На сколько хватит (5 дней)

[SergS]

Сообщение от othwe

Да нет, просто когда смотришься в зеркало и видишь узника нацистских лагерей как-то не по себе. 63 кг на 180 роста это явно ниже нормы. Лечебного эффекта как-то не ощущается и голова у меня и без голодовок ясная.

Вообще, по-честному, чувствую себя немного обманутым. Начитавшись столько оптимистических дневников, получается один я недоволен итогами. И самое смешное, что подкожный жирок на пузе никуда не делся, у меня бицуха уменьшилась, попа скукожилась, щечки впали, грудные мышцы уменьшились, а идеального пресса нет - слой подкожного жира все равно на месте. Хы

Много сразу хочешь!
Читаю твой дневник, твои мысли, и себя год наза узнаю! У меня после второго летнего голодания (около 8 дней) - 66 было при росте 182. И тоже на душе не спокойно было...

Правда паника меня накрыла еще перед голоданием, потому на входе что я весил в районе 72 и меня очень пугала мысль что меньше 60 вес опуститься.
Но я пошел на это, потому что убедил себя, что избавлюсь от жира, в котором ядовитая бяка запрятана, и от мышц дряблых. Это меня поддерживало еще как!

А поскольку с мая по август я с почти 90 спустился на 66 - на животе конечно складочка появилась - она у меня стала приоритетной проблемой. Я за всю жизнь так прессом не занимался, как прошлым летом - и надо сказать очень даже все не плохо получилось!

Так что все у тебя здорово! Теперь с чистого листа можно начинать мышцы наращивать. Оно очень быстро кстати растет после голода. Только я советую больше на аэробные нагрузки наегать - объем вместе с рельефом нарастает.

В ветке "Вопросы к Anyk" кстати он рекомендовал после голода много-много морковного сока пить и моркови кушать - тогда при хорошей физнагрузке правильное мясо нарастает. И выносливость вырабатывается колоссальная.

[юраня]

Сообщение от othwe

при росте 180 весить 63 кг. это далековато от "здоровья".

Ну не знаю.я до 26 лет весила 53 при росте 175(потом за беременность много набрала)-и прекрасно себя чувствовала .
В этом плане не бойтесь голодать-вес вернётся(может и больше исходного ).Здесь на форуме где то даже темку видела-голодание для набора веса(ну или как то так)

Сообщение от othwe

слой подкожного жира все равно на месте.

вот видите!-ещё есть что терять! а мышцы потом тренировками наберёте.

[boicovaya ribka]

чтобы сжечь 1 кг жира надо потратить 9000 ккал,на голодании вы макисмум без физ нагрузки тратите 2000.Добавим то,что точечная редукция жира невозможна-он расходуется равномерно по всему телу,значит просто так за 5 дней от живота вам не избавиться.
При таком телосложении вам не голодать надо,а аэробные нагрузки,не меньше 50 минут.И белковую диету,у мужчин намного проще жир горит,чем у женщин!

[SergS]

Сообщение от boicovaya ribka

чтобы сжечь 1 кг жира надо потратить 9000 ккал,на голодании вы макисмум без физ нагрузки тратите 2000.Добавим то,что точечная редукция жира невозможна-он расходуется равномерно по всему телу,значит просто так за 5 дней от живота вам не избавиться.
При таком телосложении вам не голодать надо,а аэробные нагрузки,не меньше 50 минут.И белковую диету,у мужчин намного проще жир горит,чем у женщин!

После даже 5-дневного голода кожа может отвисать, плюс мышцы живота слабые, вот пузо и торчит.

Вообще по жизни я много знаю очень худых людей с дряблыми животиками. У них просто привычки нет держать живот втянутым - в армии, кстати, бойцам эту привычку быстро прививают.

Зато после голодания важный плюс - желудок уменьшается! Это тоже на форму живота влияет

[boicovaya ribka]

дряблые животы-от лени!!!Надо жирок подсушивать и пресс качать-и все будет ок!Желудок то конечно уменьшается,но это всего лишь пустой желудок и долго он таким впалым не будет,к сожалению.А жир как был так и останется(

[boicovaya ribka]

и простите сколько вам лет?70?90?у кожи есть прекрасное свойство - она сокращается!По-вашему,бедным женщинам после родов остается только пойти и утопиться-там вообще фартук висит.
Сдается мне,кому то просто попу лень с дивану приподнять и добавить в жизнь спорта)
Вы конечно можете голодать сколько вам влезет и в конце концов вы избавитесь от живота,но будете тощий как тростинка.У мужчины должны быть мышцы-и не спорьте!Но выбирать вам я просто скромно выразила свое мнение,ничего личного,хочу просто помочь)