|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-12-2010, 12:23 | #41 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: кэпитал-сити
Сообщений: 89
Поблагодарил: 78
Поблагодарили 193 раз(а) в 81 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
solus, большое спасибо за этот дневник и за ваше грамотно с толком проведенное голодание. Реально мотивация повышается, когда такое читаю
|
Следущий пользователь сказал High voltage спасибо за это полезное сообщение: |
solus (13-12-2010)
|
13-12-2010, 12:52 | #42 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
спасибо Большое ... =) самым большим гемором для меня оказались отношения с родными и работа... так тяжело по 10 раз в день говорить что с головой у меня все в порядке и просить не трогать эту тему.. при голодании состоянии ослабленно - астеническое.. а когда работа связана со стрессами.. хотя кто как зависит от возраста и стартового состояния .. кто то кроссы бегает.. я совсем не спортивен.. давление низкое а пульс высок при нагрузке взлетает не по доброму.. теперь надеюсь витаминчики от свежевыхатых соков поработают.. главное планку потом удержать.. Вам Удачи..
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
2 пользователей сказали solus спасибо за это полезное сообщение: |
High voltage (13-12-2010),
РАИСА (13-12-2010)
|
13-12-2010, 14:08 | #43 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
Конечно, тогда нужно голодать дома, до 7 янв ведь выходные? Можно в это время тоже поголодать.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
14-12-2010, 08:16 | #44 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
так праздники же так редко на то они и праздники. И потом обьехать родственников, повидаться, посидеть..
пока я не очень доволен состоянием.. пытаюсь сделать зарядку пульс взлетает до 110 и не очень самочуствие.. причем самую примитивную помахать руками с гантельками.. я пока сижу на грейпфрутах вернее на соке.. 100 гр грейпфрута 35 калорий.. в соке чуть меньше наверное.. сьедаю их 5 штук за день = 2 кило.. итого 700 калорий.. немного учитывая что я не маленьких габаритов.. поэтому болтает меня так наверное.. зубы стали ныть надо б пить через соломинку сок.. решил каждый день не взвешиватся..
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
Следущий пользователь сказал solus спасибо за это полезное сообщение: |
РАИСА (14-12-2010)
|
15-12-2010, 03:51 | #45 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
3 сутки выхода. вес не поднялся ни на грамм чуть упал даже 95.9. Но поедание 5 грейпфрутов в день дало мне капитальную изжогу.Кровоточат десны. Не пойдет - надо как то разнообразить. Видимо чистый продолжительный выход на цитрусовых соках как я планировал не вполне приемлим для меня. Или что то менее кислое - мандарины но сейчас нормальных мандаринов нет - не сезон.. Зарядил морковкой соковыжиммалку добавил яблочка - кайф.. Буду делать чуть по другому, добавлять потихоньку другие компоненты и следить что бы калории не вылезали.
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
2 пользователей сказали solus спасибо за это полезное сообщение: |
High voltage (15-12-2010),
РАИСА (15-12-2010)
|
16-12-2010, 07:33 | #46 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: голодаем..
5 день выхода
учитывая что уже 2 дня нормальный стул (даже какой то супер нормальный частый полностью переваренной пищей и помногу - я столько не ем не понимаю как) кишечник запустился и я понял что цитрусовые как я хотел раньше доставляют мне проблемы - заныли зубы, кровь из десен, изжога перешел уже более мене вольное меню. Сегодня - морковный салат с добавлением небольшого кличества квашенной капустки заправленный оливковым маслом и лимонным соком, днем - мандарины, и чай ПУЭР противный но очень полезный, вечером или такой же морковный или тушеная капуста. кое какие итоги и мысли.. - ранее я считал что будет все как по классике как описано - день 7-8 перистальтика затихла, бокаловидные клетки желудка вырабатываю слизь, все засыпает и все в таком духе. Это не так.. Вплоть до 18 дня все бурчало, шумело, периодически отрыжка вислым.. Думал может так у меня . Нет - со мной вместе парень помоложе у него сейчас 23 день и такая же байда ничего не засыпает.. В чем тут заблуждение - не понять.. - неприятным выводом стали проблемы с сердцем. В период голодания - это известно - прежде всего из всех закромов тащится гликоген основной питатель. Печень и мышцы депо гликогена.. Сердце тоже мышца.. Я пришел к выводу что и оно интенсивно теряет гликоген и находится в состоянии истощения.. При голодании при малейшей нагрузке при давлении 110 -80 пульс взлетал 120. К сожалении и на выходе так же... Но с каждым днем поменьше.. Когда было 13 дней ВГ такого не было, 18 дней эффект ярко появился.. Может просто я нервничаю, уволен и дорабатываю это наложилось.. В принципе все удачно.. взят новый вес с 109.8 скинул до 96. За 5 дней восстановления только кило прибавил.. Сегодня 97. Буду искать литературу хочу прикинуть какую планку себе поставить буду считать калории и делать 1 день сухого в неделю для поддержания.. Может кстати знаете эту планку для 50 лет офисного работника без особого спорта, какое суточное количество ккалорий надо? Буду признателен если сообщите. Так что нормалЁк.. Вообщем у каждого свой путь к ЗОЖ, что и хочется пожелать его найти всем прочитавшим эти строки.. Хочу залезть в прорубь на выходных но пока присматриваюсь к своему сердцу.. Отпишусь наверное денькойв через 10, может другие мысли появятся..
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
18-12-2010, 08:29 | #47 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: голодаем.. (17 дней)
ьез ошибок не бывает и с выходом шутки плохи.. на 5 день - домашняя квашенная капустка. В итоге жестко наказан - отеки, из за того что проблемы со спиной отекли и нервные корешки тоже -разбил сильный радикулит. За полтора дня бедного по калорийности рациона + 5 кило связала вода. Вообще с выходом не шутят.. Сегодня 1 день сухого голоданий, откачу и буду делать выход по другому.. Мой урок пусть будет наукой..
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
18-12-2010, 08:58 | #48 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Куйтун
Сообщений: 11
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 17 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодаем.. (17 дней)
Зайдите на сайт диета онлайн-отличная вещь- без проблем посчитают калории по вашим показателям и всю нагрузку распишут-не пожалеете!!!
|
Следущий пользователь сказал Любовь спасибо за это полезное сообщение: |
solus (18-12-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаем вместе! | mirt | Походы и пр. реальное общение | 12 | 09-01-2015 21:26 |
голодаем от впч | we are one | Архив | 7 | 14-07-2012 05:22 |
Голодаем для похудения и оздоровления | Nik_M | Архив | 7 | 05-10-2011 14:02 |
Голодаем, получая удовольствие. | Awin | Архив | 7 | 25-05-2007 21:39 |
Голодаем с удовольствием (19 дней) | Борис62 | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 06-04-2007 06:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|