба, чебурек укусила у мужа, словила депресняк на фоне отказа от никотина, заела его, потом страдала и не особо хорошие эмоции испытывала к себе за то, что не смогла не есть, хотя голода то не было. Думаю вернуться к психологу, только уже не с паничками, а с вопросом РПП. 29.08, вес 74,9 До обеда в делах о еде не вспоминала, сходила на массаж и опять зауныла, очень раздражает вот это бесконтрольное состояние. Передумала совмещать отказ от еды и никотина одновременно, полегчало. Нервничать перестала и кушать соответственно хотеть - тоже. День провела в голодании, на водичке. 30.08, вес 73,6 Хорошо спала в первый раз после отпуска, проснулась рано, вставать не стала, валялась и отдыхала почти пол дня)). Отвес 1,3кг - порадовало. По плану в голодании сегодня и завтра провести, в воскресенье в гости к свекрам на завтрак, в понедельник детей в школу, младшая в первый класс, волнительно, планируем сводить их в кафе/ресторан после праздника в школе. Дальше пока планировать не хочу, чем больше планирую, тем больше не получается. В длительный голод не логично с учетом поездки с 9го по 15е, не успею выйти, а отдыхать на выходе или голодании для меня стресс. После 15го уже смотря по весу буду решать, как себя вести дальше. Август надеюсь заитожить с весом 73 (-7 от начала месяца). |
31-08-2024, 10:32 | #99 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
31.08, вес 72,4
Минус 1,2 Довольнаяяя, это минимальный вес при голодании который был. Валяться до обеда, отдыхать и не нервничать, тоже хорошие сдвиги даёт, даже при голодании, не помню таких отвесов в 14ти дневку. День вчера прошёл легко, почему то на воде легче, чем когда кушаю, голова чище, что ли)) Самочувствие тоже отличное, сегодня продолжаю голодание, завтра выход. Выходить буду в кето, сразу на стандартное питание, после трёх дней смысла в постепенном вводе продуктов не вижу. |
01-09-2024, 12:03 | #100 |
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Краснодар
Сообщений: 125
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 358 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом
01.09, вес 72,0
Итого, август - 8кг. Выход случился вчера (по итогу 3х суток) на дегустации шампанского с сыром и рыбой. Порадовало отсутствие отёков, алкоголя было не много, но раз на раз не приходится. Сегодня и завтра празднично - выходные дни, с переездом, ещё одной дегустацией, сборами и отправлением детей в школу. Следующее голодание, двухдневное, планирую на 3-4.09. |
4 пользователей сказали Lisa. спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом | Lisa. | Основные дневники голодания | 26 | 30-08-2022 10:24 |
Каскад для сброса веса | Lenalit | Обсуждение дневников голодания | 98 | 12-09-2017 19:10 |
Каскад для сброса веса | Lenalit | Архив | 3 | 14-05-2015 20:29 |
УГ на жидкостях для сброса веса | Тарханова | Сверхнизкокалорийное питание | 0 | 23-04-2015 10:06 |
голодание для сброса веса | tase4ka11 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 27-07-2012 08:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|