![]() |
#1 | ||||
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Микрофлора
Микрофлора «а я битком набит вирусами и микробами» Роберт Силверберг. Абсолютно невозможно Обсуждение самой микрофлоры: Микрофлора человека Интересная, основательная и содержательная статья на тему микрофлоры: Невидимый орган - микрофлора человека. Приведем некоторые выдержки: «На рубеже ХХI века сформировалось представление о микрофлоре организма человека как о еще одном органе, покрывающим в виде чулка кишечную стенку, другие слизистые оболочки и кожу человека. Оставаясь невидимым, этот «орган» весит около двух килограммов и насчитывает порядка 10^14 клеток (сто биллионов) клеток микроорганизмов. Это число в десять раз превышает число собственных клеток организма-хозяина, то есть - человеческих. Достойна удивления способность микробиоты кишечника сохранять стабильность в условиях разнородных химических и корпускулярных потоков, пронизывающих муцин вдоль и поперек. Здоровый вид кожи, нормальное пищеварение, устойчивость к внешней инфекции (состояние иммунитета) человека во многом определяется стабильностью, можно сказать, «здоровьем» его микрофлоры. Итак, вернемся к кишечнику, то есть к населяющим его микроорганизмам. По современным представлениям они являются основными переработчиками потребляемой человеком пищи в молекулярную форму. Только в таком виде она может быть доставлена посредством всасывания на кишечной стенке в кровь и далее в клетки тела. Кроме того, микробы синтезируют в своих клетках множество необходимых человеку веществ – витаминов, ферментов, незаменимых аминокислот и других. От стабильности этого процесса и зависит здоровье, следовательно - тонус и качество жизни человека. Плотность заселения стенки кишечника в дистальном направлении меняется мало: в подвздошной кишке она в два раза меньше, а в толстой в полтора раза больше, чем в тощей. можно ожидать заметные сдвиги в составе микроорганизмов кишечника при длительных диэтических ориентациях: у вегетарианцев или, напротив, у жителей крайнего севера, имеющих ограничения в растительной пищи. Логично ожидать, что любые существенные отклонения провоцируют патологические последствия. Но этого не происходит из-за того, что в обед вы ели рыбное или овощное, а на ужин мясное или творожное. … В пределах микробного цикла смены популяций (как раз – от суток до недели) колебания в составе химуса микробиологически усредняются. Это обеспечивает равномерное поступление тех двух третей молекул, необходимых для жизнедеятельности человека, которые образуются за счет микробного метаболизма химуса. (Гурманы могут быть разочарованы: на самом деле, поглощая деликатесы они кормят прежде всего не себя, а своих микробов.) Если человек получает достаточно разнообразной пищи – его клетки имеют необходимый для нормального функционирования набор химических веществ. Можно сказать, что рациональное питание человека в значительной степени равно рациональному питанию микробов кишечной стенки. Однако, всякое микробное сообщество субстратспецифично, - его состав зависит от наличия питательных веществ в месте обитания. Применительно к кишечнику и диете это означает что устойчивая смена потребляемой пищи (смена диет) должна приводить к сдвигу в гомеостазе микрофлоры кишечной стенки. Например, переход на растительную пищу должен проявиться в снижении доли пептолитических видов микроорганизмов (расщепляющих белок), за счет конкурентного увеличения доли целлюлолитиков и других групп микробов, утилизирущих полисахариды. Преобладание углеводов в рационе вегетарианца способствует увеличению их популяции. Состав фекалий на пятый день жизни уже близок по многим показателям к норме двенадцатилетнего подростка. Но часть из них продолжает нормализоваться до полугода.» Также можно предложить к рассмотрению сайт http://www.disbak.ru Из приказа Минздрава РФ Приказ N 231 от 9 июня 2003 г. Об утверждении отраслевого стандарта «Протокол ведения больных. Дисбактериоз кишечника»: "Микробиологическое исследование кала проводят через 14 дней после окончания терапии с целью оценки динамики показателей микробиоценоза кишечника." Тема выращивания и перестройки микрофлоры многократно поднималась и поднимается на форумах сыроедов, включая и этот. Существует мнение, что для её адаптации к сырой растительной пище может потребоваться несколько лет строжайшего сыроедения, и малейшие отклонения приводят к откату назад. Как следует из исследований, микрофлора с одной стороны достаточно устойчива, а с другой стороны меняется вместе с рационом питания. По данным лабораторных исследований (см. статью Голодание), при голодании на сроках сыше двух недель происходит слущивание эпителия. Поэтому точка зрения, что после длительного (хотя бы более двух недель) голодания легче на относительно пустом месте вырастить измененный состав микрофлоры и перестроить рацион питания имеет основание. О скорости как роста, так и исчезновения кишечных бактерий можно судить по следующим примерам: Refeeding procedures after 43 days of total fasting Восемь участников голодовки протеста после 43-х дней голодания в течение 9 дней без осложнений были выведены на обычное, неограниченное питание. Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. Последний раз редактировалось Vovec; 19-01-2012 в 07:10.. |
||||
![]() |
![]() |
34 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (29-12-2011),
ASOCIALNIY (10-03-2019),
Bluma (26-03-2009),
Dana (16-03-2013),
Dizeldenn (13-08-2013),
GURUSUNNY (05-11-2010),
helen-a (30-07-2012),
inferno-7 (13-05-2009),
Leya (01-07-2009),
Ludmila_ (06-05-2011),
Nacumi (13-09-2013),
Noname (09-08-2011),
Penelopa (25-03-2009),
putnik (16-12-2010),
rva (28-06-2022),
saiko (03-04-2009),
slavol (25-03-2009),
suresure (05-10-2011),
Teinaava (03-08-2011),
Александрович (13-06-2013),
Алексей_75 (18-08-2020),
Витя (31-01-2011),
Гвоздь (15-09-2013),
Драйвер (04-04-2012),
ЕГОРЫЧ (17-11-2010),
Ким (09-12-2010),
лео (06-09-2012),
Лиsa (26-03-2009),
Нэлли (07-03-2011),
Рафис (15-07-2012),
Ромашка (25-04-2012),
Солнечная (05-11-2010),
ЮНОНА (16-01-2012),
Ящерица (05-12-2019)
|
![]() |
#2 | ||||||
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Микрофлора
Хотелось бы коснуться вопроса калорийности рациона и микрофлоры.
