|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-10-2024, 15:24 | #271 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,502
Поблагодарил: 22,271
Поблагодарили 51,675 раз(а) в 7,592 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
У меня к ним недоверие, хотя возможно по одному случаю судить нельзя. Бывший сосед военный майор в запасе пошел разминать спину, забыл от чего болела т.к. прошло уже лет 20. Ну тот ему спину протоптал и она стала болеть сильней, через неделю его увезли в больницу, где он умер. Какое то воспаление в нижнем отделе позвоночника. Я свою спину пытаюсь разминать сам с тех пор.
|
04-10-2024, 17:09 | #272 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 954
Поблагодарил: 8,328
Поблагодарили 6,405 раз(а) в 955 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
|
04-10-2024, 17:14 | #273 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 954
Поблагодарил: 8,328
Поблагодарили 6,405 раз(а) в 955 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Нашёл статью на дзене, цитата: "Если манипуляция проводится на шее, есть риск сдавления позвоночной артерии в костном канале, что приводит к острому нарушению мозгового кровообращения — говоря по-простому — к инсульту, такие случаи неоднократно описаны."
|
05-10-2024, 06:07 | #274 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 954
Поблагодарил: 8,328
Поблагодарили 6,405 раз(а) в 955 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
5.10.2024
6-й день ВГ Кетоз – уже больше 4, ближе к 8. Вес - минус 0,4 кг (суточное снижение веса уменьшилось в 2 раза) АД - 92/52-72 (повышенный пульс в покое) Температура – 36,2 (ладони горячие) Ортопроба - 54(+4), 75(+2), 74(+15) – все показатели сильно выше базовых. Сердце стучит в животе в районе пупка так, что попрыгивает брюшная стенка. Статус вегетативно нервной системы (ВНС), который измеряют часы во время ночного сна, впервые за голодание снизился. Предыдущие дни голода, он только увеличивался. Статус ВНС даёт информацию о том, насколько хорошо успокоилась за ночь вегетативная нервная система. На языке снова налёт, появился какой-то привкус, не могу понять какой. Сильная слабость и дрожь в руках. Вчера был первый день на голоде, когда я пропустил беговую тренировку, провёл только лёгкую гиревую утром на 20 минут. Может быть отсутствие привычной кардио нагрузки ухудшило общее состояние? |
06-10-2024, 05:12 | #275 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 954
Поблагодарил: 8,328
Поблагодарили 6,405 раз(а) в 955 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
6.10.2024
7-й день ВГ Кетоз –4 Вес - минус 0,1 кг АД - 90/55-52 Температура – 35,9 (ладони тёплые, не мёрзну. В доме 25 градусов.) Ортопроба - 45(-4), 69(-4), 61(+1) – пульс вернулся к норме Сон хороший, состояние утром стабильное. |
06-10-2024, 07:22 | #276 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,502
Поблагодарил: 22,271
Поблагодарили 51,675 раз(а) в 7,592 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
ROM бежит уже 1,5 часа марафон в Кисловодске. Правда я трансляцию не искал, чёт лень смотреть. Итак знаю что часов за 5 добежит в лучшем случае и может быть даже медленнее, потому что он в этом году больше качался, чем бегал. А это вещи взаимоисключающие друг друга, особенно на старости лет. Молодые, те еще как то совмещают, у нас на форуме один бодибилдер бегал и даже один паэрлифтёр бегали марафоны, но не в пожилом возрасте. То что доступно в 30, уже невозможно сделать после 60 лет.
Год назад когда он пахал в беге, то выбежал всё таки из 4 х часов минут на 5, если меня память не подводит. Но в тот год он 5 марафонов пробежал и бегал даже зимой. |
06-10-2024, 16:40 | #277 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 954
Поблагодарил: 8,328
Поблагодарили 6,405 раз(а) в 955 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
У меня сегодня по плану тоже длительный бег. Правда я по короче, чем марафон бегаю. Но на голоде сил бегать мало, решил заменить великом. Но и на велике сил не хватает, приходилось ехать на пониженной передаче. Средняя ЧСС за тренировку 91, не смог разогнать даже выше 100.
Начал выход на апельсиновом соке. |
06-10-2024, 22:09 | #278 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,502
Поблагодарил: 22,271
Поблагодарили 51,675 раз(а) в 7,592 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Цитата:
Ром вел упорную борьбу похоже, еще бы 13 минут и оказался бы в дискваливикации: |
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|