|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-11-2012, 05:56 | #51 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Итак, у меня первый день голода.Хотя если точнее - не ем уже 22 часа, но пока преваривается вчерашняя еда(белки) - это не голод. а вот сегодня - вперед к свершениям.Сейчас выпью магнезию и усе, вечером запишу стартовый вес и объёмы.
Самочвствие с утра - удовлетворительное немного проявлений дистонии в виде одышки и слегка заложенного носа. Проснулась сама в 6 часов. Выпила кипяточку, подышала физраствором на небулайзере с каплей лавандового масла, а потом еще на тренажере фролова 20 минут. У меня такой вопрос - как соотносится дыхание на тренажере фролова с голодом. грубо говоря - это дыхание с задержкой выдоха и с сопротивлением на входе и выходе воздуха из лёгких. Я использую его против сосудистой дистонии, ибо снимается спазм сосудов.Думаю, что для голода спокойные сосуды - тоже хорошо. Апосля дыхательных дел - сделала йоговский поклон солнцу и сижу опять пью кипяток. сегодня пойду наподольше гулять с собами, а то из-за плохой погоды почти не гуляем. Благоверный согласился на время отстранить меня от кухни, а потом доча приедет, это радует. что еще? а, на области печени использую аппарат Алмаг, он восстанавливает там кровообращение и тоже снимает спазм и расширяет сосуды. Начинаю делать маски для волос с касторкой , желтком и эфирками.Равно и на лицо - касторка с желтком, плюс буду делать фэйсбилдинг, голод в моем возрасте - всегда опасность морщин. Ну посмотрим. Ну вот, всем хорошего дня!! |
06-11-2012, 12:52 | #52 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Ну чтож, полет проходит нормально, выпила магнезию, прочистила жкт.
Пью водичку - то холодную, то горячую. Валяюсь в кровати, берегу силы. За окном дождик, так уютно. Муж дал возможность поваляться несколько деньков. Слабость, конечно есть, но не критичная. В основном дремлю. Есть неохота, видимо благодаря привычке к интервальному голоду. Кетоз прет. поняла, что конкретных сливов в первые дни не будет, ведь гликоген израсходован в начале кетогенки. Это не очень весело, ну ничего. А вот кризис, при переходе на эндогенное питание - должен быть. Нарзан стоит на этот случай. Короче, расслабуха, как в конце гриппа. Надолго ли?? Не принимаю пищу уже 29 часов.Обмеры сделаю вечером. |
2 пользователей сказали соболинда спасибо за это полезное сообщение: |
СтройняшкаЯ (06-11-2012),
тоша (06-11-2012)
|
06-11-2012, 13:28 | #53 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 1,621
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 4,514 раз(а) в 1,448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
соболинда, Держись, не сдавайся!
__________________
Дневники старые: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%FF Второй: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13975 Трейтий: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%DF |
Следущий пользователь сказал СтройняшкаЯ спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (06-11-2012)
|
06-11-2012, 13:37 | #54 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Благодарю, пока всё терпимо.
посмотрим что дальше будет.а настрой отличный, да и хорошая фаза луны сейчас, четвертая, организм все лишнее и вредное выдавливает. Так что мироздание на нашей стороне)) |
07-11-2012, 09:46 | #55 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Увы и ах, но голод не пошел, как в прошлые разы,5-6 лет назад, когда я перестала практиковать лг. Еще в на 32 часу голода все было хорошо, учитывая, что это и не голод, ибо в кишечнике допереваривались вчерашние белки ( уже всех белок в лесу поела)))
А к 24 часам усилились мышечные боли и началась пульсирующая головная боль. Здравствуй мирень!!! Читай дистонический криз. А терпеть мигренозную боль и рвоту ради мифического похудания - я не готова, потому что и так себя люблю. и никто не жалуется))) так что вышла сразу, на свой любимый кетозный рацион, ну и 3 яблока сточила, каюсь. Тем не менее кетоз жив, мигрень купировала. огромное спасибо всем, кто поддерживал. Такое развитие событий я тоже предполагала. Засим, свой голодательный дневник считаю оконченным, а я попытаюсь раз в неделю не есть, посмотрим. Всем друзьям удачи, отвесов, любви и тишины в сердце. Совсем не уйду, ибо есть мои темы - кетогенная диета и еда раз день. До встречи, друзья. |
15-11-2012, 17:12 | #56 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
соболинда, очень жаль что так всё получилось.
У меня вопросик - а как дело обстоит с ногами? Болят не болят? Есть скрип в коленях? У многих читала, что мясо способствует болям суставов? А как у тебя? Последнее время тоже заглядуюсь на кетодоету. Собираю все за и против. Чтоб сдвинуть плато советуют вот такой пост:
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
Следущий пользователь сказал Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (16-04-2014)
|
15-11-2012, 17:17 | #57 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Жирный пост -
5 раз в день ( с перерывами в 4 часа) съедайте одну из порций: - 30 граммов кедровых орехов - 60 граммов сливочного сыра - 60 граммов сметаны с 2 столовыми ложками красной или черной икры - 2 круто сваренных яичных желтка со столовой ложкой майонеза - 2 рубленных крутых яйца, заправленных 2 чайными ложками майонеза Можно "поститься" только на сыре, яйцах, орехах, или чередовать порции. Но больше ничего не есть в эти четыре дня. Дальше опять Аткинса-Кремлевка, то есть ограничение углеводов. __________________ Ещё вопросик, а мясо ты тоже сырое ешь?
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
К новой диете | Volod | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 38 | 18-08-2015 18:11 |
Дневник худеющей оптимистки. Голод 10дн.+выход 10 дн. | Кir-Veronika | Примеры успешно проведенных голоданий | 50 | 08-02-2013 10:34 |
Голод 7 дней и выход на соках | Vakonda | Примеры успешно проведенных голоданий | 11 | 25-11-2012 06:55 |
Недельная подготовка, 5 дневный голод, Выход | Oblik | Архив | 8 | 10-02-2011 11:12 |
Голод (21 день) у Орловой, выход - дома. Через год - здоровый малыш (беременность) | luuna | Примеры длительных голоданий | 59 | 18-02-2009 19:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|