Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Сообщение от fizkulturnik

...

И не страшно сухим голодом баловаться? Много о нем нехорошего пишут при сроках больше 3-х дней. Почки мол отваливаются.

Во-первых, я не балуюсь, а делаю это осознанно и под наблюдением опытного сухо голодальщика, у которого 5-ть 10-и дневок сухого строгого за спиной;
во-вторых, те многие на 95% диванные теоретики, хотя может и с медицинским образованием, и сами никогда не проводившие сухие голодания. Не читал, но осуждаю! (с)

[fizkulturnik]

Сообщение от ROM

делаю это осознанно и под наблюдением опытного сухо голодальщика, у которого 5-ть 10-и дневок сухого строгого за спиной

Серьезное заявление. Это ж почти предельные сроки. Мне казалось там 9 дней СГ чуть ли максималка с непонятными последствиями.

Сам не пробовал. Но пишут там организм в какой-то кураж входит, сравнивают с алкогольным опьянением. Может что путаю.

Продолжаете СГ?

[ROM]

Сообщение от fizkulturnik

Серьезное заявление. Это ж почти предельные сроки. Мне казалось там 9 дней СГ чуть ли максималка с непонятными последствиями.

Сам не пробовал. Но пишут там организм в какой-то кураж входит, сравнивают с алкогольным опьянением. Может что путаю.

Продолжаете СГ?

Не читайте до обеда советских газет... (с)
Сьездейте к Филонову на Алтай или к Щенникову в Кисловодск и всё проверьте на своем опыте под наблюдением специалистов. И тогда все вопросы и сомнения отпадут.
Правда придется потратиться 80-100 тыс. р. без перелета.

[ROM]

18.10 Пятые сутки строгого сухого голодания (завершающие).


Сон прерывисто 5 часов.
Чувство жажды среднее.
Ортопроба примерно на том же уровне 60/84/84. Разница между положением лежа и стоя ЧСС 24 единицы. Неудовлетворительно.

9:56 Ходьба в магазин 29:45 2.59 км ЧСС 102/106

Тяжеловато, но чуть лучше, чем вчера.

Вес уменьшился на 1,2 кг. Отвес за сутки такой же.
И Талия минус 1 см до 73 см.

Всего шагов: 4765 (батонил весь день на диване).

Показатели голодания:


Вес абсолют, кг: 61,3 - 59,8 - 58,5 - 57,3 - 56.1
Вес + -, кг: 0 - - 1,5 - - 1,3 - - 1,2 - - 1.2
ЧСС лёжа , уд/мин: 61 - 58 - 59 - 57 - 60
Ортопроба, уд/мин: 61/75/72 - 58/81/79 - 59/81/82 - 57/84/85 - 60/84/84
Разница, уд/мин: 11 - 21 - 23 - 28 - 24
Самочувствие, баллы (1-10): 9 - 9 - 6 - 7 - 7

[ROM]

Трансформация чудесного превращения цветущего мужчины в полном расцвете сил в глубокого старца!

Первое фото - до голодания.

Второе фото - четвертые сутки.

Третье фото - пятые сутки.

Надеюсь, что как только начну пить воду, то всё вернется в родные пенаты.
Желательно с бонусом по общему здоровью)

[fizkulturnik]

Сообщение от ROM

к Филонову на Алтай или к Щенникову в Кисловодск

Кто такие? Корифеи СГ?

[Сергеев]

Сообщение от fizkulturnik

Кто такие? Корифеи СГ?

Аж как то знаете неудобно!?

[ROM]

Я вчера закончил ковку голодовку
Я два плана залудил пять суток оттрубил

Ура! Я снова в социуме.
Голодание зашло относительно неплохо, без обмороков и нашатыря!
Шучу. Такое для меня нонсенс, но фрагментарно было тяжело, 3-4 раза.
За 5 суток схуднул как в объемах, так и абсолютно.

Замеры до и после:

Вес - 61.3/55.6
Голень - 35/33
Бедро - 50/47
Талия - 78/73
Грудь - 100/97
Бицепс - 31.5/30
Шея - 37.5/36.5
Запястье - 16.5/16

Теперь выход из голодания. Выходить надо постепенно. Срок выхода равняется двум срокам самого голодания.
Примерная схема по калоражу в первые дни: 300/600/1200/1800/2200.
У меня вчера за вечер было 270 ккал.
Думал, что с утра буду как огурчик, но нет. Слабость ещё как присутствует.
А завтра на работу на 4 смены по 12 часов подряд.
Сейчас сварю ухи из кижуча.

Вес сегодня 57.3 кг + 1.7
Ортопроба 53/79/82 разница 29 единиц.
Очень неудовлетворительно.

[ROM]

Сварил ухи.
Вкуснятина! Сырое пока не рекомендуется, кроме арбуза и дыни.

[fizkulturnik]

Сообщение от ROM

Не читайте до обеда советских газет... (с)
Сьездейте к Филонову на Алтай или к Щенникову в Кисловодск и всё проверьте на своем опыте под наблюдением специалистов. И тогда все вопросы и сомнения отпадут

Слава товарищу интернету. Нашел про них.

Щенников рекомендует СГ 11 дней. Якобы он сам когда-то голодал 21 день СГ. Ооооочень сомневаюсь в реалистичности. Особый прикол у Щенникова - рекомендация гулять ночью с 22 до 6 утра. У меня на голоде (ВГ) тоже нет сна с 2 до 6 утра. Обычно просто читаю всякую ерунду лежа в койке.

Почитал отзывы на "отзовике" про школу Ингвизиды Леонидовны Щенниковой в Кисловодске. Негативные. Страждущих сгружают на арендованные квартиры и консультируют онлайн. Странно, что пока не слышно о "жмуриках" с такими рекомендациями по срокам. Хотя у Щенникова разрешены "обливания" и "обтирания" и даже отсидки "в ванне с водой комнатной температуры", когда наступит обморочное состояние на 9-й день. Но с другой стороны, у него запрещены клизмы.

Читал давно здесь на форуме, как девушка пыталась 11 дней СГ делать. Потом почему-то очень жалела. Не помню необратимые сроки на СГ, мне кажется как раз около 9-10 дней.

Филонов книжки про СГ пишет. С переводом на итальянский. Караул. Почему людей тянет на экстрим, вместо проверенного водного голодания.

Надо перечитать методичку минздравсоцразвития 2005 года (пособие для врачей по применению РДТ). Не помню что там пишут про СГ. Думаю при водном голодании существенно меньше вероятность нанести вред. На ВГ все проще. Без запасов жира не надо голодать больше 41 дня, если выдержишь. Мой предел 35, и то "на зубах" и по жизненно важной причине.