|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Болезни и симптомы Теоретические рассуждения о лечении голоданием различных болезней. Дневники создавать в разделе "Обязательства и дневники" !!! |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-08-2009, 12:08 | #21 |
Заблокирован
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Германия
Сообщений: 308
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 722 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание в ванной
Ринат,
вода у тебя пока слишком тёплая для лета)))Пробовал обливатся?
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8580 |
12-08-2009, 22:24 | #22 | ||
Регистрация: May 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 62
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 22 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание в ванной
Да, пробовал.
После этого есть сильное нежелание идти в ванную – организм знает, что это закончится ведром с водой :). С ванной в этом смысле попроще – такого шока нет, можно значительно гибче дозировать нагрузку – сначала окунуться по пояс (горячую отключили, сейчас вода 12 градусов), потом поприседать, разогреться и всем телом на 30 секунд, потом опять разогреться и уже на 2-2,5 минуты. Цепляет неслабо – на 15-20% уже голодные боли ослабились. Сейчас стоит задача к январю-февралю в минимальной температуре (там она будет 4-5 градусов) лежать 1-2 минуты. Насколько организм позволит – а он этот момент достаточно внятно сигнализирует – голова начинает кружиться при завышенной нагрузке. Вот тут (http://eisberg.narod.ru/teoria.htm) на сайте моржей есть 13 роскошных статей (прочитал пока первые 9, но думаю, что все хорошие) по моржеванию. Авторы советуют в ледяной воде (ледяная – это 0-4 градуса) проводить 1.5-2 минуты только через 3-5 лет регулярных тренировок. Регулярные тренировки – это каждый день, не более 1-2 перерывов в неделю. Поэтому тут надо аккуратно. Может все закончиться неслабым головокружением, рвотой, а то и сильным холодовым шоком с еще более печальными последствиями (нарушение обмена и т.д.). Вот тут (http://www.morz.h12.ru/articles/morz.html) есть противопоказания для серьезных холодовых нагрузок. Поэтому очень важно ориентироваться на самочувствие после нагрузки. Состояние эйфории – значит хорошо, организму нравится. Неприятные ощущения – надо что-то менять – снижать нагрузку или еще что-то. Как и в спорте. Очень важно также растирать сухое тело рукавицей или махровым полотенцем после ванны – тогда сразу 40-50% ощущения холода компенсируется. Вкупе с горячим питием думаю вписать это в рабочий график (сейчас пока не работаю). Т.е. очень удобное упражнение: – временных затрат почти никаких (совет для мужчин – можно бриться в отдельном тазике, пока набирается ванна). Т.о. упражнение вполне можно уложить в 10 минут, а то и 5-7. – ощущения почти только приятные. А в процессе многомесячной выработки привычки это «почти» будет все меньше и меньше. – 12 градусов уже чувствуются во многих отношениях (стал быстрее высыпаться – 30 минут экономии каждый день; выносливость в спорте вроде повысилась процентов на 10, но тут пока рано давать оценку; очевидная начавшаяся компенсация болезни). Что-то мне подсказывает, что 5 градусов будут ОЧЕНЬ чувствоваться. Время покажет. Есть предварительный план установить отдельную душевую в ванную комнату: вылез из ванной – под горячий душ (насколько кожа терпит, без ожогов, конечно) на 30 секунд – потом опять в ванную и финальный горячий душ, потом прохладный для нормализации температуры тела. Но тут надо о сердце подумать – как оно будет реагировать в долгосрочной перспективе на такой неслабый контраст после сна? Хотя в будни возможен некий компромиссный вариант, конечно – половина нагрузки или еще как-то. Буду рад любым Вашим мыслям на счет закаливания низкими/высокими температурами. Цитата:
Оливковое послезавтра куплю. Цитата:
После фильма «Мясо. История всероссийского обмана» (http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=214449) сосиски и колбасу совсем не хочется есть (и так уже давно не ем). Порошки из сухожилий, шкурок, официально разрешенные 30% сои в составе, нитриты, нитраты, ТУ индивидуальные у каждого производителя (ГОСТовских колбас очень мало) – т.е. производитель может напихать туда все, что угодно, а ТУ составлен хитрым образом – юридически подкопаться нереально. И в супчик все, в супчик, любимому мужу! :) |
||
13-08-2009, 08:18 | #23 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643
Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,269 раз(а) в 3,931 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Закаливание в ванной
Нет, витамин К
А еще противнее его принимать, вонючий очень
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней Симбиоз души и тела То, что мы готовим дома ПРАВИЛА ФОРУМА |
13-08-2009, 08:25 | #24 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Закаливание в ванной
спасибо... нашел по названию на городском торренте...
мда.. жутко... так и веганом не долго стать... скинул на флэшку покажу друзьям, родителям... пусть думают...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
13-08-2009, 08:42 | #25 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643
Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,269 раз(а) в 3,931 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Закаливание в ванной
Мы уже давно из дома колбасно-сосисочные изделия выселили
Себя давно в расчет не беру, а вот семья - сначала дулись, что на кабачки подсадила, теперь даже муж гордо свой схуднувший живот всем демонстрирует А вот то, что пихают в колбасу, мой знает не по фильмам. Раньше выполнял несколько заказов по поставке из Европы специй на наш мясокомбинат, естественно, присутствовал при загрузке фуры, работники склада все в костюмах химзащиты....Уже после такого зрелища он отказался от продукции мясокомбинатов.
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней Симбиоз души и тела То, что мы готовим дома ПРАВИЛА ФОРУМА |
3 пользователей сказали Саламандра спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Закаливание по Плеханову | CBETA | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 9 | 09-04-2013 13:29 |
Цистит, гастрит, аллергия | polimer | Архив | 1 | 12-07-2011 08:50 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Закаливание обливанием. | вини | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 322 | 01-08-2008 13:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|