|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-04-2014, 01:10 | #21 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
Анфиса, "после тренировки в душе растираюсь щеткой силиконовой до покраснения,особенно места с повышенным осалением,потом лью ледяную воду на них же,выхожу краснокожим Джо, и натираюсь кремом антициль Guam."
Молодец какая! У меня до такого массажа руки не доходят. На всех кремах пишут, что их надо два раза в день применять, утром и вечером. У меня дважды в день никак не получается, ну и не начинаю... "Вес тот же с утра -70кг,ррррррр!" Может мышцы развиваются, вот вес и не падает...
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
3 пользователей сказали lyutika спасибо за это полезное сообщение: |
04-04-2014, 17:34 | #22 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
lyutika, Даже три раза в неделю,но в системе дают результат.И не надо кремов дорогих:кофе спитый,сахар,соль,мед,масло,отруби,сметана,все работает,если в системе.
Мышцы да,растут)))Поскольку я не первый раз в обойме,знаю,что первые неделю-две,может не только не снижаться вес,не смотря на урезанный втрое калораж,а даже расти.И пусть начинающих "спортсменов" это не пугает.Мышцы получают микротравмы во время тренировок,за счет чего и растут(разрыв волокон мышечной ткани),а на восстановление,регенерацию,нужна вода,потому вес и объемы могут расти(и растут),хотя у меня сантиметры уменьшаются,а вес стоит на месте,сегодня правда 100г минус))),но в талии 3 см. И это визуальное ощущение плотных,надутых,стоячих мышц-обманчиво.Сдуются они,как только первые микротравмы заживут,и вес с объемами резко упадет(у меня было 2,2кг за ночь). Так что пусть жир тает,и плотнеет тело за счет мышц!И качество все же важнее количества на мой взгляд. |
6 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (04-04-2014),
lyutika (04-04-2014),
prosto Natali (04-04-2014),
Дончик (05-04-2014),
Ленчик1988 (07-04-2014),
Света55 (05-04-2014)
|
04-04-2014, 17:38 | #23 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
Отчет
День 3. В 6 утра я еще не спала...плохо очень,но пройдет,наладится. Питание-840КК Тренировка 60мин кардио. Вода 6стаканов. На силовую не было сил.Бессонница -убийца энергии.Но хоть кардио сделала. Вес упал ...аж на 100г.)))Зато сантиметры минусуются.Это гуд. |
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
04-04-2014, 18:45 | #24 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
А я сегодня отдыхала,все тело болит.
Молодец ты какая,надо и мне посчитать калории,многовато ,думаю.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
04-04-2014, 19:14 | #25 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
prosto Natali, да нет,Натали.."Да нет"-чисто русское выражение))))
НЕт,не молодец,не хорошо это.1200-1300Кк надо есть,чтобы хоть как-то обмен веществ двигался в ритме.840 мало,но состояние,сейчас,как говорит моя дорогая Рика,"не в здравом уме",сбился ритм,не сплю,аппетита нет,перевозбужденное состояние,тугоумие и чрезмерная активность одновременно,наверное выгляжу,как нарк)))Но так уже было, и это тоже пройдет. |
5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (04-04-2014),
lyutika (04-04-2014),
prosto Natali (05-04-2014),
Дончик (05-04-2014),
Ленчик1988 (07-04-2014)
|
05-04-2014, 11:47 | #26 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
Анфиса, у нас,русских есть еще покруче выражение-да нет, не знаю.У иностранцев может быть взрыв мозга.
А чего у тебя ритм-то сбился,ну то,что на время московское перешли,это понятно.Ну ведь на работу ты как-то ходишь,то есть вставать по любому надо рано,или нет?Мне стоит разочек встать рано,вечером отрубаюсь,как убитая,стоит только до подушки голову приложить. Я сегодня затарилась курогрудками,капусточкой,так что будет что вечером жевать.а то дома была одна свинина,а на ней не похудеешь. А ты будешь делать хоть денек отдыха себе?Или спорт каждый день?
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
5 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (05-04-2014),
lyutika (05-04-2014),
Анфиса (05-04-2014),
Дончик (05-04-2014),
Ленчик1988 (07-04-2014)
|
05-04-2014, 19:25 | #27 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
prosto Natali, Да как я на работу встаю...Как зомби,так и хожу полдня,потом раскачегарюсь,затем спать смертельно захочу,а как вечер и время баиньки идти-хоть снотворное пей-сна ни в одном глазу.Не знаю,что происходит со мной.Хотя знаю...Это уже было на начальных этапах.Организм в стрессе из-за вдруг появившейся нагрузки и малоедения,бунтует.Еще и время на два часа перевели.В 7 утра -сумерки.Зато день такой длинный...Особенно ,если не спать по ночам,вообще..белые ночи))))
Отдых делать буду обязательно.В субботу-воскресение,я на даче пашу,тренировок не надо.И по опыту знаю,что нужен мышцам период восстановления.Иначе не сил нет,вялость,плохое самочувствие.С понедельника буду через день делать кардио+силовые,в промежутках-только кардио,короткие по 40 минут. Сегодня в 9 утра уже была на даче,поработала и отрешилась от всего одновременно Птичка прилетела ко мне такая неизвестная,красивая,и весь день со мной протусила,не боялась меня..Так чуднО.. |
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
08-04-2014, 10:19 | #28 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.
Подведу итог за неделю.
Потерянных кг нет)) Сантиметров есть:по 3 в талии и под грудью,и по 1см в ягодах и бедре. Тренировки за неделю-4. Питание в пределах1000Кк. Выходные провела на даче,работала физически и отдыхала умом)) Вчера весь день промоталась по делам,опять пропустила треньку.Да что это такое! Сегодня наверстаю.Вечером отпишусь. |
6 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (08-04-2014),
lyutika (08-04-2014),
prosto Natali (08-04-2014),
Tamara (11-04-2014),
Дончик (09-04-2014),
Ленчик1988 (09-04-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осеннее обострение ЗОЖ (10 дней голода и подготовка) | Larson4ik | Примеры успешно проведенных голоданий | 97 | 24-10-2012 23:22 |
Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки! | Анфиса | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1731 | 14-10-2012 22:11 |
Обострение во время голодания | intertrey | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 04-10-2012 11:02 |
В топку астму! | Mashka | Архив | 4 | 10-06-2012 20:11 |
Весеннее обострение! :) | Иштар | Архив | 94 | 29-05-2011 14:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|