Долой зависимости!м (7 дней)

[Эликсир]

Выход. 1

Встала в 7.30. (второй день!). Собираюсь спать уже. Решила на овсянке на сей раз попробовать выходить. Киселя у меня не вышло, но жидкая такая каша... нормально. Потом всё равно кефиром догналась. Ну и для настроения и потому что правилами не запрещено, красивая картинка:

[Эликсир]

Я так понимаю, если картинки не убрали, всё-таки вопрос. Мой дневник всё равно никто не читает, а мне картинки поднимают настроение. Без них ну совсем уныло было бы, и уж точно ни малейшей необходимости здесь что-то писать.

[Toma95]

Здавсвуйте, поздровляю с окончанием голодание, а сколько вы похудели за 7 дней?

[Эликсир]

Toma95, здравствуйте. На вид вообще не заметила, что похудела, хоть и не первая 7- дневка подряд. Но я не особо смотрю, да и сбрасывать много. Не взвешиваюсь. Когда устроит отражение в зеркале, тогда и завершу похудательную программу с голодовками. Пока у меня процесс на автопилоте.

[Эликсир]

2

Третий день встаю в 7.30. Но со своевременным засыпанием пока проблемы. Сегодня были и овощи, и гречка, и фрукты, и творог... что-то меня уже несёт в какую-то неведомую степь, но удалось уговорить себя не есть яйца, по крайней мере. Кофе пила. С сахаром. И молоком. Очень меня вырубало посредине дня. А так всё замечательно.

[Varvara]

Ничего не советую, ибо вся предыстория мне неизвестна, но вот, что касается похудильной программы, то поделюсь свои опытом(вдруг кому-то пригодится). Это было в году 2008. Я тогда весила 62 кг при росте 1м 64 см. Честно, зрелище было не очень-то приятное, потому что у меня перво-наперво поправляется лицо и живот. Это сейчас я экспериментирую с питанием ради здоровых суставов, а тогда у меня такой проблемы не было. Просто очень сильно хотелось похудеть. Особо интернет по этому вопросу не мучила. Решила следовать тому, что мне известно о правильном питании с детства. Ела рыбу, нежирное мясо, птицу, яйца, крупы, сыр, творог, кефир, овощные салаты, мед и сухофрукты, фруктов ела мало, потому что я их не очень любила. Питалась 2 раза в день. Допустим, утро - творожок, вечером кусочек мяса и овсянка, или утром 2 яичка с салатом, вечером мясо(рыба) с салатом. В перерывах пила чай с медом или сухофруктами. Иногда объедалась всем, о чем мечталось. Это случалось раз в неделю. Вес месяц не шевелился. Я, было, уже отчаялась, что лишний вес - это судьба. Но через месяцок вес стал уменьшаться на килограммчик, на два. Через полгода похудела на 13 кг. Радости не было придела. Начала жрать - вес начал расти, потом пришлось вернуться на диету. На ней я и жила (раз, два в неделю ела без ограничений, ходила в кафе). И так было до того, как я заболела и узнала о зоже....... С весом проблем нет вроде как.

[Эликсир]

3

Встала в двенадцатом часу)) Но специально. Завтра вечером дела, так что сбивание режима в обратном направлении нужно, дабы не уснуть не вовремя. Сегодня из сомнительного был винегрет без картошки и хлеб с отрубями. Далее описывать рацион не буду. До следующей голодовки!



the end