|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-02-2010, 21:34 | #31 | ||
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,311 раз(а) в 1,441 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Нет ХУДА без ДОБРА!!! (11 дней)
Цитата:
Цитата:
на счет продуктов, надо научится их различать на полезные и вредные, прочуствовать это, ощущать, как тот или иной принимается организмом... но это колосальная работа.... Образовался своеобразный замкнутый круг: малый вес, как причина нездорового и зашлакованого организма, а нормально прочистить невозможно так как вес маловат для длительного голодания. Нужно где-то "разорвать". Либо прочистить медлено , однодневными и питанием, но это год и больше, терпения быстрей всего не хватит. Или набрать немного веса и пойти на более длительное.... ИМХО, так как не был в подобной ситуации... Возможно попробовать недельку-другую, каши с цельного зерна, бобовые, орехи,морепродукты(свежемороженые), овощи(домашние), молочные(нормальные домашние) и сухофрукты. В два(накрайняк три) приема пищи, с интервалом в 6 часов. без кофе,чаев, и прочего. Хлеб желательно исключить, или же искать ржаной из цельного зерна, что врят ли... Плюс физнагрузки обязательно....И скурпулезное наблюдение за весом, состоянием и прочим... Далее, по результату, можно будет планировать что и как. Можно попробовать жесткое сыроедство, но без хорошей чистки, это наверное будет больше пытка... Последний раз редактировалось Igor; 10-02-2010 в 22:04.. |
||
Следущий пользователь сказал Igor спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly (11-02-2010)
|
11-02-2010, 09:43 | #32 | ||||||
Регистрация: Feb 2010
Адрес: KIEV
Сообщений: 20
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 21 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нет ХУДА без ДОБРА!!! (11 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Но я верю:"что Бог не делает - все к лучшему". И это подтверждение налицо - Цитата:
Цитата:
С утра до обеда: фрукты, овощи или сок из них (когда есть время сделать) В обед: Обязательно свежий салат + - каша (в основном гречневая) + (или вместо каши) тушеные овощи (капуста, фасоль), буряк вареный - иногда вместо каши мясо или рыба (вареные или тушеные) На ужин: Чередую варианты обеда:если в обед каша, то вечером рыба или мясо, но обязательно со свежими овощами. 3-4 раза в неделю ужин молочно-кислый (творог, кефир), вот только от сладкого (печенья, варенье) пока не смог полностью отказаться В перерывах между основными приемами идут орехи (грецкий, кешью) и сухофрукты (курага, чернослив, финик). Но вот только вес за прошедший год только упал с 63-64 на 59-60кг!!! Цитата:
В завершение хочу добавить, что начал в 2008 году изучать голодание, после того, как 2 года мучился с псориазом (иногда ночами не спал - раздирал до крови) и вдобавок геморрой вылез!!! Я считаю, что благодаря голоданию и изменению питания у меня сошло где-то 70% бляшек (по псориазу), а оставшиеся не так беспокоят как раньше!!! Поэтому останавливаться на достигнутом не собираюсь, т.к. твердо уверен, что только организм сам может справиться со всеми бедами и болячками!!! И мое 11-ти дневное голодание (пусть даже я и рано вышел) - это еще один шаг к ЗОЖ!!! |
||||||
Следущий пользователь сказал Anatoly спасибо за это полезное сообщение: |
Igor (11-02-2010)
|
12-02-2010, 12:44 | #33 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: KIEV
Сообщений: 20
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 21 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Нет ХУДА без ДОБРА!!! (11 дней)
Сегодня 7-й день выхода...
Вчера опять пил только соки (апельсин, мандарин) и воду с лимоном и с медом. Сегодня горло уже не болит (ттт) - наверное помогло. Продолжаю питание как с 3-го дня (начала выхода). Надеюсь, что желудок и кишечник "ответят взаимностью". Самочувствие бодрое, за окном падает снег - пойду сейчас дорожки чистить... Спасибо модераторам, я очень рад, что мой дневник перенесли в рубрику "Примеры успешно проведенных голоданий". т.к. именно таковым я его и считаю. Особые слова благодарности хочу сказать alagor, Igor, ОчаровательнаЯ, anyk99, которые поддерживали меня и направляли мои мысли в правильное русло!!! Огромное спасибо всем, кто заходил в мой дневник и оставлял здесь частичку своих положительных эмоций!!! Буду двигаться по выше намеченному плану и повышать свои знания в области правильного питания, не исключено, что с уклоном к сыроедению!!! Так что не прощаюсь, а говорю всем до встреч на этом замечательном форуме!!! Последний раз редактировалось Anatoly; 12-02-2010 в 18:32.. |
Следущий пользователь сказал Anatoly спасибо за это полезное сообщение: |
Igor (16-02-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|