Кишечная микрофлора превращает человека в «сверхорганизм» Цитата:
А вот и незаменимые аминокислоты с витаминами: Цитата:
Глубокоуважаемый микроб Цитата:
А в отсутствие нужной микрофлоры хоть заешься, ничего впрок не пойдёт: Цитата:
Вот еще подтверждение: Цитата:
Цитата:
Возможно уменьшение общего числа бактерий при голодании, а затем их восстановление в измененном соотношении в соответствии с питанием на выходе также вносит свою лепту в отмечаемую большую легкость изменения рациона после голодания.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. Последний раз редактировалось Vovec; 03-07-2009 в 13:39.. |
||||||
![]() |
![]() |
34 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (29-12-2011),
ASOCIALNIY (10-03-2019),
Corlack (11-08-2014),
Dizeldenn (13-08-2013),
ealeks (14-03-2010),
GURUSUNNY (05-11-2010),
helen-a (30-07-2012),
Leya (01-07-2009),
Ludmila_ (06-05-2011),
Nacumi (13-09-2013),
Ranetka (05-11-2010),
saiko (29-06-2009),
sava (30-06-2009),
snark (02-09-2012),
suresure (05-10-2011),
vvinnie (29-06-2009),
Александрович (13-06-2013),
Вларина (02-08-2013),
Гвоздь (15-09-2013),
Драйвер (04-04-2012),
Ина (16-01-2012),
Ким (10-12-2010),
лео (06-09-2012),
Леона (14-10-2009),
Лиsa (30-06-2009),
Нэлли (07-03-2011),
Постник (16-09-2010),
Рафис (15-07-2012),
Ромашка (25-04-2012),
Солнечная (05-11-2010),
Татика (16-07-2012),
Травничка (15-01-2012),
Фря (31-05-2011),
ЮНОНА (16-01-2012)
|
![]() |
#3 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Микрофлора
Интересная статья и дискуссия:
КИШЕЧНАЯ ФЛОРА: ПОЧЁМ РАССАДА?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (29-12-2011),
ASOCIALNIY (10-03-2019),
burshtin (17-08-2012),
Corlack (11-08-2014),
GURUSUNNY (05-11-2010),
helen-a (30-07-2012),
KLIO15 (19-07-2014),
Ludmila_ (14-10-2009),
sava (15-10-2009),
Tari (08-12-2017),
Алена (14-10-2009),
Ина (16-01-2012),
Ким (10-12-2010),
лео (06-09-2012),
Леона (14-10-2009),
Львица (09-06-2010),
Нэлли (07-03-2011),
Рафис (15-07-2012),
Ромашка (25-04-2012),
Солнечная (05-11-2010)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Таллинн, Эстония
Сообщений: 1,060
Поблагодарил: 1,213
Поблагодарили 2,101 раз(а) в 721 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Микрофлора
А вот медицинское исследование на тему микрофлоры:
Микрофлора кишечника помогает вредителям бороться с лекарствами
__________________
. Мой дневник голодания - Голодание ради эксперимента. (По путям учений Ессеев) Исследую учения Ессеев. Тексты можно найти в Инете в свободном доступе или по этим ссылкам. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали DaniX спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Разные факты и комментарии
Клетки кишечника кормятся за счёт кишечных бактерий 04 мая 2011 |Кирилл Стасевич Клетки слизистой оболочки толстого кишечника живут за счёт бутирата, который им поставляют бактерии кишечной микрофлоры. При отсутствии бактерий клетки кишечного эпителия начинают голодать и поедать самих себя. То, что кишечная микрофлора чрезвычайно полезна человеческому организму и влияет не только на процессы пищеварения, но и на иммунитет, гормональный баланс и пр., давно стало общим местом. Но детали и конкретные механизмы работы микрофлоры во многом остаются неясными. Группа американских учёных из Университета Северной Каролины попыталась выяснить, каким способом кишечные бактерии делают нас здоровыми и счастливыми. Прежние исследования однозначно увязывали работу бактериальной микрофлоры с метаболизмом: мыши, лишённые кишечных симбионтов, отличались завидной прожорливостью и съедали по меньшей мере на 10% больше корма, чтобы поддерживать нормальную массу тела. Скотт Балтмен и его коллеги присмотрелись к этому феномену повнимательнее, попытавшись обнаружить метаболические изменения в первую очередь в толстой кишке, поскольку здесь микрофлора самая обильная и богатая. Учёным удалось выяснить, что клетки слизистой оболочки толстого кишечника, колоноциты, буквально живут за счёт бутирата, который поставляют им кишечные бактерии: у них масляная кислота является одним из промежуточных продуктов собственного энергетического цикла. Глюкозу же, которую используют прочие клетки организма, колоноциты отвергают. Если мышь лишить кишечной микрофлоры, клетки слизистой кишечника