Мое первое голодание 9 дней

[Янина888]

День 6 21.02.14.
Вес 59,6
Вчера писать не смогла, т.к. интернет что-то совсем затормозил, поэтому отчитываюсь сегодня.
Для начала хочу сказать спасибо Tanya D, Gulichke и Kem! Спасибо вам, девчоночки, что зашли на мою страничку и за поддержку! Мне это очень важно и приятно!
Отвеса 21.02.14 я не обнаружила и задумалась ПОЧЕМУ!?
А вечером мы пошли на день рождения. Приглашены были давно и отвертеться не получилось. И дабы избежать лишних расспросов пришлось налопаться самого подходящего на столе салата - Греческого. Хорошо, что он был заправлен лимонным соком, а не оливковым маслом. Я тщательно выбирала из него сыр и маслины. (Спиртное не пила, пришлось изрядно изловчиться.)
А сегодня утром я с ужасом встала на весы...
День 7 22.02.14.
Вес 61.1.
+1,5 кг
Неужели я слопала вчера 1,5 кг еды?!
И днем меня посетил ответ на все мои вопросы - КД пришли! Я про них совсем забыла. Вот почему 21.02. утром у меня не было отвеса и за вечер я набрала 1,5 кг несмотря на то, что салата я съела грамм 300 не больше. ОТЕКИ!!! Организм начал запасать воду перед КД. И вот, что интересно: во время голодания вода начала задерживаться в организме всего за 2 дня до КД, а раньше я отекала уже за неделю до них, и целую неделю по утрам в зеркале видела "китайского пчеловода". (Надо подумать, почему так). И живот не болел, и чувствую себя хорошо. Раньше - вялость, боли и вообще хотелось зарыться под одеяло и чтобы ничего не слышать и не видеть.
Да-а-а-а, привес конечно не очень радует, но ничего будем двигаться дальше к своей цели, благо в ближайшее время никаких праздников не предвидится.
Прибавить что ли еще одну 40-минутку танцев с Шоном Ти.... Ладно, посмотрим как пойдет. Ну и что-то лимфодренажное нужно придумать. Хороши обертывания с водорослями, глиной, ментоловым и цитрусовыми маслами. Массажик ног. Растирание тела щеткой. Попробую подключить весь этот арсенал. Потом о результатах напишу.

[Янина888]

День 8 23.02.14
Вес 60,2

День 9 24.02.14
Вес 59,1

[Янина888]

К сожалению не получилось писать каждый день из-за связи интернета.
Из-за того, что 21.02.14 я налопалась салата, график моего голодания сбился, и поэтому я решила продолжить голодание до 01.03.14. Посмотрела, что в этот день Новолуние и, как пишут, по лунному календарю он наиболее благоприятен для выхода. Получается, до 21.02.14, когда я поела салат, 5 дней голодания (не считая 21.02.14) и начиная с 22.02.14 до 01.03.14 еще 7 дней. Вот та-а-ак!

Итак, мой отчет за прошедшие дни.

День 10 25.02.14
Вес 58,8
Отвес небольшой, всего 300 г. Но чувствовала себя хорошо. Потанцевала, приняла душ, растерлась щеткой. Зарядилась энергией на целый день, да и хорошим настроением, что тоже не мало важно.
Голова не болит, не кружится, давление в норме.
Пью много воды.

День 11 26.02.14.
Вес 58,0
Хороший отвес 800 г.
Вроде ничего, но только очень сонная была целый день. Даже танцевать не хотелось. Гуляла долго с мамой по торговому центру. Хоть какая-то физическая нагрузка. Уж очень не хочется во время голода мышцы потерять.

