|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#111 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: киев
Сообщений: 141
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 465 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
День 7
2 дня СГ, за каждый по 1 кг. Посмотрим завтра на окончательный результат. Я заставила себя и покрутила обруч 20 минут, постараюсь каждый день себя заставлять. Голод уже не так чувствуется, притупился. Это хорошо. Надеюсь продержаться до 8 марта, ну а там посмотрим. Как думаете, до 50 кг успею похудеть? |
![]() |
![]() |
![]() |
#112 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
![]() |
![]() |
![]() |
#113 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: СПб
Сообщений: 492
Поблагодарил: 558
Поблагодарили 1,647 раз(а) в 472 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
Умница!!!!
__________________
Ты слишком красива, чтобы быть толстой ![]() Мой первый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14763 |
![]() |
![]() |
![]() |
#114 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: киев
Сообщений: 141
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 465 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
День 8
Очень легко голодалось, есть почти не хотелось. Ходила в кино, было трудно обьяснить, что я ничего не буду есть, хаха (фильм "Метро" - рекомендую, и "Синистер" - хороший сюжет) Крутила 20 минут обруч, теперь синяк на косточке. Худею очень медленно, 1 кг за 2 дня СГ и 1 ВГ. Нормально это или нет... Versaveia, Спасибо за поддержку, я все смогу! marya4ka, Спасибо, но куда ж мне до тебя, ты вообще герой. |
![]() |
![]() |
![]() |
#115 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: киев
Сообщений: 141
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 465 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
Кто-то может обьяснить, что такое криз, как он выражается, его последствия?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#116 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
Прочти тут.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время. Естественно, что продолжительность этого перехода строго индивидуальна. Средние сроки перехода на внутренне питание – 6-9 дней. Естественно, что если вы голодаете в первый раз, организму будет трудно быстро включить все механизмы этого перехода. Ацидотический криз у начинающих практику голодания наступает обычно после 7-8 дня голодания, но у некоторых людей может пройти и более длительный срок – до 11-12 дней, прежде чем ваш организм полностью перейдет на внутреннее питание. По мере накопления опыта ацидотический криз наступает более быстро – у опытных голодающих это может происходит даже на 5 день голодания.
На скорость перехода на внутренне питание влияет так же и правильная подготовка к голоданию. Если за три дня до начала голодания перейти на питание растительной пищей, не употреблять трудно перевариваемые продукты, алкоголь, то переход на внутреннее питание произойдет гораздо легче и быстрее. Кроме этого очень важно перед голоданием очистить желудочно-кишечный тракт. Отсутствие не переваренной пищи заставит организм быстрее перейти на питание собственными ресурсами. Для такого очищения хорошо подойдет солевое слабительное, которое необходимо принять вечером накануне начала голодания. Другим важным показателем перехода на внутренне питание является замедление убыли веса. Если до перехода на внутреннее питание обычная убыль веса составляет от 1 до 1,5 кг в сутки, то с наступлением ацидотического криза убыль веса уменьшается до 500 и даже до 300 гр. в сутки. Еще одним свидетельством перехода на внутреннее питание является очищение языка. В первую очередь уменьшается налет на кончике и краях языка. Так же уменьшается запах из рта, который является следствием процессов происходящих в организме на голоде. Уменьшается, или полностью исчезает запах ацетона от тела голодающего. Светлеет моча / при условии достаточного потребления жидкости/. Но главным критерием наступления ацидотического криза и перехода на внутреннее питания является улучшение общего самочувствия. Иногда резко в течение часа у голодающего ощущается резкий прилив сил. Улучшается общее состояние. Исчезают или уменьшаются такие симптомы, как головная боль, вялость, головокружение. У большинства голодающих исчезает чувство голода. Правда у некоторых голодающих этот переход на внутренне питание происходит ступенчато и не так заметен. Но в любом случае