Летнее голодание (5 + 13 дней)

[Alex2]

Сообщение от Одри

Вечером съела две размоченные водой ложки меда, выпила после них две чашки воды - обожаю такой напиток

Одри, я обожаю мед с детства и поглощаю его в больших количествах. Обычно с хлебом ем. Ну и с чаем и кофе. Но никак не могу понять твоей технологии. Что значит размоченные, это растворенные в каком-то количестве воды?

Сообщение от Одри

в день выпивать по стакану воды с ложкой горного меда, обычно растворяю немного мед в воде, потом его съедаю, а воду выпиваю

Сообщение от Одри

Вечером съела две размоченные водой ложки меда, выпила после них две чашки воды

Т.е. ты немного растворяешь мед, ну, например, 1:1, съедаешь, а потом запиваешь. Зачем так сложно, я просто ем ложкой и по желанию запиваю и заедаю хлебом.

[Одри]

Сообщение от Alex2

Одри, я обожаю мед с детства и поглощаю его в больших количествах. Обычно с хлебом ем. Ну и с чаем и кофе. Но никак не могу понять твоей технологии. Что значит размоченные, это растворенные в каком-то количестве воды?

Технология следующая : я набираю в ложку меда, с горкой обычно, правда ложка чайная. Затем наливаю в стакан воды (обычной, чистой), кладу туда ложку, мед начинает растворяться в воде, становится мягким, достаю ложку и потихоньку съедаю с нее мед, а воду, в которой этот мед растворяла, выпиваю.

Сообщение от Alex2

Т.е. ты немного растворяешь мед, ну, например, 1:1, съедаешь, а потом запиваешь. Зачем так сложно, я просто ем ложкой и по желанию запиваю и заедаю хлебом.

Во-первых, это не сложно - данный способ помогает лучше меду усвоиться, так как с водой он быстрее растворяется и впитывается, ну, и мягче, в идеале его вообще надо полностью растворять в воде и пить.
Мед - это ОЧЕНЬ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ продукт, нельзя его в больших количествах есть.
А хлеб я давно не ем, для меня эти пища, от которой я долго болею, хотя я люблю печенье, например...

[Одри]

Четвертый день выхода

Вчера пила яблочный сок и ела свежие яблоки, около 2-х литров сока и 1 кг яблок, еще съела много свежих абрикосов.
Самочувствие отличное, вес 51 кг был вечером, с утра 50,5 кг.
Почти не пью воду, так как из фруктов хватает, сок не развожу водой.

Сегодня планируем кататься вечером на роликах, еще заеду на рынок за фруктами, хочется персиков и абрикосов, груш, посмотрю на виноград, хотя его употребление отложу еще на пару дней, наверно.

В магазине долго стояла у полки с сыром, так ничего и не увидела интересного для себя (думаю, есть сыр на следующей неделе и какой...), ничего из еды особо не хочется (странно, но на вареную еду не смотрю как на еду, может, пока...), закуплю еще орехов в пятницу, овощи буду вводить со следующей недели.

[Alex2]

Сообщение от Одри

Мед - это ОЧЕНЬ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ продукт, нельзя его в больших количествах есть

Я на зиму заготавливаю 3-5 3-х литровых банок меда. На работе всегда стоят пару банок, чай пьем. Понял твою нехитрую методу. Свежий мед, его же не надо разбавлять водой. В меня легко за день "уходит" половина поллитровой банки меда, если расслабляюсь и снимаю контроль.

Вода с медом - отличная штука. Мой коллега страдает тяжелой формой пиелонефрита. Он сказал, что ему помогла единственная вещь: он по утрам натощак выпивал стакан очень теплой воды с ложкой меда.

А я голодаю. Пока идет хорошо, пью 4 л воды в день.

[Одри]

Сообщение от Alex2

Я на зиму заготавливаю 3-5 3-х литровых банок меда. На работе всегда стоят пару банок, чай пьем. Понял твою нехитрую методу. Свежий мед, его же не надо разбавлять водой. В меня легко за день "уходит" половина поллитровой банки меда, если расслабляюсь и снимаю контроль.

Алекс, у меня мед свежий, наисвежайший просто, июльский, привезли за 1000 км с Алтая, от знакомого пасечника, он только своим продает, просто так такой мед нигде не купишь - проверено. Вкус меда теперь я чувствую очень остро, ненатуральный сразу отличу, в магазине мед НИКОГДА не покупаю, к сожалению, меда в таком меде нет...
Надо тебе самоконтроль все-таки за потреблением меда вводить - он даже вреден в таких больших количествах, не то что полезен. А так как концентрация в нем питательных веществ очень сильная, то, скорее всего, они полностью у тебя не усваиваются и идут в "запасы" - хотя это ИМХО, конечно, решать тебе.

