Спонтанное , можно сказать, 21-дневное голодание

[Humanist]

Выход мой, вцелом, проходит даже очень хорошо: с утра сок из морковки, свеклы и огурца, потом ягоды: клубника, маина ежевика, виноград без кожуры... земляника еще попалась на рынке... сходил в туалет, легко и непринуждено, чему был очень рад -:)
потом еще дыни кусочек...
вообще для себя на данный момент выход на ягодах считаю, практически, идеальным, сам не ожидал, что пищеварение запуститься так легко и быстро...

после обеда встречался с друзьями, на конец сентября планируем поехать с ними в гости к еще одному однокласнику в Голландию, вот обсуждали нюансы...

съел овощной салат +немного оливкового масла и овощной салат с кусочками поджаренного судака +2 гренки бородинского хлеба... все -ок, вечером еше немного отварной фасоли, 100гр творогоа и овощи приготовленные на пару +1 зубок чеснока...
с утра проснулся, все-ок, вот делаю зарядку...

Вот брат только что звонил, консультировался, у него сегодня 4-й день ЛГ на воде, выходит черная, маслянистая субстанция, спрашивал, что это.... говорю: не переживай, все идет хорошо

[Humanist]

Всем привет!

осень близится к концу и пора, как завещал нам дедушка Брэгг, провести очередное длительное голодание....

Итак, сегодня - начало!

Вчера немного согрешил я, и поэтому будет начало без подготовки, просто и почти спонтанно, так оно мне как-то легче дается...

с утра - одна вода, самочувствие - в порядке, вес - 90,200 кг,
к обеду слегка подсасывает в животе, да еще и жена что-то вкусное готовит, запахи по всей квартире...
сейчас пойду клизму делать, а потом на прогулку...

количество дней не загадываю, сколько получится, столько и будет...
над выходом, пока не здумывался, потому как, еще даже толком не вошел

[Humanist]

вчера я оступился, объелся вечером всего, всего, всего
от намерения длительно голодать не отказался, сегодня продолжил , отсчет начинаю от сегодняшнего дня...
сейчас иду в спортзал...

[Humanist]

у жены сегодня - день рождения, пришел из спортзала, стол накрыт, но вчера я уже один раз дал слабинку и сильно об этом жалею, так что попробуем не наступать на пресловутые грабли во второй раз, в животе немного крутит, иду почищу язык и водичкой попробую его успокоить...

[Humanist]

итак, попытка № 3, вчера я смалодушничал и не смог в именины жены отказаться от поедания праздничных блюд, потому, наверное, что к сожаленью, этот день - только раз в году...

думаю, что чем дольше вхожу, тем дольше голодание продлится....
отпишусь через пару дней, когда уже войду или нет, ну чтобы не было попыток № 4, № 5 и т.д.

так долго, наверное, еще никто не входил...

[Humanist]

легкая горечь появилась после обеда в пищеводе, похоже на изжогу, но не изжога...
сейчас - без четверти семь, мыслишки поганенькие подкатывают, типа " может на соках лучше посидеть недельку", думаю принять ванну, а то что-то мерзнуть стал...

[Humanist]

все, вроде, хорошо, можно сказать вошел...
ничего особенно не происходит, вчера до поздна смотрел Хауса, и немного думал о еде, побаливали ноги...

с утра самочувствие в порядке, сегодня по плану - тренировка, думаю заменить приседания со штангой на жимы ногами, а может и поприседаю, посмотрим, как пойдет...

[Humanist]

сегодня - 3-й день, взвесился - 87,00 кг, ушло около 3 кг за эти дни, изначально я весил 90,200 кг, но потом я 2 раза срывался и не взвешивался, тяжковато вчера было, все поесть тянет, думаю это голодание дается мне тяжелее всего...
в спортзале провел 2 часа вчера, сделал на 2 упражнения меньше, но веса , практически не уменьшал, види моих запасов энергии хватило еще на вчера, по плану след. тренировка завтра, посмотрим , как пойдет...
час назад, едва не сорвался сока выжать и попить, но как-то сам себя уговорил... дальше сюда зашел и все читаю, ищу мотивацию, чтобы продолжать...

[svlitvin]

Сообщение от Humanist

ищу мотивацию

Меня всегда очень хорошо поддерживает книга Николаева. Я ее распечатала и когда совсем тяжко становится, начинаю листать и снова воодушевляюсь.

[Humanist]

Спасибо и Вам на добром слове, я - сорвался и вышел в пятницу вечером, просто "крышу срывало"... завтра по плану голодаю 36 часов...