организм при отсутствии пищи поступающей извне вынужден перейти на питание собственными запасами. Ацидотический криз, как раз показывает нам момент этого перехода. Если до наступление криза содержание глюкозы в крови голодающего снижено, то после наступления ацидотического криза оно приходит в норму. Таким образом ацидотический криз, это момент завершения перехода организма с внешнего питания на внутреннее питание собственными запасами. Срок наступления ацидотического криза зависит от опыта голодающего и предварительной подготовки. - для голодающего впервые время наступления криза – 7-10 день /изредка 12 день/; - для опытных голодающих – 5-7 день. Основные признаки свидетельствующие о наступлении ацидотического криза: - резкое, иногда в течении часа, улучшение общего самочувствия голодающего, проявляющееся в приливе сил, уменьшении чувства голода и других неприятных симптомов которые сопровождают первые дни голодания; - начало очищение языка от налета и уменьшение запаха изо рта; - уменьшение или полное исчезновение запаха ацетона от тела голодающего; - осветление мочи /при условии достаточного потребления жидкости/; - уменьшение убыли веса голодающего с 1-1,5 кг в сутки до 500-300 гр.; Все эти симптомы свидетельствуют о том, что содержание глюкозы в вашей крови пришло к физиологической норме и ваш организм полностью перестроился на питание собственными запасами. Теперь вы можете или продолжить ваше голодание до более длительных сроков или начинать выход из голодания. Но необходимо помнить, что всегда лучше проголодать до криза, чем остановиться в шаге от него.
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: киев
Сообщений: 141
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 465 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
Versaveia, Спасибо. Правда у меня отвесы дня с 4 по 300-500 г, может у меня он уже прошел незаметно?
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали amaya спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (27-02-2013),
mdnadin (24-02-2013),
Versaveia (24-02-2013),
Veryxa (24-02-2013),
Прекрасная (25-02-2013)
|
![]() |
#118 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,443
Поблагодарил: 2,676
Поблагодарили 6,355 раз(а) в 1,455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
amaya, вы умничка! Всегда. Позитиве и вы действительно все сможете! Да, обычно вес стоит на мечте или перед КД или когда криз. Посмотрите дневник Качериной - у нее по-моему 3 суток стоял на месте и она бедная уже не знала что делать от плохого самочувствия и отсутствия результата, НО ВЕДЬ ПОШЕЛ ВНИЗ И САМОЧУВСТВИЕ УЛУЧШИЛОСЬ! Так что и вы держитесь! Больше силы воли! А с терпением у вас и так все отлично!
![]()
__________________
Женщина — как эхо. Как к ней обратишься, так она и отзовется (с) ![]() мои голодания ДНЕВНИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599 мои голодания ДНЕВНИК СОЛО - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14945 |
![]() |
![]() |
![]() |
#119 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: киев
Сообщений: 141
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 465 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
Приезжали родители, пришлось 2 дня есть перед ними. И вроде немного, а 2 кг набрала, печалька. Нужно продолжать сбрасывать.
День 1 Нормально, терпимо. Очень обидно за набранное. |
![]() |
![]() |
![]() |
#120 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 2,598
Поблагодарил: 55,623
Поблагодарили 13,542 раз(а) в 2,679 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пришло время взять себя в руки!
amaya, опять получается легкий такой себе каскад
![]() Эти 2 кг очень быстро уйдут ![]() Удачи ![]()
__________________
![]() Мой дневник: имеет значение не то, от чего мы отказываемся, а то, чего мы добиваемся http://golodanie.su/forum/showthread...848#post819848 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Desire спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (27-02-2013)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Взять себя в руки!!! | Gulichka | Обсуждение дневников голодания | 2080 | 13-04-2019 19:03 |
Взять себя в руки!!! (7+7+7+3+13+5) | Gulichka | Примеры успешно проведенных голоданий | 27 | 23-06-2014 05:12 |
Пришло мое время (42 дня) | eremita56 | Примеры сверхдлительных голоданий | 137 | 23-06-2011 19:48 |
Пора взять себя в руки! | Олька | Архив | 53 | 18-03-2010 09:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|