День 12 27.02.14.
Вес 57,9.
Отвес совсем мизерный какой-то, всего 100 г. Взвешиваюсь я все время утром, после туалета, всегда соблюдаю одинаковые условия. Наверное все таки очень важно физически себя нагружать и желательно чем-то позитивным. Посмотрим, что завтра весы покажут.
Отношение к еде совсем никакое. Постоянно думаю, что же я хочу съесть?
Например, иду я сегодня по магазину и смотрю на продукты и ничего мне не хочется. Вообще апатия какая-то напала.
Изучала тут Лечебные столы и примерное меню к ним. Думаю потом на каком-нибудь остановиться, чтобы не начать лопать всякие бяки.
Была у родителей, у них копченая рыба на столе. Как же она отвратительно пахнет!!! А раньше я ее обожала. Нет, она не испорченная была, просто чувствуется не натуральное копчение. Боже, что же мы едим, что нам продают?!!! Я очень рада такому эффекту. Будет легче перейти на здоровое питание. Разборчивее относиться к еде.
Да уж!!! Не получается у меня на 8 кг похудеть, как хотела. Пока общий отвес всего 5,4кг.
Неужели это все из-за этого дурацкого салата!
Ну ладно, и на том спасибо. Если бы не голод, я наверное эти кг только месяца за 2 сбросила.
А вообще, там посмотрим, может 1 и 2 марта еще поголодаю. Ладно, зарекаться на буду.

[Янина888]

День 13 28.02.14
Вес 57.6


День 1 выход 01.03.14
Вес 57,3

[шамони]

Янина888, вы считаете, поев салат, голод продолжается? Увы нет. Голод прерван.

[Янина888]

День 5 выход 05.03.14
Вес 60,1
За 5 дней выхода прибавилось почти 3 кг. Выходила не очень правильно. Ела салаты из свежих овощей и пила много сока, в основном из свежеотжатого апельсина разбавленного конечно. Неразбавленный я его даже в прошлой жизни пить не могла.
Конечно такой вес меня не устраивает, поэтому, подумав, решила снова на 7 дней голода зайти. Начинаю сейчас. До конца дня не буду ничего есть, буду готовиться. Выход планирую 13.03.14.
План на следующие 7 дней:
1. Пью много воды.
2. Спорт: а) кардио 1,5 ч
б) силовые 30 мин
P.S.: Решила прибавить силовые тренировки обязательно ежедневно. В прошлый раз делала мало.
3. Душ и растирания массажной щеткой.


Выводы из прошлого голодания:
"+"
1. Сбросила вес 6 кг.
2. Очистилась кожа, и я успела забыть что такое прыщи.
3. Как не странно, целлюлит стал пропадать и... заметно так.
4. Организм начал отличать и понимать какие плохие для него продукты, какие хорошие.
5. Сошли отеки, и я увидела в зеркале, что у меня оказывается большие глаза.
6. Волосы стали меньше жирниться, раньше я мыла голову каждый день и уже к вечеру они выглядели грязными. К концу голода голова в порядке в течение 3-ех дней.
7. Повышается самооценка, что ты можешь бороться со своими слабостями.

"-"
1. Я поняла , что работая, не смогу голодать.
2. Было тяжело психологически. Вроде и есть не хотелось, и силы были, но все равно маялась ерундой целыми днями, ничего не могла себя заставить делать, даже читать. Единственное танцы спасали, после них как-то повеселее было.
P.S.: Строю план на следующий день вечером, и стараюсь ему четко следовать.
НУ ЧТО, ВПЕРЕД!!!

[Янина888]

Уважаемая Шамони, я с вами согласна. Но что-то вы как-то поздно замечание написали. А я наверное дни должна была по другому нумеровать:
6 дней - голод
1 день - салат
7 дней - голод
А вы ,Шамони, были на голодании? Расскажите о ваших успехах.
Например об отношении окружающих вас людей к этому, и если сталкивались с негативным мнением, то как с этим боролись?

[шамони]

Янина888, голодала не раз. 2 раза по 10. Множество по 5. И 1-3 дня. Я не распространяюсь о голодании. Не все это понимают. Избегаю праздников и прочее. Или выбираю такой период когда их нет.

[шамони]

С помощью голодания избавлялась от более чем 25 кг. Считаю это хорошим способом, если только оно проводится правильно и умеренное питание после.

[Янина888]

Дневник в обсуждениях закрываю.