|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-10-2024, 18:30 | #8891 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 32,402
Поблагодарили 15,158 раз(а) в 1,701 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Спасибо всем, пожелавшим мне выздоровления, очень мотивирует. Уже сегодня приступила к тренировкам, пока не в полную силу .
Сегодняшняя тренировка: Разминка: Силовая гимнастика. Силовая тренировка: Жим грифа штанги - 20 кг 3*10, Вертикалка - 22 кг 3*10, Трицепс на блоке - 15 кг 3*10, Бицепс, гантели - 6,7,5 кг по 10 раз, Подъём ног на брусьях - 10,10,10 раз. Бег на дорожке = 2 км за 16 минут. Добралась-таки до врача ЛОРа, оказывается у меня острый диффузный отит наружного уха. Выписали капли за 800 рублей, пришлось потратиться - непривычно, мы уже 100 лет лекарства не покупали ... Но боль была адская!!! Спросила у него отчего такое бывает, а он - от чего угодно: может от застоявшейся морской воды, может от мошки, может от часто применяемой ватной палочки - поменьше в ухо надо лезть! А я-то старалась - по три раза на дню уши себе прочищала ... Вот, правду говорят, лучшее - враг хорошего! Ну что ж, век живи - век учись...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
Следущий пользователь сказал Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия57 (19-10-2024)
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|