Сообщение от Alex2

Вода с медом - отличная штука. Мой коллега страдает тяжелой формой пиелонефрита. Он сказал, что ему помогла единственная вещь: он по утрам натощак выпивал стакан очень теплой воды с ложкой меда.

Да, все именно так - мед с водой усваивается прекрасно.

Сообщение от Alex2

А я голодаю. Пока идет хорошо, пью 4 л воды в день.

Ты молодец, получается, что третий день пошел? Воды много пьешь, ведь это только плюс, я в это голодание тоже водохлебом была.

[Alex2]

Сообщение от Одри

у меня мед свежий, наисвежайший просто, июльский, привезли за 1000 км с Алтая, от знакомого пасечника, он только своим продает, просто так такой мед нигде не купишь - проверено. Вкус меда теперь я чувствую очень остро, ненатуральный сразу отличу, в магазине мед НИКОГДА не покупаю, к сожалению, меда в таком меде нет...

У меня осталась ностальгия о вкусном мёде из детства. Думал, что изменился вкус с возрастом. Ан нет, когда попадается настоящий, сразу чувствую. То, что продают на рынках, иногда вполне приемлемо. Критерий качества такой. После проверки вкуса, цвета и вязкости я беру небольшую баночку. Если на следующий день организм еще хочет этого мёда, значит съедобен. От этого у меня раньше скапливалось некоторое количество этих баночек. Теперь покупаю у проверенных годами людей.

Сообщение от Одри

Надо тебе самоконтроль все-таки за потреблением меда вводить - он даже вреден в таких больших количествах, не то что полезен. А так как концентрация в нем питательных веществ очень сильная, то, скорее всего, они полностью у тебя не усваиваются и идут в "запасы" - хотя это ИМХО, конечно, решать тебе

Самоконтроль есть, конечно, просто иногда предохранители горят. Но последействия не бывает. Только жар в теле образуется.

[Одри]

Пятый день выхода

Вчера съела дыню, стало как-то тяжеловато внутри после нее, после дыни уже ни есть, ни пить не хотелось до конца дня.

Вес с утра 51 кг.
Купили морковь, буду делать в субботу с утра сок из нее, еще буду есть помидоры в субботу, тааак хочется уже.

Сегодня съела 3 ложки меда с водой с утра, потом грейпфрут и пару мандаринок, я их не ем, беру в рот, высасываю сок, а все остальное выкидываю - почему-то именно так нравится.
На работе съела 2 персика, чуть позже 5 абрикосов. Воды выпила около литра, пока ехала в машине.

Думаю вот, можно ли уже творог немного поесть - вчера так сильно творога с абрикосами захотелось, просто намешать творога и абрикосов, охладить в холодильнике, чтобы был свеже-прохладный, и съесть.

В общем, куплю на рынке творог деревенский, наверно, чтобы поесть в выходные.

[Одри]

Вчера вечером катались на роликах, заметила следующее:

Мышцы слишком жесткие в ногах при катании, так же и во время йоги это проявляется, они стали гораздо сильнее "проявляться". В итоге, есть некоторые болевые ощущения, хотя совсем не сильные, раньше они появлялись только после тренировки, а сейчас с самого ее начала.
Мои предположения - организм еще не накопил достаточное ему количество питательных веществ после голода, чтобы обволакивать мышцы более мягкими материями, весь лишний жир ушел. Суставы кстати тоже довольно напряженные.

Продолжаю составлять для себя список "плюсов" прошедшего ЛГ:
Еще один плюс в улучшении реакции, стало быстрее и внимательнее выполнять ежедневную работу.

Сон наладился еще при первых голоданиях, а сейчас ровно 7 часов сплю, просыпаюсь всегда сама, со свежей головой, хотя замечаю, что где-то во второй половине дня хочется минут 30 подремать.

Забыла, что такое аллергия - раньше ни цитрусовые, ни мед (в любых количествах) есть не могла, обязательно была аллергическая реакция, вплоть до отека квинке.

Полностью наладилось пищеварение и очищение кишечника 2 раза в день.

Не знаю, что стало с астмой, так давно про нее уже забыла..., проверять смысла нет - аллергии на кошек не замечаю, могу спокойно их гладить, ингалятор ношу по привычке в сумке, но без надобности абсолютно.