начинают испытывать энергетический голод, у них снижается количество важных ферментов, обеспечивающих обмен веществ для самой клетки, и падает уровень главной энергетической молекулы АТФ. В конечном счёте в колоноцитах запускаются процессы аутофагии, когда клетки начинают поедать собственные «части тела», чтобы не умереть с голоду. Если таким клеткам дать бутират, они возвращаются в нормальное состояние. Очевидно, что клетки, переставшие кормиться за счёт бактерий, неэффективно осуществляют процессы всасывания. И животное без микрофлоры вынуждено есть больше, чтобы, во-первых, уравновесить «неправильную» работу кишечника, а во-вторых — обеспечить достаточным количеством энергии сам кишечник и предотвратить его саморазрушение. Результаты работы исследователей опубликованы в журнале Cell Metabolism. С учётом этих данных можно создать диеты, которые будут обеспечивать клетки слизистой толстого кишечника предпочтительным топливом. Такое питание снизит риски возникновения онкологических и воспалительных процессов, связанных с деградацией колоноцитов. Подготовлено по материалам PhysOrg. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Микрофлора
Интересная и познавательная лекция о микрофлоре из цикла "Академия" на канале "Культура".
http://www.tvkultura.ru/issue.html?id=109365 (http://www.tvkultura.ru/video.html?id=267266)
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |||
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Микрофлора
Не сочтите за пропаганду сыроедения, но вот отличный ролик про микрофлору и роль колоссальную аппендикса.. Если такой уже был, то, пожалуйста, удалите.
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Микрофлора
Так вроде на форуме сыроедение не запрещено.
![]()
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (24-08-2012),
ASOCIALNIY (10-03-2019),
Maksenek (13-08-2012),
snark (02-09-2012),
Stefania (13-08-2012),
Алексей_75 (21-08-2020),
лео (06-09-2012),
Манон (13-08-2012),
Эльфочка (23-08-2012)
|
![]() |
#9 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Микрофлора
Ученые: голодовки улучшают микрофлору кишечника и продляют жизнь
Длительный "пост" улучшил состав микрофлоры в кишечнике нескольких мышей, что изменило характер обмена веществ в их организме и продлило им жизнь на несколько недель по сравнению с грызунами из контрольной группы, выяснили ученые, опубликовавшие статью в журнале Nature Communications. Считается, что снижение калорийности диеты на 30-40% может привести к увеличению продолжительности жизни. Это неоднократно находило подтверждение в многочисленных экспериментах на мышах и крысах. С другой стороны, аналогичные опыты на шимпанзе и макаках показали, что этот эффект может отсутствовать среди приматов. Липин Чжао (Liping Zhao) из Шанхайского транспортного университета (Китай) и его коллеги раскрыли одну из возможных причин этого феномена, проследив за жизнью нескольких мышей, часть из которых периодически лишалась пищи на долгое время. Как отмечают исследователи, между организмом и микрофлорой кишечника существует сложная взаимосвязь. Так, изменение диеты приводит к перестройке видового состава бактерий, что, в свою очередь, меняет обмен веществ и характер работы иммунной системы. Недавно Чжао и его коллеги показали, что бактерии из микрофлоры полных людей способны вызывать ожирение и диабет у мышей с "чистым" кишечником. Наблюдая за жизнью "постящихся" мышей, ученые заметили, что структура их микрофлоры значительно отличалась от "населения" кишечника грызунов из контрольной группы ко второму году жизни. Так, в их кишечнике почти не было потенциально опасных микробов из числа лактококков и десульфовибрионов, и было много полезных бифидобактерий и лактобацилл. Кроме того, голодание в молодости меняло то, как "старела" микрофлора вместе с организмом мышей. По словам биологов, данные особенности в работе микрофлоры и были причиной того, почему "постящиеся" мыши жили в среднем на 20% дольше, чем их сородичи из контрольной группы. Тем не менее, пока не понятно, существуют ли аналогичные закономерности для микрофлоры в кишечнике приматов.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Микрофлора человека | Vovec | Вопросы | 152 | 13-08-2021 11:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|