дневник Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :)

[Лиsa]

Вот, решила тоже завести дневник здесь.
Интересный, спокойный эмоционально, динамичный, живой, разносторонний форум, форумчане с чувством юмора (читала про заглядывание на кошек от безденежья, отказ от мяса по средствам шоколада и угрозу подсесть на мясо в шоколаде - смеялась до слёз! А чужой, которого Вера Ивановна родила? или способ напоить коньяком глистов и пр. паразитов с целью одурманивания и изгнания по-пьяни? Блин, она мне пару лет жизни точно прибавила!!! ))
Вот, начну. Последний срыв - мамин день рождения 13.02.2008. Мама и ее муж Миша начали сыроедить со мной одновременно, щас тоже на переходе. После - сыроежу как положено , каки не хочется.
Сегодня меню: уже: 3 банана
2 апельсина
потом: 3 апельсина, семечки пророщенные, виноград (или что-нибудь др.)

[Stream]

Давай, давай, родимая!
Дневничок дисциплинирует..
А то у Изюма скучноват форум, прямолинеен аки хозяин..

[Лиsa]

даю-даю ! а без дисциплины на сыромоноед.ком форума (точнее больше на библиотеку смахивает или дневник глобального модератора) такого не получилось бы, там четко определена концепция: только сыромоно и только с опытом. Это легко понять и не стоит обижаться, если кому-то там не рады. Не рады - значит не прошли критерии. Но вот грубость - лишнее. Хамство тоже. не здоровая фигня...

[Hunny]

Лиsа, поздравляю с дневничком)) жду отчетов, мыслей.. меня вот чужие дневники дисциплинируют))

[Лиsa]

Ой... Ура и еще 100000000000000000000000000000000000000000000000 раз ура! Собрала себя всю в свои худенькие лапки и понесла в спортзал. Вчера первое занятие было... После занятия (оно 2 часа длилось ) переоделась и до дома доковыляла с трудом. Руки ватные. Никогда со спортом ничего общего не имела, пора уже. Хоть я и худая, а развалюха еще та! Вчера в зале на электронных весах было 45,3 кг. Посмотрим через недельку-месяц, в минус или в плюс поползет. Буду налегать на орехи, правда сейчас на липисины пробило, вкусные они щас. Тренироваться понравилось, но это сложно и придется, пока не включусь в это дело, себя подталкивать. Тренер, естественно, спросил - зачем я пришла-, я сказала - кожа есть, кости есть, нужны еще мышцы-, он, естественно, начал с - спорт не самое важное, важно питание...-, я ему сразу, предвидя лекцию о мясе, молоке, яйцах, рыбе, белках-углеводах-жирах и прочих калиях, говорю - я вегетарианец!!!!!!!!!!!-, он сделал круглые глаза - нет, так не пойдет, без мяса мышцы не выавстут, надо то, надо сё...-, я ему - залезьте в инет, там есть сравнения состава фундука и состава мяса (белки-жиры-углеводы и т.п. , орехи мясу не уступают, и вообще я сыроедка-, он сразу вопросы, типа, а что это? а как это? а что ты ешь? а как жива еще? Короче, сошлись на том, что поживем-увидим, будут ли результаты. Заинтересовался, но был в шоке. Завтра снова пойду. Вот так.

Сегодня съела 6 бананов и 2 апельсина, и еще 3 лежат и на меня смотрят. Вечером кокосик съем. Вчера съела 5 апельсинов, грамм 200 арахиса и примерно 700-800гр винограда киш-миш.

[Лиsa]

Вот, сижу, жую липисин, работаю...Мышцы после зала позавчерашнего ломит сильней, чем вчера. Руки ватные. Сегодня опять идти... Что будеееет....... Надо, Федя, надо! Завтра отпишусь, если смогу...

[Лиsa]

вчера была вторая тренеровка в зале. Было уже полегче, но сегодня мышцы напряжены, руки даже побаливают. На каблуках хлдить больно. Пусть я вся теперь болю, но я так горда собой!!! Кстати, сразу забылись приследующие меня на протяжении всего переходного периода слабость и головокружения. И аппеьтит послабее стал, вернее жор. Третий день ловлю себя на мысли, что утром совсем есть не хочу. Со спортом это, наверно, как-то связано, а может организм перестраиваеися - не знаю, но ощущения приятные.
Ем сегодня апельсины и фундук. Утром еще все-таки съела горстку киш-миша - лежал уже помытый, вкуса захотелось. Вообще замечаю, что именно ГОЛОД приходит редко. Хочется именно вкусов, как правило. Фрукты - это все же очень вкусно. Зря приверженцы традиционного питания так боятся "ограничивать себя во вкусностях".
вчера 6 апельсинов, сухие семечки (немного. размоченные разонравились че-то), 5 бананов.

[Лиsa]

вот пролетели выходные... С одной стороны жалко, с другой - наконец-то. Выходные - большой соблазн для срыва: то гости, то гулянки, то просто приспичит. И эти выходные "отметились" вареной в печке картошкой и сушами. Ездили в баню всем семейством в город Ростов великий. Попарились здорово. Кожа задышала как-то прям по-другому. Вот если бы еще бяку не ели там и потом, то ваще супер было бы. Ну это у нас впереди.
Сегодня иду в зал. Жду-недождусь. Ем сегодня: уже 6шт. хурмы, немножко сушеных семечек. Еще до вечера съем 2 хурмы. На ужин - салат айсберг и может быть кокос.
Прочитала пост одной участницы форума сыроедение.ком, напомнило себя. Прихожу к выводу, что мое постепенное, маленькими шажочками движение, приведет меня к намеченной цели, рано или поздно. Трудно вырваться сиюминутно из лап привычки. Такая вот она, блюдоМАНИЯ... А вот этот пост:

Мне 24 года (в марте будет 25). Сыроеденичать начала в 22 года. Это было в сентябре 2004.
История моей жизни
Еще в детском саду посадила печень (помню, как очень любила омлеты, а многие дети нет, и они отдавали мне свои порции) гастрит, отравления, вегетососудистая дистония, в 9-ом классе была анемия (из-за большой потери крови во время месячных, к-рые были очень обильные и очень болезненные). У меня могла закружиться голова и потемнеть в глазах, когда я подымалась на 3-ий этаж. Родители называли меня «слабенькой». Мама даже говорила, что с таким здоровьем как у меня, я вряд ли смогу работать полный рабочий день.
Началось все с того, что я набрала лишних 5 кило и решила похудеть. Мой рост 170см, вес, до того как поправилась, был 50 кг. Перебирая книги дома, я «случайно» (теперь я не верю в случайности) нашла книгу Шелтона и Брега. Как именно она называлась, я не помню: что-то вроде «Основы сыроедения и натурального образа жизни». Она вскорости пропала и я ее уже так и не нашла. Прочитав книгу, я прониклась и решила найти больше информации в Интернете. Так и попала на этот сайт. Первая статья, к-рую я прочитала, была: «Менструация – болезненное состояние организма женщины» и в конце стоял вопрос: «А нужна ли она?» Мне всегда раньше казалось, что месячные – это неестественно. Но я даже и мечтать не могла, что смогу полностью избавиться от них. Дальше я стала читать о результатах сыроедения, чтобы еще больше вдохновиться. Так и случилось. Последней каплей в моем решении стал рассказ одной знакомой о том, как она ходила в поход с 20-ти килограммовым рюкзаком. Я больше всего на свете любила проводить время на природе и по-доброму завидовала тем, кому здоровье позволяет ходить в тур походы. Тогда я сказала себе, что сделаю все возможное и невозможное, чтобы стать здоровой и иметь возможность выбрать такой способ жизни, к к-рому я в душе всегда стремилась.
Сыроедничать попробовала сразу на все 100%. Я по характеру максималистка и нетерпеливая. Захотела все и сразу Стала падать в обмороки. Похудела на 7 кг, хотя лишнего веса у меня не было (рост 170см, нормальный вес 50кг). Обожглась и стала переходить постепенно. Мясо убрала сразу. Молочные продукты (из них я ела только сычужный сыр), хлеб и рыбу позволяла не чаще, чем раз в 2 недели. Несколько раз в неделю ела отварные или тушеные овощи. К лету отказалась от всего вареного, сыра и хлеба. Сейчас из несыроеднического употребляю только травяные чаи, иногда сухофрукты (зимой) и сушеную ламинарию вместо соли (не каждый день). По праздниками, в гостях (примерно 12 раз в год): рис, кальмары, креветки, сырая семга, овощи на пару. В последнее время отступления происходят реже: начинаю ходить в гости со своими салатами. Сразу это было невозможно – близких тоже, во избежание серьезных конфликтов, надо было к этому приучать постепенно.
Результаты и самочувствие
От своей главной проблемы (месячных) я избавилась очень быстро: боли прошли уже на 2-ой месяц, а в мае (2004) они совсем исчезли и с тех пор ни разу не появлялись. Полностью прошли головные боли, к-рые раньше беспокоили чуть ли не каждый день. Выносливость возросла невероятно. Уставать стала намного меньше. Сходила в 2 турпохода. Сейчас хожу в бассейн 4 раза в неделю. 4 раза в неделю хожу пешком по 3 часа в день. Воскресенье (у меня 1 выходной) стараюсь в любое время года проводить на свежем воздухе. Сплю с открытым балконом (в том числе и зимой), даже когда приходится надеть шапку или поругаться с более теплолюбивым мужем. Но, самое главное, сыроедение изменило мое мировоззрение и восприятие жизни. Стала значительно спокойнее, уравновешеннее, позитивнее. Стала радоваться любой погоде, любому времени года. Увлеклась эзотерикой, прислушалась к себе и поняла, как, оказывается, мне мало надо для счастья. На этом же сайте один мужчина «случайно» посоветовал мне почитать «Анастасию» Владимира Мегрэ. Мысли о переезде из города были у меня уже давно. А после прочтения этой книги, я поняла, что уже пора действовать. Сейчас вплотную занимаюсь этим вопросом.

Кстати, одна моментом забаненная на сыромоноедении.ком девушка однажды постучалась мне в аську, мы начали переписываться, общаться. Она также, охваченная энтузиазмом и не осознающая всех трудностей и силы привычки, тоже кинулась резко, причем в жесткую монотрофию, мучилась, что хватало её на 7-10 дней, потом - срыв, за ним несколько дней поедания всякой бяки, потом снова сыромоно и по кругу. Теперь пришла она к выводу, что не зря я ей советовала делать все постепенно, так как сама жалею, что ударилась резко, так как эмоционально очень тяжко, и все равно пришлось смягчить рамки. Так что, те, кто хочет стать сыроедами, не игнорируйте плавный переход. Дайте себе время адаптироваться и привыкнуть. Все равно за один день результатов не увидите. Только надорвете силу воли и нервы, как я. Теперь буду голову "лечить".

[Лиsa]

Забыла вчера рассказать про свой третий поход в зал. Нравится все больше и больше. Мышцы вчера не болели, только пресс и поясница очень напряжены были - переусердствовала с ними. Сегодня тоже ничего не болит, хотя нагрузка постепенно растет (и веса на тренажерах, и скорость на велике, и кол-во подходов, и вес гантелек...) Про мой вес. Взвесилась после тренировки - 46,100кг. Получается + 0,5 кг с прошлого занятия и + 0,8 кг с первого (смешная точность, но там весы с граммами, запомнила и все тут ). Сегодня снова в зал. Единственное, что напрягает - это если какое-нить упраднение, когда спиной во что-нить не мягкое упираешься - копчик больно!!! Мяса-то на костях нет пока!!! И костлявой попой на велике сидеть больно и неудобно. Вот так. Но все равно, этот + почти 1 кг для меня уже стимул!!!! Лишнее подтверждение того пути, по которому решила пойти. Моя цель - набрать еще 5-8 кг мышечной массы. Будем ждать. Скорых результатов не жду (обжигалась ужо!), просто запасаюсь терпением. Глядишь, и силу духа и воли накачаю заодно!!!
К стати, заметила, что при физ.нагрузках очень настроение улучшилось. Поскорей бы эта адаптация прошла после почти полного лишения себя привычного удовольствия (вареная еда), нервы ни к черту.

[Лиsa]

Вчера ела: 2 банана, 7 апельсинов, миска салата (огурец, салат, авокадо, перец болг., кинза, зеленый лук, соль) (запах этого салата оказался более заманчив, чем вкус...), грамм 150-200 размоченного миндаля.
ВОТ ОБЖОРА

Сегодня взяла с собой на работу 2 кг мандаринов. Полкило, а то и больше, уже умяла. Вкусно!!!