|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-12-2010, 06:38 | #1 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день)
Всем привет!
С сегодняшнего начинаю вести дневник. Читаю форум с января 2010 г. С того же времени плавно переходила на сыроедение. Теперь я сыроед. Но осталось несколько проблем, которые мешают мне прийти к желаемому весу. Главная - вечерний жор, который сохранился и на сыроедении. Сейчас мой вес - 58,5 кг.(Рост 165 см) В этом году в время курсов голодания вес доходил до 45 кг. Я чувствовала себя чудесно. Это мой вес. О себе: 39 лет, работающая мать 2 девочек (2 и 7) и жена прекрасного человека. Хотелось пообщаться с людьми, вставшими на путь сброса веса до нужного результата. Сегодня первый день моего 24-дневного голодания. Вот параметры : Вес: 58,5 кг Обхват груди: 89 см Обхват под грудью: 77 см Обхват талии: 75 см Обхват бедер: 89 см Обхват одного бедра: 53 см Обхват голени: 34 см Вес буду выкладывать каждый день, а остальные параметры по средам. Голодать буду с водой. Сухие не очень люблю, хотя и проводила много раз. Рекорд на "сухаче" - 5 дней. Название дневника " не отходя от жизни", так как продолжаю работать и готовить для семьи, заниматься фитессом и встречаться с друзьями и родственниками. Все уже ко мне привыкли и с расспросами не пристают. Постоянно за рулем. Также очень бы хотелось сыроедить без жора. От срывов я избавилась, правда не без труда. Если на сайте есть люди с похожими целями, отпишитесь, плиз |
35 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
al1nk (31-03-2011),
bingooo (01-12-2012),
Cashew (28-12-2011),
casta est (28-09-2011),
Dema 11 (11-08-2012),
Galya (08-09-2011),
harriet (03-08-2012),
helen-a (06-04-2012),
Kira_Ra (27-02-2012),
LadyTA (09-06-2011),
Maksenek (21-03-2013),
shinel (21-12-2010),
sparrow (02-01-2011),
Starry05 (23-09-2011),
Tasha_Gaiter (17-02-2012),
tigger (16-09-2011),
Tnav (22-02-2011),
Vera-56 (17-06-2011),
амос (21-11-2016),
Виктория-Viktoriya (26-09-2011),
Есения (14-02-2012),
Истина (11-02-2012),
Крупинка (24-07-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
Лариса13 (22-12-2010),
Лючия (31-05-2011),
Оксана 1980 (11-12-2010),
ПЕЛЕНА (18-03-2012),
полуничка (06-02-2011),
Рапунцель (02-03-2011),
Ромилъ (02-12-2010),
Росинка (03-11-2011),
Таттобу (01-07-2014),
худею (06-06-2011),
ЮлькаЮлька (13-12-2010)
|
01-12-2010, 11:12 | #2 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Земляки!!! Приятно видеть.
|
5 пользователей сказали mav2 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Есения (14-02-2012),
Истина (11-02-2012),
Крупинка (24-07-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011)
|
01-12-2010, 11:43 | #3 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Привет mav2!
Прочитала запоем твой дневник. Это просто супер. Есть ли у тебя какие-нибудь секреты, как вес держать на выходе? Для меня голодать - не проблема. Сброшенные килограммы возвращаются в течение 2-х месяцев. Выхожу обычно по Столешникову. Последние пол-года - 100%-ый сыроед. Но вот по вечерам наедаюсь. Никак не могу бросить есть орехи и сухофрукты. Решила после этого голодания забыть про них. Ты их кушаешь? |
01-12-2010, 12:08 | #4 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Цитата:
Секретов нет. Вес какой есть - я перестал заморачиваться. Вообще, заметил - на моно падает. По вечерам тоже лопал, что и как хотел. Сейчас пока не хочется (после голода). Орехи нравятся, особенно фундук и грецкие. Но не ем - не вспоминаю почему-то. Ну, может раз в пару месяцев (если под руку подвернутся ). А из сухофруктов - финики. Не ем больше полугода (примерно с марта) - но до сих пор хочу . Но только думаю/вспоминаю о них не каждый день. Причем хочу именно тунисские на ветках. К остальным равнодушен. Сейчас пытаюсь правильную микрофлору вырастить - по Анику. Посмотрим, что выйдет. Сегодня к морковке добавил яблоки. Экстаз!!! Я их люблю, а тут после 2-хмесячного перерыва - так вообще... А зачем тебе 24 дня? Для "отвычки" от вечернего жора? Многовато (имхо, имхо...) |
|
11 пользователей сказали mav2 спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (03-12-2010),
Cashew (28-12-2011),
helen-a (06-04-2012),
Виктория-Viktoriya (26-09-2011),
Есения (14-02-2012),
Истина (11-02-2012),
Крупинка (24-07-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
ПЕЛЕНА (18-03-2012),
полуничка (06-02-2011)
|
02-12-2010, 03:35 | #5 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
День второй
Вес: 57,3 кг (за день: -1,2 кг) День был обычный. Ничего особенного. Даже не заметила, что начала голодать. mav2 Я тоже обожаю финики. Очень давно я ими заменила конфеты и шоколад, и до сих пор не могу ими наесться. Срок 24 дня очень приблизительный. Может получится больше , а может и меньше. Самое большое моё голодание - 28 дней. Про систему Аника почитаю обязательно. У меня всегда была проблема с пищеварением. |
02-12-2010, 03:59 | #6 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Урал
Сообщений: 696
Поблагодарил: 7,631
Поблагодарили 2,098 раз(а) в 632 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Добрый день! Я тоже сыроед, правда с небольшим стажем. Бывают срывы. Как Вам удалось их побороть?
