Дневник Нэлли

[Versaveia]

vodeosim,
Вы очень похожи на свою маму.

[Просто я]

Нэлли, как вы? Как дела? Почему опят пропали???

[Нэлли]

Сообщение от Дон@ Кихот

Нэлли, как вы? Как дела? Почему опят пропали???

Я не пропала,просто молча гуляю по форуму.Время идёт_всё меняется. Изменилась и я за 14 месяцев прибывания на форуме.Эйфория от новизны прошла и я увидела некоторые вещи в другом ракурсе.Следовательно, сменились и мои задачи на ближайшее время.
Много работаю по расширению своих знаний .(многие форумчане аргументируя свои взгляды, ссылаются на первоисточники,приходится много читать)Слежу и за вашими дневниками,просто нет необходимости в моём участии, да и не услышите,пока сами шишек не набъёте. В общем всё нормально.Спасибо,что вспомнили.

[Просто я]

http://www.turist-club.ru/doc/pvd.html

Нэлли посмотрите 9 марта поход будет в вашем Каменск Уральском. Может присоединитесь????


Нэлли я первый раз искупалась в проруби))) у костра вас вспомнила, правда прорубь ебольшая, но все равно супер!!!!!!

[Нэлли]

Сообщение от Дон@ Кихот

Нэлли я первый раз искупалась в проруби)))

Я читала. Поздравляю! Молодец!К походу присоединиться не смогу,хотя хочу знать что за поход? Кто организует?

[Просто я]

Сообщение от Нэлли

Я читала. Поздравляю! Молодец!К походу присоединиться не смогу,хотя хочу знать что за поход? Кто организует?

Городской турклуб организует. 8.42 они выедут из Екатеринбурга..
я буду работать, не пойду, я 10 пойду..

Нэлли, а как согреться, меня до сих пор небольшой озноб...холодновато..
уже 3 стакана чая выпила, согрелась но не до конца, надо было пешком идти потом чтобы согрется??? вы как согреваетесь потом?
я у костра грелась, ноги особенно

[Просто я]

К-Уральский-ск.Мамонт-ст.К-Уральский, 15 км вот какой будет поход

[Нэлли]

Сообщение от Дон@ Кихот

вы как согреваетесь потом?

Пришлось задуматься,но всё равно не претендую на научность.Прежде всего надо помнить,что перед прорубью надо разогреться или хотя бы не чувствовать себя озябшим.Попрыгать,поприседать,пробежаться или быстро пройтись.Не маловажное значение имеет привычка к холодной воде.Если первое время после каждого купания долгое время было зябко,то сейчас даже не замечаешь,что был в проруби. Тепло идёт из нутри.Только кайф!. Ну,а в твоём случае-это нервы.Например,даже я постоянно купающаяся, в это крещение была слишком возбуждена перед купанием и поэтому после купания, длительное время чувствовала озноб,хотя сразу же меня довезли до дома и практически я не замёрзла. Не зацикливайся и не бойся в следующий раз.После купания не смотри ни на кого и прыгай или приседай до появления теплоты.Это лучше чая,но и плюс чай после разогрева не плохо!
Держись,скоро не будешь чувствовать озноба,если будешь смелая.Жаль,что в таком большом городе нет проруби с тёплой раздевалкой. Сырой на льду одеваться не удобно.

[vodeosim]

Дон Кихот, добрый вечер. Можно я встряну? У меня озноб был при сильных морозах года два, потом все исчезло. Плюс самое главное настрой. Многие новички идут в прорубь, как к зубному врачу. Со временем происходит привыкание, и ты совершенно перестаешь слышать голос тела, опускаешься в прорубь как в просто прохладную водичку. Ну и конечно, как написала Нелли нужен хороший разогрев. Мы пробегаем определенный участок (800м), потом приседаем по 40 раз, дальше отжимание 20 раз, и на момент погружения в прорубь телу становится просто жарко. После проруби обязательно чай с лимоном и снова отжимание. Можно стоять мокрым и раздетым на морозе минут 10-15 и совсем нет ощущения холода.

[vodeosim]

Надо немного оживить форум. Поделюсь стихами.... Без подборки по темам.