Кручу педали (7+15+28+...)

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

Вот у меня ниже среднего - 53 мл\кг, правда МПК я мерил неточно, очень косвеным способом-31.

Предлагаю мерить попугаями, или мартышками. Тогда база для сравнения будет одинаковая, проверено. Тем более не знаю, что такое "очень косвенный способ-31".

А если без шуток, то garmin берется за расчеты МПК, только при введении веса, использовании пульсомера и мощеметра (powermeter). Единица измерения для МПК: ml/kg/min (в минуту то есть).

В статейке выше приводится упрощенный метод измерения МПК (VO2max):

VO2max = 15.3 x (MHR/RHR)
где:
MHR = Maximum heart rate (максимальный пульс)
RHR = Resting heart rate (пульс в покое)

Не пробовал сам себе посчитать по этой формуле, чтобы посмотреть что получается. Но любопытно.

Вывод: сравнивать МКП разных людей наверное имеет смысл, если используется одинаковый алгоритм или приблизительно одинаковое оборудование.

Чем интересен garmin, так тем, что он дает динамику занятий и видно, как этот МПК (неважно как посчитанный) уменьшался или увеличивался за период.

[Сергеев]

Сообщение от fizkulturnik

Предлагаю мерить попугаями, или мартышками. Тогда база для сравнения будет одинаковая, проверено. Тем более не знаю, что такое "очень косвенный способ-31".
.

31 это как раз ml/kg/min. Но ты здорово не заносись. У вас у спортсменов цикликов организм напрочь угроблен спортом. У вас МПК есть, а все остального уже нет. Потому что разрушаюшие нагрузки как раз срезают эти 15 - 20 лет жизни, что вам дала природа. А у хороших спортсменов на старости лет вообще ничего нет: ни суставов ни сосудов, загнанное сердце и камни по всему организму. Так что этим МПК еще распорядится надо суметь. Я не думаю что человек каждое утро наматывающий километраж, что это вот и есть правильное развитие и личностный рост.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Я не думаю что человек каждое утро наматывающий километраж, что это вот и есть правильное развитие и личностный рост.

А как по твоему мнению будет правильнее?