Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-06-2007, 02:20   #1
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Счастье Дневник Lapolia - буду стройной! (7 дней)

Здравствуйте!
Сегодня четвертый день моего голодания. Хочу продержаться 10 дней. Я голодала по 36 часов почти каждую неделю 2 года, 1 раз голодала 3 дня, такое длительное голодание - в первый раз. Цель голодания - очищение организма и похудение. Буду благодарна за советы, по какому графику лучше проводить голодание для похудения.

Мои результаты и состояние за 3 дня:

- вес -3кг
-чище стала кожа на лице, домашние говорят, что выгляжу хорошо

- начиная со второго дня слабость в теле, преодолеваю упражнениями и ходьбой , но получается не всегда. иногда вообще нет сил двигаться. Это пройдет?
- начиная с третьего дня болит левый бок под ребрами (что это, поджелудочная? могу ли я ей как-то помочь или нужно просто терпеть?)
-также с третьего дня что-то булькает в животе. сделала клизму - ничего не изменилось.
-сегодня болит спина(поясница). не знаю, что это , почки или позвоночник.

Сегодня с утра настроение на нуле, на работе все раздражает
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 02:31   #2
 
Аватар для Александр Катион
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229 Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Lapolia,
Привет !
Можно о себе подробнее.
Сколько лет ? Вес до голодания ? Рост ?
Чем питалась эти 2 года ?
Александр Катион вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 03:16   #3
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Александр Катион,
Мне 31год, вес до голодания 85 кг, рост 170
За последние 2 года полностью исключила из рациона все мучное, сахар, и все, во что он входит. Почти не солю пищу. В последний год в основном питалась овощами-фруктами(в основном салаты), коричневым и "диким"(черным) рисом, йогуртами, творогом. Мясо и рыбу ем 1-2 раза в неделю. За год похудела на 15 кг. Хочу еще.
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 07:38   #4
 
Аватар для Александр Катион
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229 Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Ты молодец ! Так держать ;-)
Александр Катион вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 08:09   #5
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Сегодня весь день нет сил совсем. С утра знобило и болел бок. В обед пошла погуляла по солнышку, согрелась, повеселела немного, бок вроде тоже прошел. Часов с 2-х опять стало холодно, голова не соображает ничего. В общем, нелегкий сегодня день. Но ничего, я пока держусь. Не знаю, правда, как я буду дальше совмещать голод с работой, если мое отупение будет прогрессировать дальше.
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 13:27   #6
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Александр, Большое спасибо за поддержку!
Сегодня было очень тяжело, но вот мой 4-й день уже подходит к концу и мне намного лучше, чем было днем. После работы еле дошла до дома, свалилась на постель, проспала 2 часа, сделала клизму. Сразу стало лучше, сил прибавилось, сейчас чувствую себя прекрасно . Может это был криз? Вроде еще рано. Тогда это был не криз, а настоящий криз будет еще хуже?
Спина все еще болит, и вроде бы это позвоночник, а не почки. Я очень боюсь проблем с костями, потому что в нашей местности очень слабо минерализованная вода и в пище вроде как чего-то не хватает, так что любимая болезнь местного женского населения – остеопороз. Особенно страдает белое население, потому-что, якобы, белые люди усваивают кальций хуже, чем азиаты.
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2007, 14:49   #7
 
Аватар для Западня
 
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Israel
Сообщений: 429 Поблагодарил: 274
Поблагодарили 259 раз(а) в 166 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Lapolia,
привет,насчет совмещения работы и голодания,не переживай,я работаю по 10часов,все время в движении,если за день 15 мин, посижу-хорошо,пока живая,а ознобы на голодании постоянно,зимой начинаются с первого дня голода,летом,чуть позже,дня через два и преимущественно по вечерам,старайся больше двигаться,мне это помогает
__________________
я ем и стесняюсь
Западня вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Западня спасибо за это полезное сообщение:
Lapolia (12-06-2007)
Старый 12-06-2007, 00:15   #8
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Ура,ура! Сегодня уже пятый день. Настроение прекрасное! Погода отличная! За вчерашний день еще 1 кг минус . Поняла для себя очень простую, но важную вещь - на голодании состояние меняется так быстро и проблемы проходят так бесследно, что не стоит их бояться - просто надо немного подождать. Еще лучше - абстрагироваться от боли и понаблюдать за ней как бы со стороны. Вчера чего только у меня ни болело! Ко всему вышеописанному вечером присоединились печень и коленные суставы. А сегодня вообще ничего! Хочется скакать и прыгать. Даже живот булькать перестал

Еще одна странна вещь. Вес-то уходит, а объемы - почти нет. На диете -4кг это минус 4 см в объемах, а у меня пока ничего даже не заметно. В объемах минус 1-2 см. Надеюсь, что объемы тоже начнут когда-нибудь уходить, а то пока у меня только плотность жира, видимо, понижается.
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Lapolia спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (12-06-2007)
Старый 12-06-2007, 04:21   #9
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,452 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

Lapolia, если не секрет, откуда ты про голод узнала? Чем после голода восстанавливаться думаешь?
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-06-2007, 04:49   #10
 
Аватар для Lapolia
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Seoul
Сообщений: 28 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 28 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Lapolia - буду стройной!

anyk99,
Добрый день! Спасибо, что зашли! А то у меня дневник какой-то одинокий совсем...
Узнала уже не знаю откуда, что-то от знакомых слышала, что-то в интернете нашла. Нашла и поверила сразу, что это есть то, что надо. А! Еще лет 10 назад ходила на курсы по методике раздельного питания и нам там рекомендовали 36 часов в неделю голдодать. Тогда же первый раз попробовала, но потом, к сожалению, бросила.
Выходить буду по Бреггу. Помидоры люблю
Я бы хотела провести несколько голоданий по 7-10 дней, но не знаю, какой промежуток между ними лучше делать (тоже 7-10?) и можно/нужно ли белковую пищу употреблять в промежутке, или только фрукты-овощи?
Lapolia вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
30 дней или как я буду голодать :) Bristle Архив 13 19-11-2011 08:39
Могу и буду (18 дней) Просто Любовь Примеры успешно проведенных голоданий 44 12-06-2011 16:08
Буду здоровой и стройной!! AnnaUK Архив 0 22-03-2011 21:53
Хочу быть стройной (13 дней) Фунтик Примеры успешно проведенных голоданий 326 21-02-2011 03:01
Мой тернистый путь к стройной фигуре и ЗОЖ (16 дней, каскады) Ирина__ Примеры успешно проведенных голоданий 294 30-11-2010 06:54


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:51. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter