Дорога по Солнцу. Возвращение

[Сергеев]

Да, а чай надо пить какой то зелёный. Ладно летом можно вместо воды, а зимой его очень редко хочется. И все же непонятно почему во время приступа подагры нельзя голодать? Может это страшилка?

[Орхи]

Сообщение от Сергеев

а чай надо пить какой то зелёный

Если речь идёт о хороших китайских чаях, то чай - это тонкое искусство обретения состояния духа. Зелёный, красный, белый, чёрный, пуэр, улун...

Например:
Зелёные чаи наиболее натуральные, так как не подвергаются длительной ферментации. Они хорошо расслабляют. Их лучше пить вечером.

Красный чай и тёмный улун отлично согревает, бодрит и даёт энергию. В холодные времена он самый лучший. Лучше пить его утром. Он прекрасно заменяет кофе.

Белый чай состоит из почек и молодых побегов чайного куста. Он не подвергается ферментации, а только высушивается в условиях, приближенных к природным.
Хорошо очищает организм от токсинов и успокаивает нервную систему.

В настоящее время у меня в приоритете красный чай.

[Сергеев]

Сообщение от Орхи

Конечно, вокруг Ока Возрождения создали много мифов, но всё же это не просто физические упражнения, а достаточно неплохая тибетская психо-физическая и энергетическая практика из разряда восточного цигун, индийской йоги или славянской женской гимнастики.

Продолжаю дальше свои эксперименты...

То что у этой практики возможно есть дополнительная эффективность, я не оспариваю, вполне возможно, что и есть., но я сам в этом не особо разбераюсь, у индусов еще что то понимаю, а китайцев и тибетцев системно не практиковал.
С другой стороны возможно все эти восточные практики на поверку дня - просто физические упражнения и никакого скрытого подтекста нет.

[Орхи]

Сообщение от Сергеев

То что у этой практики возможно есть дополнительная эффективность, я не оспариваю, вполне возможно, что и есть

Да, Владимир, есть. Во всяком случае, для меня есть.
Око Возрождения, женскую славянскую гимнастику, дыхание Фролова практикую дольше всего и с удовольствием. Хотя иногда бросаю, но потом снова к ним возвращаюсь.
А вот цигун, йогу, тибетскую гормональную, бодифлекс, различные дыхательные практики и т.п. начинала делать, какое-то время практиковала, бросала и больше нет желания к ним возвращаться. Не моё.

[Орхи]

Всем мира и добра!

"Делай, как получается. Обязательно получится."

Пять дней эксперимента.
Полёт нормальный.
Жизненная Энергия постепенно растёт. Ноги потихоньку улучшаются. Надеюсь, иммунитет тоже подрастает.
Появилось желание жить, двигаться и творить.

Весной пробовала внедрить Око. Но правый ТБ-сустав очень болел (боль 7-8 баллов). По квартире еле передвигалась. В мае поехала в санаторий. Там, как обычно, куча процедур и физнагрузок. Много ходьбы. Постоянно ходила со скандинавскими палками, так как ходьба с одной палочкой сильно искривляет таз и позвоночник, а, как следствие, начинают болеть позвоночник и все суставы ног.
После санатория стала постепенно внедрять все свои практики. И только сейчас начала более менее нормально ходить по квартире и совершать скандинавские походы на природу и в ближайший и отдалённый магазины. Получается где-то 1,5 км в среднем.
Да, ещё пропила курс 90 дней колллагена. Чередовала говяжий и морской.

Иду дальше...

[Орхи]

Всем мира и добра!

"Всё придёт вовремя. Только ты не опаздывай. Для этого нужно научиться не спешить."

В результате наблюдения за своим телом пришла к некоторым выводам: Око и женская гимнастика приятно дополняют друг друга. Как начала делать Око, женскую гимнастику стало легче выполнять. А снятие блоков в области от пояса и ниже с помощью славянской гимнастики облегчает выполнение Ока.

Благодаря Оку, начала быстро расти энергия. Стало сокращаться время сна. Теперь легко встаю в 6 утра и выполняю утренние практики без всяких волевых усилий. В общем, с удовольствием.

Появилось смутное желание увеличить количество повторов Ока до 5 раз, но решила не спешить, дабы не нарушить создавшееся равновесие. Дальше жизнь покажет.

Сегодня ко мне пришла интересная информация о снятии боли в суставах через Евгения Божьева:

https://www.youtube.com/watch?v=vWpYWuKMd_4&t=318s

Интересный взгляд на проблему. Видео состоит из нескольких коротких видео.

Иду дальше...

[Орхи]

"Главное не скорость, а умение быть плавным."

Продолжаю наблюдения за своим Инь-Янь.
С добавлением Ока перестала мёрзнуть, легко снизила ежедневную калорийность питания на 200 ккал, стала высыпаться за 6-7 часов, ночью не просыпаюсь по 20 раз, как раньше.

Попробовала выполнять упражнения для расслабления ягодичных и подвздошно-поясничных мышц от доктора Божьева.
1. Расслабление подвздошно-поясничной мышцы:
Лечь грудью на стол лицом вниз. Прямые ноги максимально расставить в стороны, стремясь к поперечному шпагату. Выполнять 2 минуты.



2. Расслабление ягодичных мышц:
Лёжа на полу, закинуть ногу на вертикальную поверхность и держать 5 минут. Выполнять по 5 минут на каждую ногу.



При выполнении упражнений с правой ногой были некоторые затруднения. Но после практики почувствовалось улучшение состояния в суставах где-то на 2 балла, чем до практики.

Продолжаю идти дальше...