Где об этом можно прочитать? BusinessLady, желаю успеха в голодании! Я сегодня и завтра тоже в голоде.
__________________
Хочешь есть, съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь есть! Дневник Вишенки. |
7 пользователей сказали Вишенка спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (03-12-2010),
амос (21-11-2016),
Есения (14-02-2012),
Истина (11-02-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
ПЕЛЕНА (18-03-2012)
|
02-12-2010, 05:52 | #7 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Вишенка,
Сама сейчас ищу в теме "Вопросы к Anyk99" Может нам mav2 поможет? Что касается срывов. Шла к этому постепенно. Очень давно отказалась от свинины в любом виде. Позже от говядины. Потом еще долго употребляла курицу и рыбу. Одновременно с исключением из рациона мяса не стала употреблять вообще ничего жаренного. Ела какое-то время рыбу, курицу и овощи, приготовленные на пару. Также употребляла разные каши, сваренные на воде. Постоянно увеличивала количество свежих овощей и фруктов. Потом перестала есть курицу. Дольше всего продержались в моем рационе рыба и морепродукты. После их отмены недолго питалась паренными овощами и кашами. Позже и это ушло. Забыла сказать про яйца. Я их вообще не очень любила. После них у меня сохранялось неприятное послевкусие. Поэтому я даже не помню, когда вообще перестала их есть. Так как я вообще не сластена, то конфеты с тортиками я и раньше почти не ела. Последними я исключила молоко и сливки, хотя в последнее время употребляла их в очень небольших количествах. Окончательно срывы ушли когда я поняла, что фрукты, овощи, орехи вкуснее мертвой еды. Когда я не осознанно, а всем телом начала именно хотеть утолить голод живой едой. Последнее пришло само, после усилий, приложенных сознанием. Осталось только научиться контролировать количество еды для утоления голода, а именно побороть вечерний жор. |
13 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
Cashew (28-12-2011),
Galya (08-09-2011),
High voltage (13-12-2010),
амос (21-11-2016),
Виктория-Viktoriya (26-09-2011),
Вишенка (04-12-2010),
Зонки (18-06-2011),
Истина (11-02-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
Лючия (31-05-2011),
ПЕЛЕНА (18-03-2012),
худею (06-06-2011)
|
03-12-2010, 03:58 | #8 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
День третий
Вес: 55,9 кг (за день: -1,4 кг; всего: -2,6 кг) Второй день прошел замечательно. После работы была в русской бане. Напарилась дубовым веником. Сегодня с утра сделала ГКТ. Чувствую себя превосходно. Мерзнуть пока не начала, хотя на улице -20. |
8 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
Cashew (28-12-2011),
Reasonable (21-02-2011),
амос (21-11-2016),
Истина (11-02-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
ПЕЛЕНА (18-03-2012),
худею (06-06-2011)
|
05-12-2010, 03:48 | #9 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Урал
Сообщений: 696
Поблагодарил: 7,631
Поблагодарили 2,098 раз(а) в 632 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
BusinessLady, как прошел четвертый день?
__________________
Хочешь есть, съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь есть! Дневник Вишенки. |
3 пользователей сказали Вишенка спасибо за это полезное сообщение: |
05-12-2010, 13:10 | #10 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Цитата:
Поищите тут http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=9938.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды. 2.- Ваше кредо? - Всегда! Последний раз редактировалось ATAS; 05-12-2010 в 15:37.. |
|
6 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (08-12-2010),
Cashew (28-12-2011),
marinajensen (08-08-2015),
Истина (11-02-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 55 | 11-07-2013 10:40 |
Голодание 21 день - переход к новому образу жизни | Iloveshelton | Архив | 4 | 03-07-2012 15:05 |
Морковный месяц, не отходя от жизни | Yoginya-Katrin | Сверхнизкокалорийное питание | 110 | 06-05-2012 17:03 |
СМЕ, не отходя от жизни | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 58 | 12-02-2012 08:12 |
21 день на воде. Цель - переход на СМЕ | Черешенка | Архив | 15 | 19-09-2011 09:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|