Взяться что ли за ум???

[Лара-М]

Паша, письмо на электронную почту не получала!

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

С 21,10 15 09 на голод на двое суток... Ну или на 1 сутки и 4 часа, к чему склоняюсь.

Та и сделал. вот пошли вторые сутки второго голодания. должен был проспать 8 часов и выйти, оставив на третий период ровно сутки, но через 4 часа после засыпания кто то стукнул в дверь и разбудил меня... Или это не в мою было? как то тихо. повалялся потом еще часа полтора два, но так и не уснул. вот встал, но вроде тянет обратно. Так и сделаю.

Асаны никак не делаю. а пора. вот щ и займусь...

Не, занялся я только едой, в первый перерыв фиников сожрал чуть не полкило
вес 16го 68,6 кг

[pavlo77]

Всего то две недели ничего не писал
предпоследняя неделя
20755ккал
396 г. белка
Вес 19 и 20 - 70,4 кг и 70,3кг,
22го - 71,4кг

а последняя неделя
17514 ккал
511г белка
25го - 70,5кг 28го - 70,8кг 29кг -71,1 кг
нормально я поправился.
по прежнему игнорирую йогу
по прежнему голодаю грязно.

Торжественно обещаю эту неделю не есть сыр фетика кроме как по одной четверти от порции в коробке на один салат. И сулугуни не более 1/3 от головки на один прием. никаких ломтиков не отрезать и всей этой фигни.

Первый раз задолго пошел на вторые сутки голодания. а то всю дорогу то понос то золотуха то голова бобо то еще что и первый период разбиался на два.
Хожу тоже мало.
Высыпаюсь.

Всем добра и улыбок

Нажмите тут для просмотра всего текста

[IMG]телега перестало постить картинки? и где теперь размещать чтоб тут отображались? [/IMG]

Нажмите тут для просмотра всего текста

вк ?

Нажмите тут для просмотра всего текста

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Торжественно обещаю эту неделю не есть сыр фетика кроме как по одной четверти от порции в коробке на один салат. И сулугуни не более 1/3 от головки на один прием. никаких ломтиков не отрезать и всей этой фигни.

Ой, я и забыл что уже пообещал. но ничего, зато когда я это обещание усилил

Нажмите тут для просмотра всего текста

https://youtube.com/shorts/WnEv2vNFc9Q
ну или

https://rutube.ru/shorts/60368e8aeda...630ab85014852/ или
https://dzen.ru/shorts/66fe8f869b265...source=channel

я в итоге проголодал 1,5 суток прям идеально...
опять поздно ложусь, да еще и не выспался.

Давненько не было, года два, если по памяти, у меня фурункулов.
Вылез небольшой на... соске
по лету. помню, было там что то болезненое, я даже подумал, что какое то животное мне туда какую-нибудь личинку внедрило. может и правда что то такое?

воду не пью, йогу не делаю. нос не полощу, сижу картинки в нейросетках рисую. вот дорвался

[pavlo77]

Давненько не было, года два, если по памяти, у меня фурункулов.

глубоко, видимо, я уж там давил, ковырял, несколько раз зарастало... До сих пор есть небольшое уплотнение. Он конечно, почти не беспокоил. но ве равно фигня...

за ту неделю
17331 ккал
290,4 г. белка.
меньше сыра и молока, больше фиников... по кк примерно тоже, а белка сильно меньше... те недели ел мороженное, но нонче делал его сам, с молока. норм. Учет оставляет желать лучшего. в частности по финикам были траблы. сейчас взвесил и подписал все имеющиеся в наличии пакеты.
Вес подрос последние недели.
1го 69,9 кг, 4го 10 24 - 70,7кг, 6го - 70,7кг
обязательства по сыру выполнил строго. больше похвастаться нечем йога, вода. полоскание, саунка, ходьба - все запущено.

Голодаю с 00 00 пн, чисто.